1.打篮球的注意事项
2.打篮球对什么有好处？
3.男女之间打篮球是什么意思
4.打篮球的注意事项和技巧都有什么
打篮球的注意事项
打篮球的注意事项
现在多数的年轻人加入到篮球运动里,下面我们来了解一下打篮球的注意事项。
1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料
这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。所以，如果你想让你能长久的有个好身体打篮球，那千万要能控制住自己，别再去喝这种东西。
2、打球的时候多带些东西
很多人打球，说只是去玩玩，就空着手去了，既不拿篮球，也不带毛巾纸巾之类，甚至水也不带。 其实这也是一类自我意识过强的人群。 说白了吧， 你多带些东西，对你没有坏处，换句话说，别做什么事都懒。背着个包，里面放着篮球，护具，纸巾，一大瓶水，眼镜，手机，钥匙(带指甲刀)，创可贴，防滑镁粉，几块糖，放点零用钱，这其实不难做到，这些东西天天都在包里，是很方便的。
带水，真的没必要吗?真的不需要喝水吗? 别找借口，带上吧。现在人人都有手机，不带包，打篮球，手机放在哪里，场边，当然了，丢了，见得太多了。下次还放在场边吗?随便你吧。放在包里不就好了。很多戴眼镜的朋友，在打球的时候都会摘下来眼镜，放在哪里好呢?
3、不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行
眼睛是很危险的，而且也不利于篮球技术的提高，因为眼睛在脸上会有些干扰，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着眼镜，会让你的技术 变形的，戴隐形的运动眼镜吧，养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意，因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎眼镜，而且碎片有的会划破脸皮， 非常可怕，还好没划在眼睛上，所以，就算是树脂的镜片也要注意，你就算不戴隐形，也千万别戴眼镜，不然你就别打剧烈的比赛。别以为有几率不会受伤，伤了就晚了。
4、买双好篮球鞋，如果你真的喜欢打球
不穿好鞋的人有两个人群，一个是没钱的，可以理解，另一种是有钱觉得没必要的，无知的固执。现在的篮球鞋技术确实越来越出色了，不光是缓震，还有保护脚踝，实在有些无 可挑剔了。一定要买双好鞋，现在 NIKE 的很多鞋都可以在300多就买到打折的了，所以千万别再买假鞋为了面子，对自己好一些，哪怕是有些过时的`真品，也一定要买，保护好你的腿。
5、注意保护自己的身体，常带护具
不要带那些杂牌子的护具，中国的这些东西很不专业的，带了和没带差不多。如果你弹跳也很好的话，那最好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫，也很有必要，就是要注意多了鞋垫 崴脚，自行选择吧。
6、不要在黑天过多的练球
很多时候由于练球上瘾，所以天黑了也不会走，继续加练，如果偶尔这样是无所谓的。不过，如果长时间养成夜晚练球的习惯的话，就要改正一下了。
7、打球的时候，不要太多的去责备队友也不要在球场骂人
只有打球不好的人才会这么做的，你永远不要指望其他人都像你这么刻苦，不要用你要求自己的标准要求别人，因为都不是职业球员，所以你没资格要求别人怎么练球，而且，来 打球的人都有很多目的，有很多人就是来锻炼的而已。在打篮球的时候，最为人所不齿的一个人群，就是自己技术不行，被人防守住出界或者 盖帽以后耍赖皮，非说是打手，这是最无耻的做法了。
看起来好像这个人是很要面子一样，其实他会被所有人看不起的，男人，要大度一些，人家防住你，你下次就回去好好练过人，别总在嘴皮子上争长短。篮球是靠技术说话的，在球场上，技术好的人可以征服所有人，在场下也会很受尊重。即使是有些素质低的人(或者说流氓习气的)，在球场上打球，他都会对技术真正出色的人礼让三分，不敢打架的。如果你也想尝试受到这样的待遇，那就去练球吧，少说话，多做事，才能有成就。
;打篮球对什么有好处？
打篮球有什么好处呢 打篮球有什么好处呢，篮球作为一项很好的运动项目，受到很多人的喜欢，所以有不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手，不但可以运动还有很多的好处。以下分享打篮球有什么好处呢？打篮球有什么好处呢1 打篮球的好处有什么呢 1、反应能力 打篮球能够很好的锻炼我们的反应能力，不仅仅是身体和技术，更需要用智慧或者是提前的判断，这样才能够更好的做出一些反应，如果说头脑很清醒的话，能够对我们的大脑神经反应能力有着非常多的帮助。 2、骨骼发育功能增强 打篮球非常消耗我们的体力，而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量，做出一定的反应，这就需要到我们的耐力了，对于青少年来说，在平时进行篮球运动的时候，能够很好的让我们的骨骼发育成长，也会使得我们变得越来越强壮。 3、血液循环 是打篮球对于我们的身体健康有着特别多的好处，打篮球还能够使我们的血液循环系统变得更加的强大，增强我们体内的心肌收缩功能，对于我们的心脏也有一些好处，能够使心脏功能更加的健全，是血液更好的流进我们的全身。 4、团队意识增强 篮球是一个团队的运动，是五个人共同运动的项目，在打篮球的时候非常好的配合也是特别棒的，这才能够体现出篮球的真谛。乔丹虽然非常的强大，不过公牛王朝也是需要五个人在场上打拼下来的。千万不要忽略了皮蓬和罗德曼的能力。 5、增强体质 咱们就能够很好的锻炼我们的身体素质，培养我们的兴趣，使我们的'体质越来越强，一般来说打篮球的人体质都是非常健康的，这也是非常好的一个兴趣爱好，对于朋友之间增进感情也有非常好的作用。 打篮球有什么要注意的吗 1、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。 2、注意准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。 3、不要佩戴首饰打篮球 打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。 4、不要带眼镜打篮球 在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。 打篮球的技巧有什么呢 首先是宏观额的技巧，给对方一个造成错觉的印象，说白了就是做戏。还投篮时做的假动作没有什么两样。比如：如果你投篮投的特别准，那你就要装成突破手的模样，给别人造成一定的错觉；如果你是突破快跳得高的那种，那么你就要给别人呈现一种成熟的气质，多投篮，少运球。压抑住你的杀气。给对方一个假象；然后你需要学会判断防守者的“习性”，要知道每个上场打篮球的人都有自己的杀手锏。那么你要注意的就是他的绝招。在比赛的过程中切忌“自满”，不要因为在场上的时候躲过一次防守或是一次投进去一次蓝。就沾沾自喜，要知道在球场上最忌讳的就是这种心理。所以在打篮球比赛的时候，要注意分析每个人的情况。然后根据你的判断去进行调整。要知道打篮球的技巧还有很多，情况也还有很多。唯一不变的就是，不管在场上发生什么事情，比如你们队的分数被拉的有些狠，有些着急；或是在一开始你们队就完全拉下对手十几分，就有些得意或是怎么着；这种情绪都是不可以有的。要记住在比赛场上最重要的还是要冷静，思考和分析。只有这样才是有用的。 打篮球可以长个子吗 影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。对于青少年来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。一般来讲，最有效的长高方法项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生；游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。打篮球有什么好处呢2 打篮球好处 1、有效预防心血管病。 篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 2、控制体重与改变体形。 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。 3.增强心脏功能。 经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加; 心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。 4、降低糖尿病发生的危险性。 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 5、提高消化系统的功能。 篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质。 这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。打篮球有什么好处呢3 篮球运动的好处 反映能力 打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。尤其是对于突发性反应，需要非常敏捷的思维。 骨骼发育功能增强 打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。 增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加朋友之间的感情的。 篮球运动对精神的好处 1、篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏)2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助) 3、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。(不是一个人的战斗)4、无兄弟，不篮球(比赛，是五个人的。)5、就算你是乔丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(细致相互协助的团队) 篮球运动对心理的好处 1、改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;2、释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;3、培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;4、培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;5、开发篮球运动天分和挖掘潜力，打好篮球基本功;6、培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿;7、培养孩子的敏捷性思维;8、丰富假期生活，学会结交更多好朋友;9、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。
男女之间打篮球是什么意思
男女之间存在几种关系 男女之间存在几种关系，男女之间是存在着互补的，所谓“男女关系”，从广义上讲，是人与人关系的一种形式，即社会上男人与女人之间相互依存的关系。下面看看男女之间存在几种关系及相关资料。男女之间存在几种关系1一、夫妻关系。男女之间如果是合法夫妻，本来是没有什么可以说的，但是现实情况却令人感到十分残酷和担忧。尤其是近年来离婚的夫妻越来越多，且居高不下，而结婚的人却越来越少。表面上看大家过的都是好日子，可是夫妻关系却相处得比较差，受种种主客观因素的影响，甚至由于某些小事情，都可能导致离婚分手，婚姻家庭关系变得非常之脆弱。二、非婚同居关系或恋人关系。近年来好像突然流行起非婚同居这种男女两性关系来，从年轻的恋人，到丧偶或离婚的单身男女，甚至还有不少单身的老年人也参入到了其中。建立这种关系的男男女女们，根本不去办理和领取合法的结婚证，而是在一起同居搭伙过日子。关系暧昧不清，相处忽冷忽热，只是似乎对他人和社会没有什么关联和影响，但总是给人一种说不清道不明的尴尬感觉。三、异性朋友、同事、同学等关系。应该说，如果是正常相处，就是人们常说的正常关系或者是纯友谊的那种，那么男女之间由于种种原因而形成的正常两性关系，则是一种客观的存在。比如普通朋友、老熟人、老同学等，还有工作搭档、生意伙伴等。还有就是大家所说的蓝颜、红颜、知己、闺蜜等等，尽管这种正常的异性男女关系已经少之又少，但是这种美好的纯友谊关系，也还是客观存在的。 四、情人关系。在现实生活中，恐怕情人关系是男女两性关系中比较多的一种了，而且似乎呈上升和蔓延的趋势。受情感、金钱、利益等多方面因素的影响，又或许是因为这一类的男女关系，是最刺激、最享受、最危险的游戏，所以许多人都心甘情愿想玩个心跳，铤而走险，而且明知是错误的，还是要走到一起。而这种关系往往是婚姻家庭的`直接破坏者。五、不正当和不正常男女关系。在男女两性关系中，有不少人不仅仅是属于不道德的范畴了，而是违反法律的了。这类人中比如卖*、嫖-娼、临时夫妻、露水夫妻等等，就是如此。众所皆知，卖*嫖-娼是直接违法的，而临时夫妻和露水夫妻等，对婚姻家庭都会造成很大的影响和伤害的。综上所述，为了婚姻家庭的稳定性，为了建设好和谐美好的社会，切实加强道德品质教育和法制观念教育是十分必要的。在夫妻关系中，要提倡互相尊重和理解，培养好感情。而对于一切不合法、不正当、不正常的男女关系，务必要大力制止。在社会舆论导向中，应该积极倡导男女之间的正常关系和纯洁的友谊，尤其是要强烈谴责那些不顾婚姻家庭和夫妻关系，或者是插足或破坏他人家庭的人，从而为构建一个幸福美好的和谐社会大家庭，做出我们每一个人应有的努力。大家以为如何呢？男女之间存在几种关系2 1、同学关系 每个人都有一段学校时光，在那个时代，是人这一生当中最为无忧无虑的时光，我们交朋友不会掺杂任何利益因素在其中，全凭个人感觉。所以，那个时期的感情更显得纯粹与弥足珍贵。能够从学校一直相处下来的朋友，其间的感情一定是极其深厚的。然而就是这种浓厚的感情，很容易导致两人之间互生好感，在相互毕业之后，经历了世间的风雨后，才会发现，那个时代的感情是多么的珍贵，而对方也是自己心目中，最为瑰丽的青春梦。在某种契机之下，两人之间的关系便会从老同学，转变为情侣！ 2、好朋友关系 我们每个人的身边都有一些朋友，当然其中并不乏一些异性好友。作为朋友，如果想要这种关系能够长期地发展下去，每隔一段时间必定会抽空时间来小聚一次。随着时间的不断流逝，两人之间的感情会愈发的深厚。真爱往往是始于友谊，而友谊大都是为了爱情做铺垫。随着两人之间接触得越多，彼此相互之间会越发地了解彼此，再加上异性之间的友情真的很难长久，所以，爱情也是水到渠成的事情。 3、发小关系 两小是青梅，竹马未到时。再深的感情也是需要时间作为铺垫，而那些自小就认识的异性好友，两人之间的感情，胜似兄妹也不为过。然而很多人的青梅竹马会在时间的流逝中渐渐地断了联系，有时候在老家会面，也会感觉多几分尴尬。然而有些人的青梅是一直存在，即便是在长大之后，彼此之间也会保持着联络。其实这类情感是极其容易“日久生情”的，因为自小就认识，彼此之间的性格大都是十分的了解，再加上老家又是一个地方，彼此的父母也都认识，可以说是天作之合也不为过。结语：很多人就是不注意与女人是这几种关系，等爱情悄然而至时仍浑然不知，所以，请仔细思想一下，你身边有没有这些关系，是很有可能日久生情的。男女之间存在几种关系3男女之间，最好的关系，只有一种在男人与女人的共同作用下，世界充满了很多美好、精彩的事物，给人们带来了很多欢声笑语。有这样一句话：“男人和女人天生就是两个不同星球的人”。两个星球指主要指男人与女人存在很大的差别，由于经常不在一个频道里面，所以在相处的时候往往会碰撞出火花。当然了，若是能够保持在一个频道里面，那么男人与女人的相处将会非常的积极友善，能够促进人们不断地前进，给人带来无限希望。其实，男人与女人之间会发生很多奇妙的事情，若是被切比特的箭射中，或者被月老的红绳牵住，那么两个人就会互生情愫，进而使爱情的种子生根发芽。男人和女人发展成为恋人的概率并不高，通常会成为好朋友，成了莫逆之交。正所谓海内存知己，天涯若比邻。真正的朋友关系，会使人彼此在相处的时候比较融洽，若是一方遭遇到了困难，陷入了困境之中，另一方就会伸出援助之手，帮助朋友度过难过。君子之交淡如水，若是男人与女人能够怀着一颗纯洁的心相交，那么就会如水一样平淡，不会掺杂任何目的，而这样的相交其实是异性之间最好的相处模式。以真诚的心维系朋友，在保持适当距离的情况下，尽可能与对方共同进步，让君子之交成为维系友情的源泉。大多人觉得异性之间只要稍微走得近一些，便是促使双方萌发感情，其实，凡是能够发展成为爱情的友情，从一开始都不是纯洁的，而是怀有目的的相处。何况距离产生美，并不是只有相爱了，彼此之间的关系才算美满，有时候成为好朋友，始终不触碰感情那根线，同样也可以感受到美好。而且在相处的时候会更加坦然、自在，不会在心中有太多的压力、拘谨，只要不做错事情，那么就会使二者之间的感情长久存在。因此，在漫长的人生行走时，必应有一些非常要好的异性朋友，始终保持着纯真，不让其受到世俗的侵染。 异性之间最好的关系并不是爱情，因为爱情是不稳定的，也是复杂多变的，而阿柴觉得友谊之上、恋人未满的关系，才是异性之间最好的关系。有些人明知道自己与对方并没有任何可能，但是心中就是不甘心，于是会抱着试试的态度追求对方，而结果也是可想而知，最终伤害了自己，也葬送了彼此之间的关系。人生很漫长，每个人都会遇到很多异性，但是真正能够在一起的人只有那么一位，其余都将称为朋友。有些人匆匆走进你的生命了，却又匆匆离开，没有留下任何色彩，而有些人自从走进你的生命之后，便会对你产生深远的影响。然而，无论关系再怎么好，再怎么相处的融洽，都能直观地感受到彼此之间不适合成为恋人，那么只要一直心怀纯真的心，便可以使彼此之间的关系长久存在。那么在很长一段时间里面没有联系，也不会有都太多的难过，当再次取得联系时，依然会觉得彼此之间仿佛昨天才联系过，那么亲切感没有任何的消减。在现实生活中有很多关系很好的异性朋友，比如谢娜与何炅，二人一块搭档主持《快乐大本营》好多年，彼此之间也非常的了解，但是二人始终没有迈出友谊的门槛。有人觉得她俩太熟悉了，熟悉到可以忽略了爱情，其实她俩就是友谊之上、恋人未满的关系，而这种关系是最稳定最长久了。无论二人的关系有多么的好，都不会将其变成感情，因为一旦跨越了友情的范畴，那么原本的关系就会烟消云散。因此，每个人在遇到关系得很好的异性朋友时，不要想着将其发展成为爱情，有些人只适合成为好朋友，并不适合成为恋人。与其明知不可为而为之，使纯洁的友谊烟消云散，不如让自己别有不该有的想法，维持纯洁的关系，成为最长久的朋友。人啊，凡事都谨慎一些，才会使自己过得更加舒心幸福，要清醒地辨别友谊与感情，不要将二者混为一谈了。你看那些贸然走进感情之中的人，到最后不都各奔东西，自此不复相见，与其为自己增添不必要的烦恼与伤痛，不如维持二人之间的纯洁关系，从中获得开心与快乐。
打篮球的注意事项和技巧都有什么
1、选择好的篮球鞋
一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效的防止崴脚。
2、准备护具
在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，带护膝是个很好的保护办法。
3、不要佩戴首饰
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划到别人。
4、不要戴眼镜
因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸。甚至眼睛的情况。
5、脚踝扭伤
练习前以胶布缠绕脚踝即可有预防扭伤之效。然而最有效的办法是做脚踝的准备操。一脚踢球运动同时也能强化该部位肌肉。
6、肌肉离位
对肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纤维或者是肌肉之肌膜的一部分发生断裂，而引起内出血。
7、膝盖损伤
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法，使用护膝，倘若受到强烈的撞击，撞伤治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
