1.困扰詹姆斯的腹股沟，到底是什么伤？
2.詹姆斯怎么受的伤
3.詹姆斯受伤，打篮球时该如何避免这样的意外？
困扰詹姆斯的腹股沟，到底是什么伤？
时间回到2018年12月26日，湖人与勇士的圣诞大战，詹姆斯第三节意外拉伤，随后被诊断为左侧腹股沟离场。赛后詹姆斯说：?格林过来断球，球掉了，我去追球时拉伤了腹股沟，随后回防又拉了一下，只能下场了。?之后詹姆斯连续缺席了17场比赛才复出，打了1场比赛后又休息了1场，中间也休息了3场，当确定无缘季后赛后，詹姆斯决定不再出战接下来的所有比赛，上个赛季詹姆斯只打了55场比赛。
当时都以为詹姆斯只需要休息几场比赛就可以回归，没有想到一拖再拖，球迷开始质疑詹姆斯，因为库里、布克等很多球员都有过腹股沟的伤势，但他们很快就可以回归。后来，一位美国加州的著名医生在社交媒体上为詹姆斯鸣不平，她透露詹姆斯因为腹股沟受伤本应该伤停6个月，但是他为了湖人队提前复出。
作为一名从业27年的理疗师，我有幸和这个世界上一些最顶尖的运动员合作，比如勒布朗。?约波特写道，?我希望让你们都知道他的腹股沟伤势有多严重以及他所忍受的伤痛。通过和他出色的训练师迈克-曼西亚斯一起合作，勒布朗在受伤之后的六周就复出了，但事实上，他本应该伤痛六个月。他非常无私，不断地忍受着伤痛，因为他不想让湖人队感到失望，他不想让湖人球迷感到失望。但是我非常清楚他在这段时间里经历了什么！我看到了他的决心和对胜利的渴望，以及如何完成他的工作。?这个赛季，詹姆斯再次受到腹股沟伤势的困扰。去年12月以来，詹姆斯身体出现多处伤病，胸肌拉伤；还有上赛季让他连续缺席17场比赛的腹股沟伤势，詹姆斯这一次的腹股沟伤病出现在右侧，伤情不如去年所受伤的左侧腹股沟那般严重，所以詹姆斯缺席了12月23日对阵掘金的比赛，湖人也是一场大败。圣诞大战对阵快船，詹姆斯选择了复出，开场又与贝弗利相撞，导致他的腹股沟区域出现?灼痛感?。之后，詹姆斯并没有休战，照常出战了与开拓者的比赛。
最直观的感受就是他跑起来没有以前轻快，还是悠着打。腹股沟伤势，可能会困扰詹姆斯接下来的职业生涯，美国专家也给出了解释。
腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位，位于髂前上棘水平线与腹直肌外缘和腹股沟韧带之间。该区部分局部呈水平位，负重增大； 肌层纤维方向趋于一致，屏壁能力减弱；且又有器官贯穿，致壁出现裂隙即形成腹股沟管。这里的情况非常复杂，一般力量越大的人，受伤都会更加严重，和年龄也有关，没有其他的方法，无法进行手术，只能休养和药物治疗，恢复速度很慢，很难彻底根治，可能会影响整个职业生涯。
詹姆斯怎么受的伤
詹姆斯受伤原因是因为比赛中扭伤了自己的脚踝。
据《洛杉矶时报》的Dan Woike报道，由于上场湖人客场挑战雄鹿的比赛中，詹姆斯在比赛中扭伤了自己的脚踝，稍作调整后重新比赛，并率队客场险胜雄鹿。
NBA常规赛在北京时间2月28日继续进行。虽然今天没有湖人的比赛，但球队还是被讨论了。原因很简单，就是詹姆斯又受伤了。在昨天的独行侠比赛中，湖人队以詹姆斯右脚受伤的代价完成了27分的惊天大逆转，赢得了最后的胜利，这对湖人队来说并不是一个好消息。目前，他们的目标是冲进季后赛。目前球队在西部排名第12位，距离附加赛区还有两个排名。
詹姆斯受伤情况：
当地时间2日，湖人官方宣布，詹姆斯的伤情将在三周后重新评估，湖人在一份声明中这样写道：“经过检查，詹姆斯确诊为右脚肌腱受伤，他将在大约三周后接受重新评估。”据此前的报道，詹姆斯无需接受手术治疗。湖人目前30胜33负，排名西部第11。
尽管詹姆斯的缺席势必会影响球队的实力，但沃神表示，湖人希望他们可以依靠现有阵容打进季后赛。乐观估计，詹姆斯最快在4月上旬复出，届时常规赛只剩大约10场，所以湖人正在为詹姆斯缺席剩余常规赛做准备。湖人希望凭借现有阵容挤掉雷霆、爵士、鹈鹕和开拓者，取得一个季后赛席位。
詹姆斯受伤，打篮球时该如何避免这样的意外？
相信非常多球迷都关注了这个赛季的NBA，因为詹姆斯作为上个赛季的冠军球员，在这个赛季受到了很大的伤病困扰，让他不得不退出常规赛的大部分比赛，而詹姆斯在场比赛的收官阶段也已经正式回归到了球场上，而且他的状态也恢复到了自己的巅峰状态，他的个人能力也展现了非常出色，但是在季后赛的第一场比赛当中，詹姆斯在争抢篮板的时候受到了对方球员的恶意犯规，让他再次受到了伤病的困扰，这也是引起了很多球迷和网友的热议，那么打篮球时该如何避免这样的意外呢？其实在我看来非常简单，一方面是让自己的所有专注度放在比赛上，另一方面是在赛前做好充足的训练准备，最后一点就是在赛场当中尽可能的不要出现非常大的防守或者是进攻动作。
一、让自己的所有专注度放在比赛上
因为在一场比赛当中需要消耗你的精力和体力，如果你家要在场上的时候还想着别的地方的事情，那么很有可能你在场上的作用就会减小，而且对方也会很针对你这样的球员，并且这样你很有可能在防守或者是进攻的时候受到伤病的影响，所以在我看来，如果你这样所有的专注度都放在比赛场上，那么你就有可能减少伤病的影响。
二、在比赛前做好充足的训练准备
因为赛前的热身是必备的事情，篮球运动是一项非常消耗体力的运动，所以你在赛前必须做好充足的训练准备，让自己的身体达到最佳的状态，只有这样才能够适应场上比赛的节奏，并且在身体对抗的时候保持自身的安全性，所以在我看来，赛前充足的训练热身准备是必须要做到的事情。
三、在赛场上尽可能的不要出现进攻或防守很大的动作
如果在篮球比赛当中出现了伤病的影响，那么很有可能是在进攻端或者是防守端有很大的动作，因为这样的动作很有可能让对方的球员受伤，所以在球场上尽可能的少出现这样的防守动作，因为只有这样才能够让赛场当中的运动员保持安全的健康状态。
