1.为什么喜欢打篮球的人普遍都那么贪，而且都是很自私，不喜欢配合呢？
2.打篮球在抢篮板之前。就是抢篮板的球员和对方球员
3.如何提高打篮球时得防守技术？
4.打篮球有篮板是什么意思
5.我是一名初中生，喜欢打篮球。一般都在学校里和同学们打，但是他们好像都嫌我弱，不和我玩，我该如何提高
为什么喜欢打篮球的人普遍都那么贪，而且都是很自私，不喜欢配合呢？
你的情况和我差不多，本人也是觉得在半场3对3时对方可以用身高来吃你，而且防守面积小很容易来防守住你，也许在半场你的速度就很难拉起来，其中的原因之一就是3打3太挤突不进去。其二就是对手体力没有太大的消耗，所以可以一直贴身防守，让你很难带球突破。但是在全场的时候防守面积就大了，一走神你方的人在你视线中消失了，在别的地方站着要投3分了，再说全场累，大个子跑了两三趟就会疲劳和腿发软，这时当你出手时，他的反应和他的肌肉酸痛减慢了他封阻的速度和高度。
至于队友不传球，这个我也说不好，这其实就是人品问题。打球独的人从一方面讲就是不会体会别人心情的人，也是自私的人。但是假如你能够变得很强，强到令人害怕，那么就不怕他不传给你了。
你说打球的人一般穷，那让别人怎么说呢？就说我们学校吧，私立学校打球的人要的多，都是穿着NIKE在水泥上路乱磨的，他们都很有钱啊。但就NBA来说，你的说法还是对的，因为在美国穷人大多是黑人，一个不碰毒品又爱玩球的人对于黑人来说已经很让人欣慰了，黑人只能靠着篮球去谋生者也是正常的。
就我个人来说，我认为乒乓球要比篮球来的好，因为篮球是剧烈运动队身体不好，乒乓球能锻炼一个人的反应，所以你可以看到一般大乒乓的同学都是好学生，而且打得好的同学数学都不错，对吗？
希望我的评述能被你采纳，也希望对你有启发，谢谢！！！希望能够采纳我！！！
打篮球在抢篮板之前。就是抢篮板的球员和对方球员
“挤”是可以，在篮球界叫“卡位”，“推”就不可以，推会被吹“恶意犯规”。
以下教你如何抢篮板球：
在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练，俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。 一抢篮板球技术是篮球运动中的一个重要技术部分，任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手，必须具备以下几个特点：
A 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备
现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。“两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风；另外，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。
B 掌握篮板球反弹的基本规律
熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左[右]投右[左]抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。
投篮角度不同也影响反弹方向的变化，一般有三种情况：
[1]在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。
[2]在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。
[3]在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。
C 增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置
抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜利”的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。
D 及时起跳，充分伸展，扩大控制范围
及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。
E 空中抢球要牢固、落地保护好球
在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手[或单手]抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
二 配合是抢篮板球能力的保障
当今篮球运动的发展，已使篮下禁区成为双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方，篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接，在抢篮板球时用如下几种配合。
A 内挡外抢的配合
通过内线队员的挡位，以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员冲抢篮板球创造机会。
B 外挡内抢的配合
外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造抢篮板球的机会，特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时，这种配合在比赛中尤为重要。
C 内打外抢的配合
当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时，内线队员在争夺篮板球时，有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。
D 左挡右抢，右挡左抢的配合
根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会。同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。
抢篮板球配合挡人的策略有三：第一，用自己身材不高的队员挡住对方身材高在的队员，以此减弱对方高大队员抢篮板球的优势；第二，用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方抢篮板球能力最强的队员；第三，控制对方处于有利位置的队员，使对方失去抢球的机会或行动受到干扰。
三 加强抢篮板球的基本功训练
A 无球训练
脚步动作
[1]虚晃变向一队员在三分线附近，利用假动作摆脱防守，冲向篮下。
[2]绕、跨步一队员在限制区外，利用脚步动作绕过防守队员，冲向篮下。
[3]转身一队员在罚球线前或限制区两腰[指中锋]利用前、后转身、摆脱防守，冲向篮下。
B 有球训练
a.个人训练
[1]判断：让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。
[2]自抛自抢：队员将球向空中抛出[约3米]，原地或绕步侧身起跑做单、双球。
[3]自投自抢：队员投篮出手后，采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。
[4]单手拨球补篮：队员将球打板后，冲向篮下，跳起用单手拨球或空中托球补篮。
b. 二人训练
[1] 两人在篮下两侧站立，轮流跳起在空中用单、双手托球打板传给同伴。
[2] 两人一组，A在篮左[右]侧投篮，B在另一侧抢篮板球，A投篮后也向篮下冲抢。
[3] 教练员在不同位置投篮，二名队员在两侧冲抢篮板球。
C 加强冲抢篮板球的对抗性训练
要想提高冲抢能力，必须加强对抗训练。训练方法可采用：
a 一对一的攻防训练: 一队员防守另一人进攻。进攻队员投篮后，摆脱防守冲抢篮板球，防守者积极跟进。
b 二对二攻防训练: 攻方两人投篮后，设法摆脱防守，冲抢篮板球，防守者迅速跟进。
c 三对三攻防训练
攻方三人经配合后投篮，并摆脱防守者冲抢篮板球，防守者及时调整防守位置，始终保持正确防守姿势。
d 五对五攻防训练: 以比赛的形式进行冲抢篮板球的训练，要求进攻队员在投球出手后，迅速判断反弹的方位，利用快速的脚步动作摆脱防守，抢占有利位置，起跳及时，抢到球后补篮或组织二次进攻，防守队员抢到篮板球后，寻找时机把球传给同伴。
如何提高打篮球时得防守技术？
如何提高打篮球时得防守技术？
提高防守能力步骤：
1、首先要形成防守无求球员的意识。许多人在篮球比赛中往往只盯着持球人员看，这样很容易因为无球人员的跑位而漏防。在防守中，我们要时刻提醒自己不能失位，要紧贴著防守球员，边防边注意球的动向。
2、防守无球人员的时候，要随时干扰其接球（贴身防守），让其接不到球（抓好机会进行断球），或者接到球也没那么顺畅。对于外线球员，你可以一直手架一个直角靠住无球人员，另一只手横向，稍微向下倾斜来防对方来干扰接球（当然是要背向自己的篮筐），重心高低随着对方重心高低来调整。用这种方法可以防守外线接球人员，内切人员，当对方有无球挡拆时，这种方法也可以让你更好的复位。
3、对无球卡、压位的球员。你重心要放低，可以用膝盖卡住对方的膝盖后侧，同时双手在其两腰侧伸出，对其接球进行干扰，这样可以使对方有紧迫感，增加了防守效果。也可以选择绕前防守，这样的好处是让对方接不到球，这样做要用身体卡住对方迫使对方往后退，重心要在两只脚上，当球传来时可以发力跃起断球。抢防守篮板一般都是这样！
4、防守拿持球球，如果是正面防守，应该双脚张开，重心在两只脚上，重心尽可能低，双手张开，放置在前下方。
5、如果是突破，如果有把握，可以在突破瞬间选择断球；如果判断对其突破方向，可以选择制造其进攻犯规（方法是站立不动，这样的方法还适用于补防）；如果没有，则要往后移，然后用身体靠住对方，不能用双手迎上去，这样容易阻挡犯规，然后用手进行干扰或者把球排掉，此时重心也在两只脚上，等对方上篮时可以发力将球盖掉。或者在其突破时双手竖直太高（防止犯规），在其投篮时进行干扰或者遮眼。
6、如果是背打，则要用胸部顶住对方，同时用膝盖卡则对方，然后用手对球进行干扰，寻找机会断球。要把握好左右脚重心，准确判断对方重心在什么位置，如果对方重心在右侧，则你也相应的重心也要在右侧，以防对方转身而自己失去重心而失位。
7、要提高防守还需要提高自己的力量，要常进行手臂和脚部力量练习。要想有更好的补防，弹跳是基础。
注意：防守最重要的是要积极，打篮球不能只重视进攻而忽略防守。不要因为防守问题与人发生矛盾。
怎样提高打篮球的防守技术扎马步
俯卧撑
伸蹲
单杠
长跑
青蛙跳等等等等
锻炼好身体各部分的肌肉
然后多喝牛奶，单杠啊什么的能帮助你长高
如何提高篮球防守技术？1、对于持球人的防守：标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。
2、对于无球人的防守：对于对方核心，最好是贴身或是面对面紧逼，不要让他舒服接球或是要到位置。
3、对于持球人的突破：切记双脚不要明显一前一后站立，否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易。重心降低去封堵对方突破的位置，不要总想着断球。
4、对于无球人的跑位：让自己保持在球和自己防守人的中间，并倾向于篮筐一侧。时刻注意自己防守人和球的动向，不要走神。
5、对于持球人的投篮：由于我们是平时的娱乐，并非专业，若是被晃起来后，队友很难有恰到好处的补防，所以我提倡是适当贴住对手躯干或者是适当封眼（这样会让对手很难受），为什么要是“适当”，毕竟是娱乐和锻炼，别和对面因为这些起了冲突。
6、对于无球人的接球投篮：这个时候往往是最容易被晃起来的，若是不跳，则会让对手轻易投篮，参考上面对持球人的投篮，即“适当贴住对手躯干或者是适当封眼”，这招往往是最好用的，自己也不会失去位置而被突破。
如何提高篮球个人防守技术的研究摘要:篮球中的个人防守是运动员对篮球运动基本规律的认识和运用,它的取得是经过较系统的、科学的、有目的的训练而逐步建立起来的。篮球中的个人防守的培养与训练一直是篮球运动的重要课题之一,也是提高篮球运动水平的一个重要内容。
1.防守意识＋篮球意识，可以提前预判对位人员的下一个进攻动作。2.其次就是需要好的身体素质，不惧对抗。向这两方面提高。
篮球的防守技术可以采用绕前防守,如果你有身体的话就顶着他,这样可以消耗他体力,手感也会被你破坏,总之不能让打的很轻松,打的很顺.尽量让把他挤到离篮下远一些,等他运球就下手叨他.防守关键还是要看你的积极程度.
篮球防守技术 特点脚步
篮球十大防守技术我觉得没有真正的防守，很多时候都是要根据队伍的需求去防守的。比如如果是二三的联防，那么前面的两个后卫必需有积极的跑动。特别是注意人与人之间的突破口，如果有人从两人外围突破的话就采取“关门”的防守策略。球传到球场的哪个角落就要身体面向那一方向，而且自己队的五个人的站位也要有侧重的那个方向移动，这样可以保持队伍的整体性，同时手臂一定要张开，这样可以给以对手更多的压力。当对方投篮以后，两边的两个前锋和中间的中锋需要立刻背身站位，保护篮板。前面的两个后卫如果看到对方有人冲抢篮板需要作一定的卡位等保护，同时注意组织向前的快攻意识。
当然，上面是球队整体防守的一些大原则，就是保证每一个区域都有人能几时防守，而且是协防的可以节省体力。如果是个人一对一的防守，那需要的是防守队员的防守技巧。我自己觉得，首先你需要对对手进行观察，看对手的进攻偏好和相关的进攻弱点，根据对手的进攻偏好着重防守。手一定要张开，给以对手压力，注意身边对方的挡拆。第一要务是不能失掉防守的位置，如果看到对方运球的失误或者是有足够的把握才能考虑偷球。联防就要注意自己的防守区域，同时注意做好协防。如果是一对一的情况，需要积极的跑动。防守后卫的时候要有一只手多一点的距离，注意最后突破的动作，射球的话要迎上封挡其视线。如果对方后卫突破要立刻补位跟进，如果对方后卫突破分球，视情况进行一定的协防。防守前锋的时候位置稍微靠近，如果前锋深入，需要顶好位置，防守的时候要对对方的起跳等动作作出超前的判断（我经常这样盖高个的），要好位置注意保护篮板。
篮球怎样提高防守技术？求大神帮助单兵防守涉及到的方面很多。 防守外线选手就是俗称的“盯人”。 外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。 外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。 针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。 外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置，这样你所防守的无球队员空手切入的机会就会很少。这一点即使当进攻方投篮的一瞬间也不可松懈，始终保持和对方这样的对峙状态，可以很大程度上抑制对方的冲抢篮板。 盯防内线选手就是俗称的“顶防”。 内线的选手通常都有着极强的身体对抗能力，擅长篮板球以及身体接触下完成投篮。内线顶防的关键是位置，位置的关键是双脚，双脚应该用尽全力站住顶住对方的运球顶进动作。内线球员如果接球位置在左右底线30-45度角，防守底线位置尤其重要（可想而知，进攻方走底线受到包夹的机会比走中路来的要少），应该更大程度的关注底线位置，重心更好的保持在靠近底线的支撑脚。 内线选手的投篮往往在对抗中完成，所以说任何时刻保持在进攻方和篮筐之间位置，当对方投篮时候全力封盖干扰，一旦对手完成投篮动作，立刻转身面对篮筐，半蹲隔在对手和篮板之间，准备防守篮板的拼抢。 内线顶防的重点在于力量的对抗，大多数的内线球员的球路都是计划利用力量挤开对手后投篮，因此全力保持你全身的力量冲注于全身肌肉，一旦当进攻方作完挤开的动作后防守球员没有被挤开，进攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影响进而影响到投篮准确性。届时就完成了一次成功的内线防守。
怎么可以提高篮球的过人和防守技术？这个不好说,因为这个都是很具体的事,但是我觉得提高这两种技术你必须的首先加强身体和基本功的训练,还有就是强化篮球意识.
打篮球有篮板是什么意思
篮板是指篮球比赛中，投篮未命中后，球从篮筐弹出后被球员抢到的行为。篮板在比赛中十分重要，它不仅可以为球队争取第二次进攻机会，同时也可以防守对手的进攻。打篮球有篮板是指球员在篮球比赛中，能够在进攻和防守上取得优势。
篮板是比赛中的重要数据之一，通过篮板数可以看出球员的进攻和防守情况，也可以间接反映出球队的整体实力水平。在比赛中，能够抢到更多的篮板意味着更多的进攻机会和更好的防守效果，这可以直接影响到比赛的胜负。因此，对于球员来说，掌握好篮板技巧和意识至关重要。
篮板需要球员综合能力的体现，因此要想提高自己的篮板能力，必须在多方面下功夫。首先，练习跳跃能力和弹跳能力，这是保证球员能在篮下抢到球的基础。其次，要注重观察对手出手的角度和力度，这样才能抢到球的主动权。最后，加强身体对抗训练，掌握好防守技巧，这样才能在抢篮板的激烈争夺中占据上风。通过不断地努力和练习，相信每个球员都可以成为一名出色的篮板手。
我是一名初中生，喜欢打篮球。一般都在学校里和同学们打，但是他们好像都嫌我弱，不和我玩，我该如何提高
先练习基本功吧，打球不行就多去防守，多去抢篮板，的篮板者的天下，下面是我的心得希望对你有用
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋，詹姆斯也是。篮球一招是打不人的。所以技术越全面越好
想打好篮球的话需要具备四点
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用
