1.体考穿什么鞋
体考穿什么鞋
1、如果孩子平时成绩不错，建议选择运动鞋
所谓磨刀不误砍柴工。其实跑步也一样，穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩，还能起到保护膝盖的作用。
2、如果不擅长孩子长跑，建议选择马拉松鞋
马拉松鞋大多分量较轻，能极大地缓解冲击力，避免肌肉疲劳。长跑不擅长的学生在跑到后期，感觉脚上的鞋特别沉重，较轻的鞋会让学生更轻松。
3、如果孩子球类自选选择了篮球/足球，建议选择篮球鞋/足球鞋
篮球、足球均是球类自选的一种，适合的鞋不仅有良好的耐久性、支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用还能增加对球的控制感。
4、中考体育考试，每个学校集中一个时间参加考试，外套首选是校服，那么里面的衣服就要好好选择。运动时容易大量出汗，如果衣服面料不透气，一会儿就觉得身上湿哒哒的，闷热不仅难受还会影响状态。
5、纯棉衣物的舒适性肯定要优于速干服，对皮肤的刺激性小，但是排汗功能就略逊一筹。建议出汗量大的同学选择速干面料运动服，皮肤比较敏感的同学选择纯棉运动服。
扩展资料
考前注意事项：
马上临近体育考试，学校会狠抓学生的体育锻炼，对于平常不经常参加锻炼的同学，运动量突然加大，身体产生反应也是正常。常见的是腿疼，脚疼等。
如果只是运动量大，身体疲劳的话，可以每天回家后用热水泡或者热毛巾敷敷，如果发生崴脚或肌肉拉伤的情况，24小时之内不要剧烈运动，受伤时要立即冰敷没有条件的可以用凉水冲，每次10到20分钟，每6小时一次，24小时过后可以热敷上药。
热敷之后可以用红花油等活血化瘀的药涂擦患处，然后搓热，轻微的一周左右就可康复。
参考资料
百度百科-体育考试
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