矮个子怎么打好篮球视频-矮个子怎么打好篮球

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1.打篮球矮个子怎么打高个子?

2.我喜欢打篮球,但是我的身高只有1.65米。请问我要打好篮球要用什么方法?

打篮球矮个子怎么打高个子?

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矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮,在外线的时候,防守队员离你远你就可以出手投篮;如果他靠你近,那你就可以突破,个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。

防守端,你的脚步移动快,重心低。可以经常采取紧贴的方式,的靠住对方的下盘,同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高,顶住他的下盘往往可以使他投篮失去重心,失去准度;个高运球速度慢,拍球高度高,球比较容易断。

祝你练好篮球!另外要有信心!敢于出手投篮!敢于冲进去突破!

我喜欢打篮球,但是我的身高只有1.65米。请问我要打好篮球要用什么方法?

控球能力肯定是要有的,但是最重要的是把有限的身高完全地发挥在球场上,那就是速度和爆发力

速度不用讲你自己都会练,,,

重要是爆发力,NBA里面也有一米六几的个子,但是他能扣篮

在练腿部力量的时候,主要锻炼小腿和跟腱,定点直腿跳高、定点踢腿、定点收腹跳、梯步蛙跳和下蹲(前脚掌着地)

大腿和小腿绑沙袋跑步(刚开始以2-3kg为宜)由慢到快(这个过程要2周左右每周递加,每次加0.5kg,一直到5kg为止)

协调性是速度的前提,上肢的锻炼也不容忽视,单杠的引起向上,双杠的摆腿,往返跑,立定加速

所有运动过后,必须做肌肉放松,或拍打、或抖动、或慢跑,,,运动前要预热,运动后要放松,不然,会让肌肉固化,不利于身体协调性

在半年后你再回顾你现在的场地运动,那才叫反差(忘记告诉你了,我是做体育教育的)