1.篮球 背打的时候怎么撞? 别人防背打怎么防?防守队员可以推?拜托了各位 谢谢
2.篮球背打防守问题
3.打篮球时怎样防篮下背打
4.篮球背身单打的要领有哪些?
5.篮球怎么防背打
篮球 背打的时候怎么撞? 别人防背打怎么防?防守队员可以推?拜托了各位 谢谢
用背部把对手顶住,制造投篮空间,基本就是这个要领!要学会利用自己的臀部。利用臀部制造出运球的空间,不然很容易被断。转身,后仰,要一气呵成。球要到制高点才能出手。现在全联盟背身单打最好的就是科比。可以多看看他的视频。看多了就懂了! 好的背身单打防守基本是误解的,至少我是这么认为的。唯一要做的就是把对方顶住。不让他到进攻范围以内。不然,就等着进球吧!
篮球背打防守问题
这动作时可以的,但要注意不要有拉扯的动作,这很容易被裁判误认为是i拉人犯规!
其实平时打球还是少用,这动作很容易激怒对方,打篮球嘛图的就是个快乐,没必要得罪别人!
建议你防守背打球员时,抬起肘关节靠住对方,这样可以防止他转身过你。。
但要记住不要有推搡的动作,这是犯规的,只要架起手肘,保持这个动作就可以!!!
内线是个弱肉强食的地方,建议你也别动些歪脑经,练好身体。。靠技术身体赢了对手才爽!
希望能够帮助到你~~~~
打篮球时怎样防篮下背打
从进攻的角度讲,背身单打也是一项比较难的技术。
一对一防守要看双方的身体素质,力量,灵活性等等。如果差距太大,那么肯定没什么说的了。如果差不多:
防守的时候就要看你的位置了。如果你是外线队员,别让他象推土机一样推进去。实在没办法了,放一边(有协防队员的一边)让他快速突破(一定要快速突破,别让他慢悠悠得过了你),后面肯定会有队友协防,自己同时迅速跟上形成夹击之势,由于进攻队员刚才背对篮筐,转瞬之间陷入夹击之势,投篮命中的可能性很小。之后怎么办就知道了吧。。。
如果你是打内线的,我不好说了,因为我是打后卫的。如果说外线队员的一对一主要是灵活性的较量,那内线就是力量的比拼。
总之,实力相当的情况下,防守总是被动的。所以,即使是在一防一的情况下,也要观察好周围的情况,运用自己的智慧借助队友的力量完成防守。
篮球背身单打的要领有哪些?
1、身体重心要稳。
背身单打时,一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些。
2、尽量抗住对方。
背身单打时,对身体条件要求比较高,你要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。
3、避免走步违例。
在背身单打时,不要只想着移动脚步,同时还要拍一下篮球,否则两只脚同时移动后,球没有落地,会被判罚走步违例的。因此即使要移动,也要保证一只脚不动,只能动一只脚。尽量拍一下篮球,挪动一下脚步。
4、运用好转身。
在背身单打时,巧妙的用好转身,能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,而且要卡住对方,把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球,很多初学者一过快就容易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球。
5、眼睛余光要盯紧其他防守人员。
在进行背身单打时,经常会有对方的防守人员过来协防,如果你不加注意,就会被对方把球断走,因此在单打时,眼睛的余光要看好周围的其他防守人员,一旦有人协防,就要立即投篮或者把球传出。
6、背身单打投篮技巧。
背身单打时,投篮应把握好时机,如果对方防守的很严密,或者包夹防守,可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时,可以利用后撤步跳投得分,这样能避免被对方封盖。
篮球怎么防背打
国际篮联规则对于您说的这种动作判罚尺度很松,只要不是主动发力用手推对方的腰或背,是不会被吹罚的。NBA的规则比较复杂,分为上线防守区和低位防守区,分割线是三秒区两侧上端的短线,短线以上是上线防守区,短线到底线之间为低位防守区。在上线防守区防守背身进攻,可以用小臂倚靠和支撑对方腰部以上位置;但在低位防守区,则不允许使用手臂,只能用躯干。
正确的背身防守技术需要良好的卡位和下肢力量,并要对对手的脚步进行预判。标准的背身防守动作建议您可以从网上找姚明、穆大叔这几位球员打球时的防守视频学习,尤其是穆大叔,其低位防守动作非常规范和老道。在低位防守,需要下盘发力,稳定自己的重心,用躯干紧贴对方,平展双臂,扰乱对方向后靠打的发力节奏,并预判对方脚步提前移动。对方转身投篮时,向上方高举双手,不要向下压,垂直起跳去封盖球的最高点而不是对方的投篮出手点,不求盖到球,而求干扰对方使之投篮失准,自己落地立即转身靠住对方,准备抢篮板球。
穆大叔的低位防守技术非常扎实标准,没有任何多余动作,向一堵墙一样彻底挡住了对方的各种进攻线路。对手的各种转身都无法找到投篮角度,甚至在其压迫下失去重心导致丢球。有的时候进攻球员强行转身投篮,则被占据良好防守位置的大叔封盖。其盖帽是在做好防守动作的前提下,以预判球的轨迹和对方出手节奏为基础,在球的最高点封盖的。所以他的盖帽多而且不犯规。