1.篮球的人盯人防守怎样做好？
2.篮球比赛全场人盯人的利弊
3.篮球全场紧逼防守和人盯人防守是不是一样的
4.篮球比赛中的联防战术和人盯人战术的具体解释！
篮球的人盯人防守怎样做好？
如果特别针对某个人的话，那就要尽可能的去了解他的攻击手段和习惯，比方说他更善于跳投还是突破，突破的话是哪边？了解了这些，在他要突破的时候就拉开点距离，重心放低，要投篮的时候就贴近一点。比方说加内特，他一般往左去大部分是跳投，往右去大部分是突破，了解了这一点那即使你的力量反应弹跳什么的比对方稍差点也绝对没问题，记住，防守的目的不是为了把他的球打掉，而是要让他失去自己的节奏，让他上篮还是投篮的都不舒服，你就成功了，所以盯人的时候眼睛不要去盯着球，要盯住他身体的动作。
另外，在防守无球队员的时候，一定要把你防守的球员和球的位置都收在你的眼中，而且都不要直接盯着看，用余光去追球，注意力放在人的身上。在对方跑位的时候提前预测他跑位的方向，用自己的身体对他进行干扰，记住目的同样不是让他拿不到球，而是拿到球的时候很不舒服，不能顺势去做一些动作，这样一来他自然只能转换为单纯的持球进攻，你就可以用上面的方法再去蹂躏他了。
呵呵，最后，祝你好运！
篮球比赛全场人盯人的利弊
遇到掩护战术，防守球员不能进行换防的话就会造成防守位置的丧失，进而造成半场“多打一”的情况，遇到投射能力强和传球意识出色的球队就惨了
遇到个人能力强的对手，他们往往会采取单打战术得分，如果我方没有做好联防或协防的准备，就会出现“亡羊补牢，为时晚矣”的情况，很容易犯规造成2+1
灵活的换防有助于减少跑动距离，缓解精神的紧张程度，因为人盯人时注意力处于高度绷紧的状态，消耗耐力非常快，而且非常容易受到对方射手的诱跑（为拉开空间进行防守重心牵制，或者专门消耗你的体力与耐心）
篮球全场紧逼防守和人盯人防守是不是一样的
首先要分区域联防和盯人防守两大类，其中区域联防又分全场区域和半场区域，人盯人也同样分全场人盯人和半场人盯人，还有一种就是那种混合防守。
区域联防里半场区域比较长看到的有以下这些1、“2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线，也就是“油漆区”，而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败，因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。想了解其他区域防守的细节请阅读“区域联防”，想了解区域防守中的篮板球拼抢请阅读“区域篮板”。通常，我们认为“2-3联防”是那种运动能力不强的队伍能用来强迫攻方到外围远射的防守，同时保护了油漆区，保护了关键的内线篮板。确实，那种运动能力弱的队伍能够用这种防守取得成功，因为他们本身容易被人用持球突破和内线攻击打倒。通常进攻方需要非常耐心地去寻找很好的跳投机会，而且这能够帮助你更好地控制比赛节奏。当然了，如果你有一帮优秀快速的球员，“2-3联防”也能成为一种非常有侵略性、带包夹性的防守。它能够创造失误和抢断，但前提是你必须有灵活敏捷的球员来打这种防守。你能很有侵略性地包夹边角、侧翼，有些时候还可以包夹对方的控球后卫。
2、“1-2-2联防”优点：1-2-2联防的优点在于能够保持对外线的压力，并通过一些包夹，从而能够有效地对抗外线投射球队(反之2-3联防对限制内线更有效)。
缺点：1-2-2联防的致命弱点在于高位(罚球弧区域)和底角。以下将详细介绍。
3、“3-2联防”3-2联防是1-2-2联防的一个变化站位，两种防守体系的精髓大致相同。
4、“1-3-1”“1-3-1”联防的优点在于可以有效地对高位与外线施加防守压力，而且留有采用包夹的余地。它的缺点在于无法有效防守从边角向低位发起的攻击。教练可以决定具体的防守对位，但你必须选择对你球队最有利的方式，而且要确保你的球员都能理解你所需要的防守轮换站位。
5、“2-2-1半场紧逼”这种半场紧逼在对付那些控卫水平一般且经验欠缺的球队时显得格外有效。但要记住的是，任何压迫防守都要承担被对手在弱侧轻松上篮的风险。
6、对位区域防守：对位区域防守是一种混合型的防守，既包括人盯人防守的元素(防守有球球员)，也包括区域防守(防守无球队员)。这种区域防守的效果相当于高质量的人盯人防守。对持球者的防守要像人盯人防守一样进行紧逼，而对无球的区域防守类似于人盯人防守中的“协防”。好的人盯人防守看起来跟一个对无球的区域防守很像(补防)。对位区域防守很像我们几年前提到过的“换位人盯人”，防守者可以随意与其他队员交换位置，所以一般让防守型的大个子站住内线，让灵活的后卫在外线移动。这些让我想起了那句“好的区域防守和人盯人防守是你中有我，我中有你的。”对位区域防守的一个优点在于可以混淆对手对于你所使用的防守战术的判断。同样，这也就可以影响进攻方的基本落位，迫使他们进攻的时候自乱阵脚。对于对位防守来说，可以是2-1-2的站位，这就可能迫使进攻一方摆出1-3-1或者3外2内落位。如果摆出1-3-1或者1-2-2的对位区域防守阵型，进攻方可能会变成2-1-2落位，或者2-3落位。所以，你可以通过这种方式让对方感觉不爽。而且还可以像任何有侵略性的人盯人防守一样，时刻保持对球的紧逼，对低位球员采取绕前，切断传球路线，对持球突破采取协防。
7、阿米巴防守：阿米巴防守是疯狂科学家杰里-塔卡尼安(Jerry Tarkanian)教练首先发明和使用的。杜克大学的K教练曾经这样评价塔卡尼安：“杰里一个出色的防守型教练，他的球队总能打出令人敬畏的防守。”阿米巴防守是一种式防守，如果轮转良好，那将给你的球队带来抢断和快攻的机会。大多数时候阿米巴战术不适合构建球队的主要半场防守体系。但是如果作为奇兵，在比赛的任何时候都可以用来打断对手节奏，并迫使对手失误。实际上，即使是塔卡尼安本人也在同时使用人盯人防守和阿米巴防守。本文主要介绍阿米巴的一些基本规则。
半场人盯人防守，除了正常半场人盯人外还有一种收缩防守，收缩防守是人盯人防守的变化之一。他是由迪克-贝内特(Dick Bennett)为华盛顿州立大学打造的一套战术。首先你要弄清楚人盯人防守战术的基本理念。如果你的球队中拥有运动能力出色、速度快的优秀防守球员，那么你没理由使用这套收缩防守战术。你只需要使用标准的压迫性人盯人防守对对手保持强烈的压力就可以了。换句话说，收缩防守战术是帮助那些没什么天赋的球队来与强队抗衡的一套战术。他可以帮助一支球队来阻止组织后卫的运球切入。
全场区域防守里面有
1-2-2区域紧逼、1-2-1-1菱形区域紧逼、1-1-2-1区域紧逼、3-1-1区域紧逼、2-2-1区域紧逼、对位紧逼防守
全场人盯人里面有
全场盯人紧逼防守、由攻转守
混合区域防守里面有
1盯人4区域防守、最后时刻的防守、三角防守、垃圾防守
大致就是这些吧，其实你像NBA的那些教练包括很多职业队的教练他们都有一些自己的战术体系，而且球队的战术并不是固定的，很多战术都是一些战术的变形，变的更加适合自己球队的阵容，要这么分起来那就太多了...... 执行战术的球员不一样战术相应的就会出现变化，比如现在的凯尔特人如果把加内特和朗多换成诺维斯基和纳什的话，凯尔特人的防守战术就不是现在这样了......希望上面说的这些对你有所帮助吧，如果你还想问一些具体战术应用的话就再给我发信息吧。赞同14| 评论
篮球比赛中的联防战术和人盯人战术的具体解释！
。。兄弟，你这一句话的问题可以写本书了。。。简单说下吧：
联防：站位防守，区域防守，看自己区域内的对手。一般站位23或221，一般中锋当中。外线可以防，内线不容易被冲破。缺点：对手底线突破，对手罚球线中投，那2处是空位，有好的锋卫可以把你打爆。
盯人：就是盯着自己防守的人，不要被带太远，赛前充分了解对方特点，选择合适的防守方式。缺点碰到个人能力强的会被打爆。
各有优缺点，随时切换。
