1.上篮球课准备的道具
2.打篮球应该怎么穿 说清楚点
3.男生运动套装搭配，怎么穿运动装比较帅
4.怎样挂篮球网
上篮球课准备的道具
篮球服、篮球短裤、篮球鞋、手脚护腕。
第一样装备：篮球服。现在衣服的面料变得越来越轻，篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用，让运动员有一种自己的皮肤可以毫无阻碍的呼吸空气，这样的面料做出来的球衣能让运动员散热快，不会因为太厚导致出汗太多不易挥发，捂出痱子来。同样的衣服吸收汗水后要能快速挥发，以免衣服“吸饱”汗水，让运动员承担无意义的重量。
第二件装备：篮球短裤。篮球短裤既不能太宽松，不然打篮球的时候短裤下滑，会让运动员时不时提裤子，也不能太紧，不然影响跑动，还会严重摩擦皮肤。一般的篮球短裤都是双层，一是更好的“吸取”汗水，一是防擦伤。短裤的长度大约在膝盖上下，这样在摔倒的时候能给膝盖多加一层防护。
第三件装备：篮球鞋。篮球运动是一项需要激烈跑动和跳跃的运动，所以对鞋子的要求比较高。一款合适的篮球鞋穿起来不能太紧，这样不会给脚趾和脚后跟造成严重摩擦。也不能太松，太松容易在跑动的时候掉。一般我们用手按鞋子前端我们脚趾触及不到的地方，如果这段距离在0.5cm左右的话，就是刚好的。
第四件装备：手脚护腕。我们看篮球比赛的时候会发现很多时候球员手和脚都会套上护腕，一个目的是做保护，另一个目的是促进血液流动，这个是有实验证明的，当人的血管被一定压力挤压的时候会让更多的含氧血液流向正在运动的部位，提供更多的活力。
打篮球应该怎么穿 说清楚点
我应该说是比较懂吧 首先在里面穿排汗衣，上衣和裤子 然后外面穿上队服或者T恤 全身都要穿宽松点的，然后袜子 ，一定要棉的 ，这样吸汗，比较舒服，再就是打比赛的时候，如果有的地方不太好，可能会受伤，一定带好护腕，护膝什么的，球鞋就不用多说了吧，合适舒服就行
男生运动套装搭配，怎么穿运动装比较帅
首先，针对性。这个很好理解。简单来说就是什么运动穿什么衣服，虽然一件大裤衩，一件运动T恤，一双跑步鞋也基本可以应付除了游泳、滑雪等专业性太强以外的各类运动了，但是为了看上去逼格比较高（这样说可能会被喷）或者说为了更高更快更强，大可搞一套专业装备。拿篮球举个例子，你可以搞一套AI的战袍战靴，一套完整护具，如果有条件也可以编个小辫，往球场一站，只要不怕被爆，绝对吸引眼球，再或者你的运球很吊，来一套AND1的装备，恩，差不多了，这一切的前提是，你在这个运动项目上至少有点料，不然会的很难看。
然后，说说题主提到的和妹子跑步健身。是跑步和健身吗？暂且就着这么回答吧。
先说跑步，首先你看妹子怎么穿，如果她随意穿身运动装，那么你也随便运动T恤和运动短裤外加一双跑鞋都不是问题，简单一些就好，最好不要太low的牌子，妹子基本不会在意这些，关键在于节奏和交流。如果妹子是个专业跑者，从头到脚一套完整的跑步装备，我建议也专业一些，会让妹子感觉你很重视和她一起跑步这件事，也让她觉得你很认真。在跑道上一身装备比穿什么都帅，装备不用我介绍了吧，压缩衣、压缩裤、跑鞋、计步设备（手机app、计步器都行），耳机就不用带了吧，重在交流，反正是慢跑嘛，偶尔说两句话还是可以的。另外强调一点，跑步姿态很重要，这是很多人忽视的问题，穿的再帅再专业，跑步姿势很丑很猥琐也会让妹子笑话，自己上网找一些视频或者看看人家的姿势、手的动作，步子的幅度，腿的摆动，照着做养成习惯就好了。还有一点要强调的，注意体味。
再说说健身，这么说不严谨，因为健身很宽泛，不知道题主指的是不是健身房器械健身。器械健身的装备也很容易买到，常规的运动品牌都有，再或者Under Armour。由于健身房肌肉男居多，器械训练装备大都比较紧身，不建议轻易尝试，最好还是先练出点效果在尝试这类服装，不然老老实实穿着T恤短裤吧。还有，题主如果想和妹子去健身房，最好自己先练个年把功夫，至少训练项目都知道一些，训练重量也有个差不多，换上训练服看着也不错，妹子才有兴趣问你，腿怎么练、马甲线怎么练，不然你很快就能看到妹子在别人的指导下训练了。
先说这么多吧，有需要再补充。
怎样挂篮球网
方法一：
铁丝圈勉强还能够拽动的，不过在挂的时候加了一个小技巧，就是先给网绳打上一个双套结，再套到铁丝圈里，两根绳子受力肯定要比一根绳子受力来得耐磨耐用。
方法二：
一开始用塑料扣直接和铁丝连接，但马上发现这样做网绳很快就会掉下来。于是调整了方法，如图，网绳先从铁丝圈和篮圈中间穿过，然后将穿过的绳子两边分开并夹住另一边的网绳，再用塑料住，这样受力的依旧是网绳，塑料扣基本不受力，因而只要网绳不被磨断，塑料扣基本不会掉。
方法三：
原理基本同方法二，只是用一根绳子来代替塑料扣，并且把整个网穿了起来。这样的优点是不会出现单个脱落，整个网更加牢固耐用。而且绳子是从破旧的篮球网上面解下来的，不仅进行了废物利用，而且结实耐用（比一般绳子要好多了）。
方法四：
不需要任何附加材料，直接用网绳一环接一环地套过去，最后打上一个结。这种挂法非常简单，虽然美观度差了点，但牢固度一流，并且杜绝了学生拽着网往上爬的现象，平时打球用用——很实在。
扩展资料
篮球网的作用：
能够使球穿过球篮时有暂时的停顿；
便于裁判与观众确定球进与否；
增加进球的观赏性；
再有就是控制篮球下落的角度，篮球比赛一般只用一只球，不用到处跑着去捡球了，网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米) 。
