1.打篮球后为什么腿不能绷直
2.打完篮球后应注意什么？
3.打完篮球后很累怎么办？
打篮球后为什么腿不能绷直
打完篮球后，最好不要坐着或者站在原地不动，尽量的以较慢的速度去走走，放松放松浑身的肌肉。要不然第二天很容易就会浑身疼痛的。打完篮球以后，乳酸会在身体内累计，如果不适当的运动一下，累计的乳酸多了之后，第二天就会出现疼痛的现象。
另外，打完篮球以后不要立即喝水，这样容易咳嗽。如果出现了这种情况。方法如下：
1正坐在椅子上，胸膛提起。
2头向后仰大约15度角，慢慢的深气，吸足气后憋三到五秒，再呼出气体，循环。尽量不要引起咳嗽。（一定要深呼吸，越深越好）
3深呼吸动作循环两次到三次后喝口水，适量。整个动作重复三遍。
打完篮球后应注意什么？
打完篮球后的注意事项：
1、及时补充适量的水分，但注意不要一下喝太多的水。
2、多做深呼吸，补充氧气，缓解在运动中大脑和身体出现暂时性的缺氧的现象！。
3、先做放松肌肉运动，放松身体，不要立马坐下。
4、按摩下大腿和手臂等一些容易停留大量运动中留下的乳酸的地方，以防次日肌肉酸胀。
5、在体育锻炼后应多吃些富有含碱性的食品，如水果、蔬菜、豆制品等以保持人体内的酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动后带来的疲乏。
打完篮球后很累怎么办？
这样运动后的累,又没什么不好,这说明你身体真正得到了锻炼,如果真的累了,休息一下谁个好觉差不多就可以了,但如果肌肉发现酸疼的话,去看看中医,活着给自己按摩一下,如果你骨骼一直疼痛,一定要去看医生,这可能很严重
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