1.打篮球上场时总是紧张，发挥失常，怎么办？因为是高一才开始练球，练了一段时间，但总是练不好，怎么办
2.篮球比赛的时候老是因为紧张导致发挥不好怎么办？
3.我打篮球单挑的时候非常厉害，但打半场或全场的时候就很害羞不敢打怎么办？
4.打篮球赛心里总是特别紧张 一紧张就打不好 怎么办
5.一打篮球比赛就紧张
打篮球上场时总是紧张，发挥失常，怎么办？因为是高一才开始练球，练了一段时间，但总是练不好，怎么办
我是一个过来人，参加正规比赛不计其数，以我看来需要调整好两个方面，一个是心理，另一个是身体方面，前者的调整会难一些，由于青少年经历的比赛比较少，经验比较欠缺在比赛来临之际往往会受到一些困扰，不知如何是好，以下是我的一些经验和建议供你参考。 1、别把它太当回事，不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好； 2、心要静，不要有太多的想法，集中精力，一心专注比赛，注重做好每一个过程，每一个过程都做好了结果自然会好，否则，心里老想着、琢磨着一大堆乱事怎么能专心致志的打好比赛呢，什么都不要想只想怎么做好这些比赛过程； 3、自信心，要相信自己，我能行！我无所畏惧，即使对手很强大我也不会惧你，我会遇强则强，（其实对方也是一样会紧张）即使不能取胜，或者是没有发挥好也没有什么大不了的，对于你这个年龄段也是属于正常现象，不要在心里产生阴影，起码对于自己也是一个很好的锻炼、学习机会吗； 4、上场前，充分做好准备活动，（热身）先慢跑待身体发热微微出汗时再做做操，然后做拉长肌肉、韧带的活动，接下来活动各个关节，熟悉球性、运球，投篮等等的练习；
篮球比赛的时候老是因为紧张导致发挥不好怎么办？
紧张在所难免 缓解方式其实要看你自己的心理素质而定了撒 有的人赛前 喜欢高对抗的斗牛 既起到热身还可以缓解下 比赛紧张其实原因 有很多 观众的反应啊 对手的反应啊 自己的信心 还有队友够不够重视你 不传球给你 你会觉得 自己没得到认可 赛前可以斗牛 来缓解 接下来还可以嚼口香糖啊 比赛过程中嚼口香糖不仅可以调整节奏 同时也是一种缓解大方法 当你打进一球后你就会发现 不那么紧张了 其实还是自己的原因 要是你足够自信的话 你永远也不会紧张了 所以在你的圈子里你对自己的技术没有太大自信 所以要拼命的联系 多打比赛 提高自己 当水平到一定高度的时候 自然而然 就不会有太大的紧张感了 就这样 只是本人经验 经供参考 呵呵 加油撒
我打篮球单挑的时候非常厉害，但打半场或全场的时候就很害羞不敢打怎么办？
自信心不足
有很好个人能力 但是全场或者半场会紧张
首先篮球是五个人运动 楼主还是要加强篮球基本功 篮子准了 自信就上去了
半场先练习配合 传切 跑位
全场和半场又是一个概念 需要很好的心肺功能 往返跑会消耗大量体能 速度 篮子都会大量下滑
加油吧
打篮球赛心里总是特别紧张 一紧张就打不好 怎么办
曾经我也有类似情况，不过现在好了。在球场上你一定要保持放松乐观的心态，别把一切看得太重，放开手脚去打，并时刻提醒自己放开手脚，享受比赛，而不是把比赛看成生决别的累赘，善待对手，并保持一定的专注。像我曾经一个是一个紧张得传错球的人，被人看得比纸还扁，但后来在球场上我总是用上述的话提醒自己，习惯了不用提醒也不紧张了。如今我已从菜鸟变成校队主力，切忌心急。祝你成功！
一打篮球比赛就紧张
去年我刚上大学，参加了院队的比赛。我感觉和你一样，就是在正式比赛中会十分紧张，害怕失误，给球队造成负担。但是我们教练后来开导我，说既然有些害怕进攻。先做好防守，从防守做起。当年麦迪刚进入NBA时诸多不顺，科比就教他先从防守做起。最后是赛季盖帽场均数上一个的唯一后场球员。这样也为球队帮了忙啊。我们教练又说，克服心理障碍，勇于去打，这是一个成长的过程。谨记，你热爱的是篮球本身，而不是因为篮球而带来的拥簇。
希望能够帮到你！
