1.跪求打篮球小动作。。。越多越好
2.怎么教女的打篮球，配合啊，小动作，适合女的：
3.打篮球喷垃圾话和小动作
4.打篮球有什么的技巧
跪求打篮球小动作。。。越多越好
我们打比赛 回来身上都是青的 贴身的时候可以掐 可以拽衣服 下脚 挡拆的时候注意脚 防守的时候把膝盖顶出去 不过好像太不人道了 我打球遵循的是 人不犯我 我不 人若犯我 我必
怎么教女的打篮球，配合啊，小动作，适合女的：
打篮球最重要的就是练好基本功，现在有很多人都打篮球，但有些人的基本功不好，所以大起篮球来虽然上手很快，但总觉得无法快速提高。
所以我建议你如果真相打好篮球的话，就先从基本功练起。
练基本功其实很容易，但要有耐心，如果没有内心，自己沉不住气是不行的。
首先，练习运球，我建议您坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来练习运球。具体方法：
1.右手拍球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。
2.“1”练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。
3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习夸下运球，刚开始时很困难，这时你要做好心理准备，不要急于求成，我打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！练习的方法也是分组练习，你可以参照“1”“2”的练习方法。
其次，就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以您可以根据自己的实际情况来练习。（记住，三步上篮非常重要，他是篮球的最基本的攻击方式，一定得勤加练习，几乎所有的职业篮球队员在大比赛之前的热身运动都是三步上篮，可见它的重要性！！！）三步上篮可作为你的每次打篮球前的热身运动一直保持下去！
再次，就是锻炼身体。我建议你练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在你练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据你自己的情况来定）。如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮。
最后，练习投篮。这个最好在你练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮姿势很重要，把投篮姿势给好好掌握了。也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。要做好长时间练习的准备，一旦花长时间把投篮姿势弄标准了，投篮将会很准！
另外，最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。
希望能帮到你，望采纳并给予好评。
打篮球喷垃圾话和小动作
垃圾话不支持 毕竟垃圾话是 自己强势于对方才喷 拽对手 万一他亢奋起来赢了你不就很吃亏
小动作倒是部分适用 例如你1米82 在篮下 可以用霍华德教过的 拉右边球服 但小力度 让对方以为你要往右边卡位 那接著你就可以全力往左边卡 还有就是对方投篮或上篮时双手向上举直 能施加压力 何况你1米82 臂章肯定不短
另外1米82能模板也不是不行。。。把篮下动作练好了 虐人不是更好吗 在篮下害怕进攻就多假动作 制造犯规
打篮球有什么的技巧
其实还有一些不犯规的小动作也可以成功的防守住他，比如拿自己的膝盖顶住对方中锋的膝盖后面凹进去的那个地方。因为我们一般都是右撇子所以一般会往左边转身，所以卡住以后对方会很难受所以转身很不方便或者根本转不过来。而且它要是往右边转的话你会很容易的给对方抢断所以这个是一个方法。
2、还有一个方法是对方中锋坐着往里打。这招对付新手尤其好用。那就是对方第一次发力的时候你用前胸顶对方一下然后对方第二次发力的时候先虚顶下然后赶紧往回撤一步，因为对方以为你还要和 他硬顶所以使得力气特别会很大最终结果会另自己失去重心从而摔倒。对付那些会打球的可以多顶几次再撤步。但是对于那些特别有经验的就别用了`那样不成功对方会很容易得分。这个是技巧然后还有力量训练。
力量训练是训练腰部力量和腿部厉害和手臂力量。
腰部力量的训练：可以双手各拿5斤的重物（建议双手各绑5斤沉的沙袋）然后做仰卧起坐。然后还有就是你躺下后让人压住你的双脚然后在后背放上5斤沉的重物然后上身往上起锻炼腰部力量。
腿部力量的训练：这个比较简单就是绑沙袋跑台阶或者作蛙跳。如果有条件的话抗杠铃深蹲下后站起建议这个要谨慎因为很容易受伤本人最多是360斤的杠铃蹲5次。
手臂力量的训练：主要就是负重俯卧撑让一个100斤左右的人平躺在你身上做俯卧撑。这样最有用。
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好了说这么多力量训练的方式和防守时候的技巧然就是防守基本功。注意你防守对方的时候一定要坐住而且要坐的深一点。而且尽量要他向弱侧转身，同时对友也要即时协防
