1.打球时需要左右脚带护踝吗？
2.打篮球时戴护膝要戴一副吗
打球时需要左右脚带护踝吗？
很高兴回答这一问题。
对于打球时带不带护踝这件事，我个人的观点，这要看日常训练习惯。有的球友习惯了带护踝，觉得带着更有利于发力，有力于运动，那便就带着好了；有的人不喜欢带这个，觉得带了更受束缚，影响发挥，那就不要带了。有的球员喜欢一个脚带，主要是支撑脚，主动脚，有的喜欢两个脚都带，这都是个人习惯，没有具体的规定。
不过如果运动员脚踝受了一定的伤，从利于恢复的角度出发，带护踝是有一定的帮助的，能有效的帮助运动员固定、起步、弹跳等等。当然，这还要看运动员的具体伤势如何，护踝只是适用于很轻微的伤痛，不影响运动的伤痛。如果伤的厉害了，根本不能活动了，那带护踝也没有什么用了，要听医生的，按照医嘱进行治疗就好了。
希望我说的这些对大家有益。祝大家快乐运动， 健康 打球。谢谢！
带护踝要根据你身踝关节的稳定性，及从事的什么运动来决定
需要，避免受伤
根据你打什么球而言，台球等部分小球就不需要，篮球等运动量较大的运动有些人可以戴的
要，运球有变向、急停，弹跳，这些都是脚踝有压力的，带上可以缓冲作用，避免受伤
需要。
护踝可带可不带
先从球类来讲，如果是打篮球这种对抗性大、回合数快、常跳起进行相关动作的话，无疑，护踝就成为安全品，是应该戴的，但如果说是那种弹跳不行，行动迟缓的大中锋来说，也可以不戴，因为运动强度没行动快的人高！
但若是其他球类，比如羽毛球，这更考验身体的协调性，对上身安全更看重，这时就是需要戴手腕等上体保护，但也不是说脚踝不能戴，这也是可以的
假如脚裸带伤或是没有彻底治愈最好是就带。 大家平常打篮球的情况下，不是喜爱把鞋绳扎牢吗？便是要靴子更裹脚。可是有时候还是感觉靴子对脚的维护不足？篮球场地负伤归属于潜在性的健身运动风险性，我们无法去避免它，只有去防止它。针对避免脚裸负伤，大家平常必须常常去提升脚裸的能量训练，另外在打篮球前提议做下热身运动，此外打篮球时一定要留意保持人体的均衡。 能够 穿较为厚的地面防滑篮球袜，确实功能强大。护踝有时戴久了会不适感，棉袜基础不容易。 假如打高韧性的赛事，还能够再缠一点护底带，便是篮球袜 护底带 护踝 系紧鞋绳，做到一个几近极致裹脚的水平。那样将会会给你感觉步伐有点儿不灵便，可是维护功效是通关的。 护踝得话我建议，没有100%修复必须带。或是有情况严重的旧患还要带。篮球袜提议一般打篮球都穿。 自然啦，仅仅说你觉得有有需求的话，那样能够 出示较大 水平的维护。假如随意去投个篮都穿这么多护膝真没必要。 ?
如果你的脚踝经常性的扭伤，那你带护踝是十分有必要的，可以预防运动损伤，但是经常性的损伤建议先去医院拍片排除骨质上的问题，再找专业的运动康复教练，带你训练足踝的稳定性，这样才能从根源上预防，足踝的稳定还与骨盆、膝关节等有很大的关系所以要专业的运动康复教练，给你制定适合的运动方案来改善经常脚踝扭伤。
打篮球时戴护膝要戴一副吗
打篮球时戴护膝要戴一副吗
不嫌麻烦不嫌热，就带两个。 带一个的话，看个人习惯，如果你喜欢往右突就带右膝，喜欢往左运球突破就带左膝；通常有一个就够的，因为万一要用膝盖着地也通常是单膝。此外，如果您打的是中锋位置的话，可以考虑带2个，减少震动，保护关节咯。
打篮球戴护膝好吗？带上容易掉，我认为不要带，如果你认为你容易摔倒受伤你就带拉 ！
打篮球需要戴护肘，护腰，护踝，护膝和护腕的护具吗这些护具有一定的保护作用，可以带，但需不需要看个人身体素质以及球场竞技激烈程度。
打篮球有必要戴护膝么？膝盖并没什么不妥有必要，防止争抢篮板或者内线进攻时于对方球员相撞而保护膝盖的，非常有必要，如果你还想再篮球这条路上走得更远的话，要保护好你自己，尽量少的受伤~
打篮球时戴护肩会有影响吗？会有影响的，有的人会变的比以前厉害，有的则完全失去手感，看nba就可以看出来
打篮球戴护膝有什么用，能减震吗？
护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。
保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。
主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
再谈谈护膝的保健作用，这个就比较好懂了，在具有传统护膝的保温制动效果前提下，由于新型远红外线负离子保健护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩戴能很好的防治关节炎、风湿等膝部病症。
玩滑板要戴护膝吗最好戴上，护具的作用：
1、护膝：
减轻髌骨疼痛两侧有厚橡胶垫对两侧副韧带产生压迫作用。帮助跑步及跳跃运动员减轻膝盖疼痛和不明原因的髌骨疼痛,同时在运动中对髌骨起辅助作用运动护腕对手腕提供固定和压缩力,并保持凉爽，保护软组织。适度的压力帮助缓解疼痛.可调节尼龙刺搭扣保证贴身合体和运动中的稳定性。护肘为肘部提供固定和压缩力.最大限度捉住避免肘部伤痛在运动中进一步发展.高弹性面料透气性好、舒适、紧锢力大，保护软组织。
2、手套
让练习者更牢固的握住握杠，防止滑脱，尤其是在手掌出汗的情况下。另一个作用是有助于避免磨出手掌硬茧。
3、头盔
保护头腰带增加腹部与腰部的支持超级护踝。内置衬垫凹进去的前脸便于弯曲,弹力的后跟部和鞋舌适合双脚,能保持一定的舒适感和灵活性。
注意事项
1．使用前将轮子调整好，使其运转自如。
2．要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。
3．要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。
4．初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。
5．不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。
6．如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。
骑行需要戴护膝吗骑行需要戴护膝。
护膝的作用有两点，一是制动，二是保温。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，骑行往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。
主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。
由于骑行运动给膝盖施加了过多的压力，再加上骑行中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
有的骑友在长途旅行时戴护膝，而短途则往往不戴。孰不知“冰冻三尺非一日之寒”，骑行短途的次数多了，时间长了，膝关节仍然会得病，所以提醒骑友们，保护你的膝关节应从0公里，开始如果膝关节发生了病变再去戴护膝，已悔之晚矣。
有的骑友认为戴护膝是冬天的事，夏季可以不戴，这种观点是错误的。因为夏天气温高，皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多，如果不戴护膝骑车，膝关节更容易受到高速风的侵袭，发病的机会反而更大。
踢足球有必要戴护膝吗护膝不是不可以带，但是会影响快速跑动，所以职业球员几乎是不会带的。
