1.关于篮球 ...
2.北京奥神篮球在美国ABA过的怎么样?
3.篮球基础知识
4.欧洲篮球联赛包括那些球队?这些参赛球队是怎样产生出来?
5.谁投进NBA历史上第一球？
6.nba季后赛战绩排名
关于篮球 ...
1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield)市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。
1891年，奈史密斯在 马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。这所学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。
国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后，琼斯又安排奈史斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章，以表彰他发明篮球的功绩。当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。
奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。
到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。
1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为一项世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3秒区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。
篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。
1892年，篮球运动的发明人史密斯订出18条简易规则，篮球运动进入对抗比赛的阶段，继而产生了比赛的组织领导者、执法公断者——裁判员。
外国称篮球裁判为“球证”，每场比赛有正、副两个“球证”。建国前，我国称篮球裁判为“司令”，每场篮球赛只有一个“司令”。解放后改称裁判员，每场球赛设正、副两个裁判员。
我国现行篮球裁判分为五级：国际级、国家级、一级、二级、三级。由于篮球比赛的速度强度都愈来愈大，为了更全面、准确地执行规则，有些国家已开始试行每场比赛设前、中、后三个裁判员。
规则：
1．公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。
2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。
3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。
4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。
5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。
6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。
7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。
8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。
9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。
10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行
[编辑本段]基本规则
基本规则一
1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
基本规则二
24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。
8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。
5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。
侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。
队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。
违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。
队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。
球碰板后对方不得碰球，直到球下落。
被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。
球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
比赛中的技巧及基本功：
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[编辑本段]篮球术语
(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破：运球超越防守人。
(8)空切：进攻人空手向篮跑动。
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。
(12)协防：协助同伴防守。
(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。
(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准备接球进攻。
(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
(23)换防：防止队员交换防守。
(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。
(28)挡拆：为持球队友挡住防守队员。
(29)空中接力：队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。
（30）博脚：外线球员控球时被对手紧贴防守时，中锋或大前锋会走出来外线接球，然后再安全传到其他球员手上。
[编辑本段]篮球场主要位置介绍
控球后卫（PG）(西base)
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
得分后卫（SG）(西escolta)
得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
小前锋（SF）(西alero)
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）(西ala-pivot)
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。
大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
中锋（C）(西pivot)
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
[编辑本段]篮球小知识
篮球的选购与保养 ：
生产篮球的厂家不下百余家，而尤以三瀛、斯伯丁和CBA品牌篮球市场占有较大份量，市场上各种篮球名目繁多，因此选择品质好的篮球就相当重要了，因为品质好的篮球在使用时手感舒适，而且弹跳和旋转性能稳定的篮球会培养良好的运球习惯，有助于做出标准而到位的技术动作，品质精良的品牌篮球还可以增强您的自信心，提高训练质量和运动乐趣，当然了，优质篮球的使用寿命更长，例如：SANYING品牌、CBA品牌篮球冲击次数就达到了35000次而不变形，而且好篮球的品质和服务更有保证。
一、篮球的结构：
要选购到优质的篮球，就有必要了解篮球的结构。
1、内胆：即球胆，是篮球的心脏，在篮球的最里层，由黑色橡胶制成；
2、缠丝：中高档的篮球必须在球的内胆表面均匀地缠绕一条篮球专用尼龙丝，对球胆形成像蚕茧一样的保护层，但不是每种篮球都采用此工艺的，许多低档篮球就不缠丝，而用纱布代替；
3、中胆：内胆和表皮之间的支撑结构，由橡胶制成；
4、表皮：分为橡胶、合成皮（超细强力纤维、PU、PVC等）以及真皮三大类；
5、球嘴：篮球充气的“咽喉”，对气密性非常关键。
二、优质的篮球好在哪里
1、内胆：像三瀛、CBA品牌都是采用进口橡胶，这与高档汽车轮胎内胆的材质相同，通过严格的专利工艺加工而成，弹跳柔和稳定，是高品质篮球细腻手感的内在来源，而好的手感当然会带来好的自信心；
2、缠丝：三瀛、CBA品牌篮球只采用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝，运用精密的专用篮球缠纱机器均匀地缠绕，长度可达2公里，使篮球的弹跳更有质感，投篮时球体飞行和旋转更稳定、更准确，并且使篮球更坚固，不变形；
3、表皮：高品质的篮球均采用专业厂家专供的皮料，能满足不同场地要求和顾客的手感习惯，三瀛篮球、CBA品牌篮球提供了多种不同材质系列的篮球供篮球爱好者们选择。
三、如何辨别各种篮球
1、认准品牌篮球的商标；
2、检查整体制作工艺；
3、检查弹跳度、圆周度、旋转中心，球嘴工艺以及综合手感等；
4、检查免费赠送的球针及球袋是否齐全；
5、检查合格证的印刷以及编号是否与球体上的条形码相符；
6、检查零售商是否有品牌篮球厂家颁发的指定经销证书，三瀛篮球、CBA品牌篮球都有专门制作的指定经销商证书；
7、如还不能确定真伪，可直接致电生产厂家。
选购了好品质的篮球，还要注意使用方法：
1、篮球的气压应在7－9磅，否则容易变形。测试的方法：在平坦的硬质地面上，让篮球从180CM的高度自由落下，反弹高度在125－145CM即正常；
2、注意根据不同的场地选择不同材质系列的室内／室外专用篮球；
3、使用完毕后，要清洁球的表面（真皮篮球请勿用湿布擦拭，以防发霉），要存放在阴凉干燥的地方。
篮球球场设施
1.篮板（西el tablero）：两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。
2.球篮（西el canasta)： 球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。篮筐垂直高度是3.05米。
3.球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重600至650克，周长75至78厘米。球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。
4.定时器： 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。
5.24秒定时器： 24秒定时器应为自动计时，采用数字式倒数计时，显示单位为秒。
6.记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。
7.犯规次数牌： 应为白色底，数字最小尺寸为长20公分，宽10公分。 2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。 4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。
8.球队犯规标志： 球队犯规标志应为红色，至少宽20公分，高35公分，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见。
国际标准篮球场地简介
篮球比赛场(西la cancha)是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。
篮球场的长边界限称边线（西la línea de lateral），短边的界限称端线(西la línea de fondo)。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈（西el círculo central）。三分投篮区(西 la zona de tiro de 3 puntos/ tiro triple)是由场上两条拱形限制出的地面区域。
国际标准篮球场地区域设置
限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。
罚球区（西la zona de tiro libre）：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。
三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。
北京奥神篮球在美国ABA过的怎么样?
1 段超 2 赵华男 3 金鑫 4 甄胜家 5贾楠 6 孙悦 7 霍楠 8李伟 9 外援 10 张松涛 11 单涛 12 外援 13 燕嵩涛 14 刘广宁 15 黄海贝 2004年5月奥神拒放孙悦去国青男篮报到，被篮协禁赛一年 2005.6 奥神宣布退出CBA. 奥神现在成绩还是比较不错的，进８强了，ＡＢＡ有６０多个球队．就要打季后赛了！ 黄海贝比较有名，进步很大，也很年轻，和孙悦一起被选中打了ＡＢＡ的全明星赛．再比较出名的就是几名老将了，象单涛．段超等！
篮球基础知识
一、篮球的起源
1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。
二、篮球运动的发展
起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。
到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。
1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。
1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。
1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。
三、篮球运动在中国
篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，但当时的比赛规则及篮球技术都很简单，中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集娱乐与锻炼身体为一身的大众活动。
四、篮球比赛基本知识
篮球场主要位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
小前锋（SF）
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。
大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
中锋（C）
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
五、国际标准篮球场地简介
篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。
篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。
六、国际标准篮球场地区域设置
限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。
罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。
三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。
七、NBA简介
NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。
1949-50赛季，NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.
而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。
八、NBA规则简介
NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。
NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。
（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；
（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。
（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。
（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。
（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。
（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。
（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。
（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。
（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。
（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。
（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。
（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。
（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。
九、NBA场地区域设置
NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。
球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。
罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。
另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。
十、NBA赛制介绍
今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。
如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。
西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。
随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。
常规赛赛制变更如下
1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。
2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。
3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。
季后赛的赛制则变化为
1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的种子队。
2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。
3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。
尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短
十一、NBA季前赛介绍
除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。
NBA季前赛一般有3大功能：
第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。
第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。
第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。
十二、NBA选秀制度介绍
为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。
参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。
对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。
十三、NBA全明星赛介绍
NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。
十四、CBA赛制介绍
CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。
由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。
本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。
联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。
第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，采取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。
第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。
第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将采取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。
美国篮球联赛球队队名
圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）
达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）
新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）
奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）
华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）
萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）
洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）
洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）
印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）
芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）
明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）
犹他（爵士） 波特兰（开拓者）
西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）
费城（76人） 新泽西（网）
波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）
注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。
-- 篮球运动伤害及防治
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。
预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。
7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。
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1904年在第3届奥林匹克运动会上，第1次进行了篮球表演赛。1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。
1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留超过3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。
1952年和1956年，第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初，有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。
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位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地
欧洲篮球联赛包括那些球队?这些参赛球队是怎样产生出来?
青少年培养帮助欧洲篮球崛起 联赛体系不逊于NBA
为什么欧洲篮球能够会师最后的决赛？为什么美国男篮只能眼看着希腊队的整体攻防却无计可施，只能再次灰溜溜回家？
从1992年巴塞罗那奥运会上面对“梦之队”时，最多输51分，最少也是32分的差距，到如今将美国男篮挡在决赛门外、将世锦赛冠军战变成“欧锦赛决战”，这14年来，欧洲篮球到底发生了些什么，才能变得如此强大？
现在，是时候，让我们将原本投向NBA的羡慕目光，更多的转移到欧洲那块篮球大陆上了。他们惊人的青少年培养体系，他们不比NBA差的联赛规模和运作，同时还借助NBA之力的聪明之举，无一不让人深思。
欧洲篮球迅速崛起之根源1
完善强大的青少年培养
短短十几年间，欧洲篮球迅速强大，是他们极为严格、严谨的青少年职业培养体系。其中最新也是最抢眼的“产品”，便是2006年
NBA状元秀、意大利人安德里亚·巴格纳尼。尽管年仅21岁，但巴格纳尼已经被看成是诺维茨基的接班人。因为当选状元秀之时，他已效力于传奇的意大利俱乐部、贝纳通-特雷维索俱乐部三年。而在那之前，从小就梦想着成为贝纳通一员的巴格纳尼，当他还只有5岁，就开始爱上了篮球；12岁，入选位于罗马的一个少年培训计划；16岁，和贝纳通俱乐部签下了一份“受控制性合约”。
通过这样一个培养和选拔体系，巴格纳尼脱颖而出。在和贝纳通签下五年合约后，从18岁至今，他经历了极为残酷的磨练：每年的意大利联赛、欧洲联赛包括季后赛，贝纳通队最多要面临78场比赛。从刚开始时的不适应，到如今游刃有余，“我已经变得更加强壮和适应了。”巴格纳尼说。
前贝纳通俱乐部总经理、被称为“欧洲的韦斯特”的杰拉蒂尼就说：“在激烈且残酷的一次次胜负较量中，我们的球员从很小就接受这样的专业训练，不只是要有扎实的基本功，同时还要懂得在比赛中充分运用。所以，他们飞速成长。”
相比之下，美国球员至少在高中和大学时代，所参加的比赛数量少了许多。更重要的是，如NBA马刺队教练波波维奇所说：“所有的欧洲球员和教练，一直在做一些我们忽略了的事。”生于美国，却在近20年里先后以球员和教练的身份亲历着欧洲篮球的布拉特给出了更明白的解释。这位贝纳通队主教练表示，“我仍是相信，世界上最好的球员在美国。但受着最好教育和培训的球员不在那里。”
布拉特说，在美国，许多人的篮球之路是从街头篮球开始的，于是他们所得到的，就是一对一，而不是五对五。而欧洲球员从小接受的是庞大且步步明确的培训体系，从小种下的理念便是：精妙的传球，准确的投篮，和永远以团队为第一位。就像巴格纳尼，他是从外向里，面向篮筐一步步前进的，而美国球员所得到的教育则相反，从篮下开始，个人和得分成了第一位。
另一个例子，来自立陶宛的海神队。据入主该球队的中国篮球经纪人之一夏松介绍：“从13岁到18岁这个阶段里，可供海神队挑选的苗子有1300人，而且立陶宛篮协规定，未满18岁的球员不能参加职业联赛，就是为了让他们打好基础。”
而被称为欧洲篮球三大联赛之一的西班牙联赛中，同样拥有极其完善的后备力量培养体系。其篮协主席塞兹在上任之后，制定了一系列发展联赛的措施，其中的重点之一便是积极培养二线球员。在他的大力倡导下，像巴塞罗那、皇马等超级球队，还建立起了三线后备力量培养体系。
与此相对应的，欧洲篮球所建立的不只是诸多的成年人赛事，还有完整的青少年竞赛体系：U16、U18和U20欧锦赛，每年的青年男女篮比赛计划就有12项。
良好而完整的机制下，欧洲篮球就这样如滚雪球般壮大起来。
欧洲篮球迅速崛起之根源2
不逊于NBA的联赛体系
从打出“梦之队”这张最大的王牌后，
NBA全球化脚步加快，更多人因此而折服在它的商业运作之成功下。但事实上，欧洲篮球自身的联赛运作和规模，并不比NBA来得差。
欧洲篮球国家众多，职业俱乐部数量也远远超过美国。仅参加每年欧洲俱乐部联赛的顶级俱乐部，就有24支，来自13个国家。这些国家各自有10支以上的甲级俱乐部队，所以如果算有质量的俱乐部，欧洲的球队是美国的4倍，职业球员数量远远超过美国。他们每年除要参加各国的联赛外，还要参加欧洲联赛。———欧洲联赛还分“ULEB(即欧洲篮球联赛联盟)”和“FIBA(即国际篮联)”两种不同的联赛。这两大联赛的对抗颇有些像早年NBA与ABA两大联盟间的角力，虽然在分裂之初会带来一些动荡，但也有助于各自的水平在竞争中得到提高。此外，还有两年一届的欧锦赛，以及欧洲杯挑战赛、亚得里亚海地区联赛、波罗的海地区联赛等等。全年可参加的赛事数不胜数。
而单国的联赛中，意大利、希腊和西班牙的联赛最为红火。其中，意大利联赛的规模，在世界上仅次于NBA，参赛球队为32支，分
A1和A2两组分别进行预赛，历时半年。随后进行决赛阶段比赛，由A1组的前12名和A2组的前4名参加，后3名降为乙级队。特别的是，他们一周最多只有两场比赛，而且几乎都安排在周末，剩余时间保证训练。加盟NBA马刺队之前，阿根廷男篮****吉诺比利就效力于此，并两次当选为MVP，更是在2001年成为欧洲联赛的MVP。
能连续在欧锦赛和世锦赛上扬名，希腊男篮水平之高，正是得益于其国内联赛的迅速发展。其联赛成立时间并不是很长，但由于运作得当，很快成长起来，并拥有了几支在整个欧洲都叫得响的超级俱乐部。像帕纳辛那科斯、奥林匹亚科斯、AEK等球队，都有着非常强大的实力。
培育出巴塞罗那和皇马等超级劲旅的西班牙联赛，在商业运作上更是令人叫绝。和欧洲众多顶级俱乐部一样，得到许多大赞助商一掷千金，花上几百万甚至上千万欧元来购买冠名权的同时，他们更是在市场推广上敢于大胆向足球叫板。———除在足球推广最好的城市进行大张旗鼓的宣传外，还勇敢地将比赛日定在足球比赛的时段，公开和足球抢观众、抢球迷。在电视转播上，更是毫不手软。西班牙篮协近几年和西班牙主流电视台达成了篮球联赛转播协议：只要有篮球联赛的比赛，电视台都必须转播，并且次日要进行重播，大大地提高了篮球联赛的知名度。
此外，如西班牙篮协主席塞兹在上任后，所制定的扶持弱小球会、争取减少球员交税、培养二线球员等一系列发展联赛的措施，也极好的保证了其联赛的生命力。
欧洲篮球迅速崛起之根源3
借助NBA之力
欧洲篮球之所以能够在如此短的时间内强大起来，并不只是靠自身的努力发展。他们同样懂得借助NBA这个巨人的肩膀。
据来自NBA的数据统计，NBA现役球员中，有18%为国际球员。而这些国际球员中，有60%来自欧洲。最早在NBA取得成功的欧洲球员是前南斯拉夫得分后卫佩特洛维奇，只可惜这位被称为“球场莫扎特”的球员1993年在德国于车祸。他之后，越来越多的NBA优秀球员开始加盟NBA，如先前的迪瓦茨、萨博尼斯、斯托亚科维奇，现在的加索尔、诺维茨基等等。他们在NBA的成功，影响着更多有天赋的欧洲少年投身篮球。从这个意义上来说，NBA对欧洲篮球的快速崛起功不可没。
但与此同时，欧洲篮球并没有失去自己的根本。一方面，这些优秀球员都如巴格纳尼，是在已被欧洲篮球塑造成才后，才去的
NBA。另一方面，庞大的培训和联赛体系，令欧洲篮球拥有源源不断的后备力量的同时，也留住了更多的优秀球员，如西班牙的纳瓦罗。
有趣的是，还有另外一种类型的球员，是被NBA抛弃之后反过来击败他们的人。如希腊队主帅扬纳斯基。25年前，扬纳斯基也曾在马萨诸塞州的希腊大学做着NBA梦，他作为第九轮新秀参加过凯尔特人的训练营，但最终还是不入当时凯尔特人主帅比尔·菲奇的法眼。而在世锦赛上，正是扬纳斯基和他的希腊队让美国队体会到了出局和“梦”醒的痛苦。
谁投进NBA历史上第一球？
(一）篮球的原始社会
NBA将1996-1997赛季称为"金赛季"，标志着这一世界上最为成功的职业体育联盟已经走过了五十年的风雨历程。如今，NBA已经远远超出了体育竞赛本身的范畴，从知名度和经营收入这两个方面看，历史最短的NBA在美国的篮球、棒球、冰球和橄榄球这四大职业体育组织中已经荣登榜首。NBA的出现和发展是篮球运动前五十年积累和沉淀的必然产物。因此在NBA五十年的历程中，我们首先要了解一下篮球运动前五十年的历史，通过篮球运动一个多世纪的发展变迁，我们可以更好地了解NBA的历史脉胳。1891年12月，奈史密斯博士在美国麻省的春田学院发明了篮球这一后来风靡了整个世界的体育项目。奈史密斯的初衷是为学生们找一个冬季室内体育锻炼的方式。这也是该校校长布置给他的一项任务。他将两个装桃子的木筐钉在学校体育馆的两端墙面上，并将班上18个学生分成两队，按照每队将一个临时代用的足球投进木筐里的次数分胜负。篮球这项运动就此正式诞生了。篮球迅速风靡了美国各地，当时的比赛都是娱乐性的，没人能够想到一百多年后的今天，NBA已经把篮球变成一项年产值40亿美元的巨大产业。1898年，美国新泽西州特伦顿的一支球队用25美元租用了当地一家礼堂比赛并向观众售票。在赛后的分红中，队长库伯组织比赛有功，首先领到了1美元。然后每个队员都分到了15美元。这场"有偿篮球赛"被不列颠大百科全书认定为第一场"职业篮球赛"，而库伯则成为第一个从篮球比赛中得到收入的"职业选手"。这场比赛的真正贡献在于发现并实现了篮球的市场价值。25美元里包含着一个投资与收益的关系。当时在礼堂里比赛的双方队员人数已经无从考察，假如每队至少有五名队员（这是比赛一方最少的人数）。那么双方共有10名队员，每名队员得到15美元，全部收入就是150美元，加上队长库伯的1美元奖金，25美元的投资带来了151美元的收入。99年之后，151美元已经发展到了40多亿美元。NBA运用的基本概念和原则和当年库伯租借礼堂的想法是一样的。特伦顿比赛之后，"有偿比赛"在全美迅速展开。为了保护参加"有偿比赛"选手的利益，1898年各地的球队成立了第一个职业篮球组织--"国家联盟"（NL）。由于各球队经济实力和技术水平相差甚远，加上没有成熟的市场运作经验和规则，NL仅仅经过三四个赛季便名存实亡了，其竞技水平和经营水平都很低下。NL成立之后，美国又出现了许多类似的职业篮球组织，但都如过眼烟云，自生自灭。30年代，NL在一些中小城市中复苏，进行一些规模不大的联赛。但是由于缺乏足够的资金和推广促销，篮球的影响力始终没有形成。美国人当时最热衷的体育项目依然是棒球、美式橄榄球和冰球。
（二）NBA的前身--BAA
NBA是National Basketball Association的缩写，翻译成中文是"国家篮球协会"。但是在1946年6月6日NBA成立的时候并不叫这个名字，而是叫BAA--全美篮球协会（Basketball Association of America），是由十一家冰球馆和体育馆的老板们共同发起成立的。他们成立一个职业篮球联盟，最初的目的是为了让体育馆在冰球比赛以外的时候不至于空闲冷场。因为当时二战刚刚结束，人们要从战争的紧张气氛中放松下来，娱乐和体育成为当时人们新的消费热点。这些体育馆的老板们对于经营体育市场都是行家里手。当时最好的职业篮球联盟是成立于1937年的"国家篮球联盟"NBL（National Basketball League）。但是，这些冰球队的老板们对市场分析之后认为，NBL的球队多是集中在中西部地区，而且多是在一些中、小城市，因此它只是一个地区性的联盟。而他们新建的BAA篮球联盟首先是一个全国范围的篮球组织的概念，同时明确提出一定要在当时的大城市内建立当地有名的球队。BAA成立时一共有11支球队。分别是纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸汽机队、圣路易斯轰炸机队、多伦多爱斯基摩人队和华盛顿国会队。BAA的诞生和当时其他大大小小的篮球联盟有三个明显不同特点。其一，所有十一支球队的老板都有自己的体育馆，这样球队就有了属于自己的经营领地。一直到现在这都是NBA扩军的重要条件之一。1994年NBA接收多伦多猛兽和温哥华棕熊两支加拿大球队加盟时，条件之一就是两支球队都必须建立属于自己的、有两万个席位的体育馆。其二，BAA的队员都是刚刚大学毕业的篮球选手，因为当时采用主客场制度的大学业余联赛已经非常成功，是美国人心目中最好的篮球联赛。其三，BAA联赛开始就借鉴了当时冰球联赛的赛程安排办法，把球队现分成东、西部两个联盟，然后再按地理位置分成若干赛区。在常规赛季中，每个联盟内部的球队要打两个主客场，和另一联盟的球队要打一个主客场。最后按成绩好坏排出进入季后赛的名次，只有进入季后赛的球队才有希望夺得总冠军。BAA的主要发起人之一、波士顿花园体育馆的老板沃尔特·阿·布朗是BAA的理论奠基人。他根据职业篮球运动发展始终难以形成规模效益的问题，提出了新的职业篮球概念。新概念中首先提出球队的拥有者必须具有一定规模资产。职业篮球必须有雄厚的财力支援，特别是在联赛初创的清贫时期。只有高收入保证运动员全身心地投入训练和比赛，不为生计所困，才能保证联赛的高水平，才能吸引观众，发展市场。一名选手只能为一家俱乐部效力并要签订严格的合同。联赛还要建立选手储备制，以备现役选手受伤或者因故无法比赛时，球队的整体实力不受损失。阿·布朗和BAA的贡献在于将巨额资金和法律制约引入职业篮球，为日后的NBA的发展奠定了高薪制和合同制这两大基石。随着NBA的发展壮大，联盟进一步完善了新秀选拔，以保证实力最弱的球队每年都能从大学生中得到最好的年轻队员，从而保证各队实力的接近和平衡。为了限制财力雄厚的球队用"银弹"策略垄断优秀球员，NBA还规定了每支球队的薪金总上限。另外在比赛的规则方面，NBA也不同于一般的业余篮球，为了使比赛更为精彩好看，NBA把一场比赛分成4节，每节12分钟；只允许打盯人防守，不允许区域联防；一方得球后必须在24秒钟之内投篮。这些独特的限制手段和比赛规则，使NBA联赛的竞争性和观赏性得到了高度的统一。经过4个月的筹划和组建，1946年11月1日，BAA 的第一场比赛终于在加拿大的多伦多拉开战幕。对垒的双方是多伦多爱斯基摩人队和纽约尼克斯队。1996年的11月1日，NBA为了纪念自己的五十周年大庆，特地安排纽约尼克斯队和多伦多猛兽队，穿上当年那两支球队的球衣进行了NBA五十周年金赛季的开幕战。值得一提的是，纽约尼克斯队还是当年那支尼克斯队（尼克斯是尼克尔博克斯的缩写）。如今NBA29支球队中，只有纽约尼克斯队和波士顿凯尔特人队是当年的十一支始祖球队，而多伦多猛兽的"祖先"爱斯基摩人队仅仅经过一个赛季便退出了BAA，并就地解散。
（三）从BAA到NBA
职业篮球在初创阶段常常面临着生存问题。BAA联赛第一个赛季之后，一共有四支球队解散。除了多伦多爱斯基摩人之外，还有底特律猎鹰队、匹斯堡铁人队和克利夫兰叛逆者队。当初创业的11支球队还剩下7支。为了使联赛继续下去，BAA从当时的另一职业联盟--美国篮球联盟NBL中拉来了巴尔的摩的一支球队，同时不得不将比赛的规模缩小，由原来一个赛季的60场比赛减少到48场比赛。并不是BAA的思路不对。他们为了使得联赛好看，特别请专家考察了当时已经非常成功的大学篮球主客场赛制并决定按大学篮球的规则比赛。BAA队员也主要以大学毕业的选手为主。但是BAA在大学篮球规则的基础上也作了许多改造，比如一场比赛打48分钟而不是40分钟，并规定不能打联防，只能打盯入；由于比赛多出了八分钟，因此队员犯规次数由五次增加到六次。BAA关于占领大都市的策略也是正确的。但是在第一个赛季里，"大都市"战略并没有显示出今天这样的效果。当时纽约被称为美国篮球运动的"麦加圣地"，这里著名的麦迪逊广场花园体育馆内举行大学生比赛时总是人山人海，而BAA的比赛却很少能坐满观众。BAA的大多数比赛被安排在一个只有五千个座位的小体育馆举行。BAA的职业篮球概念的优、缺点在第一个赛季中便暴露得非常明显。其长处是11位体育馆的老板们在如何经营和推销方面都是行家里手，其整个计划的立意和眼光也超过以往任何篮球推广商。但是BAA的老板们对于如何让篮球比赛保持在高水平上却是外行，而这一点正是老牌职业联盟，如NBL的优势。他们拥有当时水平最高的职业选手，并懂得如何训练和培养运动员，懂得如何吸引观众。所以，当时美国篮球的资源处于一种分裂状态--有财力和魄力的老板们和有才华和有名气的职业球员们没有能够真正地结合在一起。
（四）普多洛夫改天换地
BAA的头两个赛季亏损严重。在第一个赛季失去4支球队并将联赛的规模由60场减少到48场后，BAA门票收入锐减，比赛减少之后也影响了联盟扩充新的球队。在进退两难的情况下，BAA总裁普多洛夫决定将NBL的明星球员乔治·迈肯挖过来。因为这位身高2米08的巨人是当时篮球场上的"摇钱树"。 普多洛夫1890年8月生于俄国，自幼随父母移民美国。这位耶鲁大学毕业的律师精明过人，十分善于谈判和解决棘手的疑难问题。虽然他对篮球知之甚少，但是他的家庭和冰球界联系密切，他本人就是当时的美国冰球协会主席。所以冰球队老板们自然让这位他们最信赖的朋友来为他们经营新的篮球联盟。事实上，正是身材矮小的普多洛夫的果断和远见，使得NBA由艰难的创业时期走上了稳步发展的坦途。 争取迈肯的努力在实施过程中变成了一项更为庞大的扩军计划。精于外交的普多洛夫说服了有关各方，将迈肯以及他所在明尼阿波利斯湖人队和韦恩堡活塞队、罗切斯特皇家队、印第安那波利斯步行者队共四支球队，从NBL"策反"到了BAA。结果在1948~1949赛季中，迈肯所在的湖人队击败了华盛顿国会队，夺得这一赛季BAA总冠军。由于有了四支NBL球队的加盟，BAA的联赛又增加到了12支球队。 在随后的1949~1950赛季中，NBL剩下的6支球队又全部加盟BAA。而BAA的始创球队之一普罗维登斯蒸汽机队却宣布解散。 在BAA吞并了NBL之后，为了避免可能由此引起的法律上的麻烦，BAA正式改名称为National Basketball Association，这就是我们今天所熟悉的NBA。合并后的联盟其赛制、规则和领导层都是原来BAA的继续，普多洛夫继续担任NBA的总裁。1949~1950赛季开始，NBA的17支球队分成了3个赛区，开始了美国职业篮球新的发展历程。
（五）NBA和ABA的竞争
BAA和NBL合并之后，职业篮球并没有就此蒸蒸日上，从1949年到1966年的近20年间，NBA的发展十分缓慢。进入60年代后，虽然NBA中出现了张伯伦和拉赛尔两位超级巨星，但是从整体的观赏性和球迷的热情来看，NBA职业篮球在市场竞争中远不如职业棒球和职业橄榄球。1966年，NBA仅剩10支球队，大多数比赛平淡无奇，场上观众冷冷清清。队员的平均工资为一万美金，队员们必须自己掏钱买球鞋，整个赛季也没有几场比赛通过电视向全国转播。NBA在困境中挣扎。1967年2月2日，美国又一个职业篮球联盟--ABA（美国篮球协会American Basketball Association）在纽约宣布成立。由此，这两大职业篮球组织开始了整整9年的竞争。 "我知道NBA处境不妙。"ABA主要创始人之一丹尼斯·摩菲这样回忆ABA诞生前后的美国体育市场。"所以我们当时并不想成立一个篮球联盟。我们当时最想做的是再成立一个美式橄榄联盟。" 摩菲那时手里的钱并不多，但是他认识一些有钱的人。在60年代中期，摩菲已经找到好几家投资商，他们都准备将自己的金钱投入到职业体育的市场中。但是在他们之前，有人已经成立了一个全美橄榄球协会AFL，加上原来老牌的国家橄榄球联盟NFL，这样一来摩菲不得不改变创建第三个橄榄球联盟的想法。摩菲回忆当时的情景说："我们不想在棒球界另立门户，于是只剩下篮球和冰球两种选择。我对篮球还略知一二，所以我们就决定再办一个新的职业篮球联盟。"1967年2月2日，摩菲和几个投资商在纽约卡利乐饭店开了三天会之后，ABA便正式宣布成立。为了增加联盟的知名度，ABA特地聘请了20年前NBA著名中锋"巨人"乔治·迈肯为总裁。但是这丝毫不能改变ABA的诞生和NBA的诞生从根本上的大相径庭：既没有可行性调查，也没有市场评估，更没有实力雄厚的合作者和赞助商。ABA的出现有点像一群孩子们兴致所至的游戏："咱们到车库里去表演节目吧！咱们卖票吧！可能有人会进来看咱们演出的！"正是ABA成立时的这种随意性和娱乐性，使得NBA官员从一开始就没有将这个竞争对手放在眼里。因为当时美国水平最高的职业球员都在NBA中打球，而且在球迷心目中似乎只有NBA才是正统和最高水平的篮球。当时NBA对ABA的态度是不屑一顾："连NBA的比赛都没有观众，谁会去看ABA的比赛？即使ABA聘用迈肯当总裁也不足为忧。如果他们能让迈肯上场打球，那倒是让人最担心的事情。"而43岁的迈肯已经不是20年前一个主宰比赛的英雄了。他的职业是一名律师，还是明尼阿波利斯市一个旅行社的老板。NBA的官员们坚信没有一个球迷会花哪怕一毛钱去看ABA总裁如何上班。
（六）立异标新三色球
迈肯虽然不能上场打球了，但是他对篮球的独特感受别人依然无法企及。这位身高2米08的传奇中锋上任的第一件事情就是把当时为棕色的篮球改为红、白、蓝三色。他甚至把坚持使用三色篮球作为他担任ABA总裁的条件。"棕色的篮球在电视（当时多为黑白电视）上根本看不清楚，你坐在球场二楼的包厢里面也常常看不清楚球在哪里，我要为我们的新联盟找到一个醒目的标志。既然我们叫美国篮球协会，美国的颜色就是红白蓝三色，所以我们一定要用红白蓝三色球。"迈肯坚持他的革新，而ABA当时正需要像迈肯的名人效应，所以采用了三色球作为自己正式的比赛用球。但是三色球马上遭到了NBA的嘲笑。NBA资深教练阿里克谢·汉钮莫甚至说："这玩艺儿像是海豹鼻子上顶着玩的那种东西。这是篮球联盟还是马戏团？"当时ABA成立时的十一支球队中确实有一些队名听上去像是马戏团，比如说达拉斯小榭树林队。而该队在1967年ABA第一次选秀中更闹出一桩笑话：为了节省路费，该队老板带着主教练给他开的一份选秀名单只身上了路，结果他按名单的先后顺序选的前五名球员中有四名庸才！因为教练定的名单是按队员姓名的英文顺序排列，和能力水平无关。五人中只有帕特·赖利是当时大学好手，但是这位日后成为NBA一代名教头的青年当时也被NBA的圣地亚哥火箭队选中，根本就没有到ABA打过一场球。迈肯上任后的第二个改革是向所有打篮球的人敞开联赛的大门，特别是那些大学尚未毕业的好手。这给NBA造成了很大压力。因为当时NBA规定，只有在进入大学后满四年的队员，才有资格加入NBA联赛；另外一些球技出色但是名声不好而被NBA拒绝的球员如克尼·哈金斯、罗杰·布朗等人也受到ABA的欢迎。结果哈金斯在1969年带领匹斯堡管道队夺得ABA总冠军，同年又跳槽到了NBA的凤凰城太阳队。为了增加比赛的精彩程度，ABA还采用了三分球规则和全明星赛中的扣篮大赛。当时的ABA比赛特点是快攻多、传球多，可以投三分还可以用各种方式扣篮，只要你能做得出来的动作，你可以尽情发挥。ABA的三色球也立刻风靡美国，几乎成了六七十年代最时髦的大众体育用品，全国无数工厂都在制造三色球，但是由于没有进行专利保护和进行市场开发，ABA没有从迈肯提出的三色球中挣到一分钱。而经济上的不景气，正是ABA九年之后被NBA吞并的重要原因之一。
（七）从大学到法庭
迈肯的ABA广招大学学生，这让NBA备感忧虑。不久两个联盟之间爆发了一系列争夺大学球员和双方球员互相跳槽引起的法律官司。NBA中以成熟球员居多，年轻选手来到这里要先坐几年冷板凳，而ABA是一个新建联赛，大学生来到这里马上就可以上场当主力。为了争夺人才，两个联盟开始互相抬高合同金额，球员们第一次发现，成为自由人之后，没准可以得到一份更为客观的合同。第一位大学没有上完便加入ABA的球员是底特律大学的海伍德。1969年19岁的海伍德在大学二年级的时候便弃学加盟了丹佛火箭队。结果美国大学联赛NCAA和NBA联合将海伍德告到法庭。但是审理的结果却是出人意料，法官认为，运动员必须在大学中度过四年之后才能参加职业篮球选秀的规定的法律条文中找不到依据，海伍德可以参加ABA的比赛。这一审判的影响一直持续到今天，虽然NBA在败诉后还是鼓励大学生入学四年之后再转为职业球员，但是27年后的今天，几乎80%的NBA新人都是大学二三年级的学生。更有甚者，1996年的选秀中竟然有创纪录的五名高中毕业生直接进入了NBA。NBA和ABA之间的第一宗跳槽官司发生在白人球星里克·巴里身上。他的岳父也是他的大学教练布鲁斯·黑勒，当时在ABA的奥克兰橡树队任主教练，巴里则是NBA旧金山武士队的主力前锋。1967年，在ABA成立的第一个赛季，老丈人鼓动女婿巴里从武士队跳槽来到了橡树队，NBA追踪告状，法院一时难以判决，结果巴里在ABA的第一个赛季只能坐在场边给老丈人当观众。但是让人哭笑不得的是，当第二年巴里终于可以名正言顺地在ABA打球的时候，他的老丈人却被橡树队解雇了，新教练不是别人，正是一年前还嘲笑红白蓝三色球"是海豹才玩的玩艺儿"的NBA的名教头阿里克谢·汉钮莫！不过汉钮莫毕竟指挥有方，上任的第一个赛季便带领橡树队夺得1969年ABA的总冠军。巴里在ABA打了四个赛季之后，又于1972年重返NBA，加盟金州勇士队。1975年，巴里为勇士队夺得了NBA的总冠军。巴里除了为ABA和NBA各留下一座奖杯之外，他还给今天的NBA留下了两名"虎子"：老大乔恩在亚特兰大鹰队当后卫，老二布伦特在洛杉矶快艇队也打后卫，1996年NBA扣篮大赛的冠军就是此子，这位和他爹一样精瘦的白人小伙子是继"J博士"欧文和"飞人"乔丹之后，第三个能从罚球线起跳扣篮的人。
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nba季后赛战绩排名
2023年nba季后赛战绩排名如下：波士顿凯尔特人队、密尔沃基雄鹿队、费城76人队、迈阿密热火队、印第安纳步行者队等。
1、波士顿凯尔特人队
波士顿凯尔特人队以26胜7负排名东部第一位。波士顿凯尔特人队历史上17次荣获NBA总冠军（1957、1959-1966、1968-1969、1974、1976、1981、1984、1986、2008），是夺冠次数最多的NBA球队之一。在与顶级对手洛杉矶湖人队的淘汰对决中，取得了9胜3负的交锋战绩?。
2、密尔沃基雄鹿队
密尔沃基雄鹿队以25胜10负排在波士顿凯尔特人队后位居东部第二位。密尔沃基雄鹿队，是一支位于美国威斯康星州密尔沃基的职业篮球队，1968年成立并同年加入美国男篮职业联赛（NBA），现为东部联盟中部赛区参赛球队。
3、费城76人队
费城76人队以23胜10负排在东部第三位。费城76人队作为NBA中的一支老牌球队，在建队之初既没有把主场设在费城，也没有取名为76人队，而是起了个锡拉丘兹民族队。1937年组建的锡拉丘兹民族队随着NBL（国家篮球联盟）与ABB（美洲篮球协会）的合并，于1949年加入NBA。
4、迈阿密热火队
迈阿密热火队以20胜14负排在东部第四位。球队位于四季温暖宜人的佛罗里达州迈阿密市，所以在众多候选队名名单中选择了“热”，既显示出了迈阿密的气候条件，又希望球队未来红红火火、蒸蒸日上。在最初的7个赛季，尽管热火拥有格伦·莱斯这样的超级得分手，但常规赛战绩从未超过50胜。
5、印第安纳步行者队
印第安纳步行者队以19胜14负排在东部第五位。步行者队于1967年成立并加入美国篮球协会（ABA），1970、1972、1973年三次获得ABA总冠军。1976年美国篮球协会与美国男篮职业联赛（NBA）合并后，步行者队成为加入NBA的原ABA联赛的四支球队之一。
