1.像打完篮球赛的人，赛后应该要怎样补充体力，还有在打的时候要喝些什么啊？
2.打篮球之后,体力如何恢复
3.我已经26周岁了,现在打完篮球后就很难恢复,一般要两天才能恢复,有什么好办法?
4.打篮球过后,喝什么饮料对身体最好?
像打完篮球赛的人，赛后应该要怎样补充体力，还有在打的时候要喝些什么啊？
补充体力就用香蕉最方便，如果有运动饮料当然运动饮料最好，没有的话稍掺些糖的水就可以了
你脚有老伤这个很麻烦，我一直也有，这个很难恢复，不过我可以给你支几个管用的招：用云南白药气雾剂白瓶的，每天喷于患处。经常喝骨头汤效果也不错
这个只能慢慢调养了，注意场上尽量别跟对方碰撞就好。
打篮球之后,体力如何恢复
关键是过程中要注意补充矿物质 打完球之后要缓缓降低运动强度 不要一下子停下来 多补充蛋白质和碳水化合物 保证睡眠质量
还有可能是那是你平时锻炼少了蚁酸积累的缘故,如果经常性锻炼就不会酸痛了
你应该要七天恢复到原来的体力很困难。
但是恢复原来的体力是可能的啊。
其实只要你克服你自己的懒惰心理就可以恢复----慢跑。
跑步是提高体力减少脂肪的最好方法。
自己给自己制定一份跑步计划。例如，每天晨跑30分钟之后压腿，跳跳等。不用很复杂，日子长了，体力自然就恢复。例外，运动营养要跟的上啊。
我已经26周岁了,现在打完篮球后就很难恢复,一般要两天才能恢复,有什么好办法?
葡萄糖，高浓缩葡萄糖，能直接被人体吸收，其他糖分在人体内转化成葡萄糖才能被吸收。迅速补充体力。
这只是崭时的，想体力充沛，还要常运动。
别喝运动饮料，美国的调查报告说他们的作用和白开水差不多（以可口可乐的一款运动饮料为研究对象）。适量喝些2.5%的淡盐水，但千万注意浓度别太高，否则反而会因为逆渗透损失身体内的水分。
适量喝点牛奶，里面的乳糖可以补充体力，适合恢复疲劳的身体。
切忌喝可乐等碳酸饮料，里面的咖啡因不利于身体放松，因其浓度大，反而会夺取细胞内的水分。里面的一种物质还有利尿的作用，进一步加重体内水分的流失。
红牛是废物，从喝下到吸收再到达到血峰浓度至少40分钟。不喝它40分钟身体也恢复好了。
打篮球过后,喝什么饮料对身体最好?
打完篮球以后，由于人体通过剧烈的运动，会不断的通过出汗带走体内大量的水分，以及很多盐分，包括很多电解质、营养物质，所以这个时候体内的新陈代谢加快，体内消耗的能量过多，需要喝一些补充电解质，以及能量的一些饮料。比如还可以喝一些补液盐，还有以及含有多种维生素、矿物质的、水分的运动型的饮料。
此外，如果没有条件，可以选择喝一点温开水，加少许的食用盐和白糖喝，也能够起到一定的效果。如果脱水比较严重，必要时需要以静脉点滴的方式来补充生理盐水、葡萄糖盐水。
打篮球注意事项：
1、如果要长时间打球，做剧烈运动，最好戴上护具，以减少受伤的几率，因为如果没有护具，在激烈的对方中，关节韧带很容易拉伤。通常，常见的护具有护踝、护膝，及护齿用具。
2、合理的运动量既对身体有益，又不会让自己过于疲劳，所以，在打球时，根据身体情况决定是否暂停。建议把每次运动量控制在1个小时左右。
3、打球技术一定要掌握，在训练时切勿操之过急，因为很多技巧都是要长期训练才能灵活运用。
4、打完篮球后不要马上喝碳酸饮料，因为在人体水分流失过多的情况下，喝碳酸饮料会导致钙流失，所以，应避免。
5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服，慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。
