1.「回忆」肌肉碰撞与暴力美学的集合——上古时代的传奇四大中锋
2.90年代的中锋肌肉是什么水平？
3.NBA60年代-90年代球星
4.NBA历史知识，03-04赛季的NBA除了奥尼尔还有哪些优秀的中锋？
「回忆」肌肉碰撞与暴力美学的集合——上古时代的传奇四大中锋
近几年，随着小球时代的到来，攻防节奏的加快，大家很少能看见一场常规时间得90分以下的比赛了。三分球大量使用的现代篮球中，有一个位置越发的需要提升自己的技术，这个位置便是中锋。现在联盟中能呼风唤雨的中锋无疑都具有以下几个特点，投三分、护框好、会策应、换防快、脚步好。中锋这个在当今篮球领域里被越来越弱化的位置又被人们重新重视起来，可是，要知道的是，在90年代风云争霸的NBA里，中锋就是一支球队的重要支柱，所以才有了层出不穷的天才大个子球员在这个天然造星的舞台上尽情展示着他们的天赋。
在那个崇尚内线进攻的年代，球队中有一个超级中锋，那么 这只 球队就会是总冠军的热门，自古得内线者得天下。那个上古时期的内线怪兽们，用几乎肉搏的打球方式诠释着什么是暴力美学。而今天我要说的就是90年代叱咤风云的“四大中锋”，他们分别是“大鲨鱼”沙奎尔.奥尼尔、“大梦” 哈基姆.奥拉朱旺、“海军上将”大卫.罗宾逊以及“大猩猩”帕特里克.尤因，正是他们四人与“尤他双煞”、巴克利、“篮球之神”迈克尔·乔丹等人一起构造了90年代风云璀璨的NBA。
“大鲨鱼”
说道“大鲨鱼”沙奎尔.奥尼尔，这是我心中的四大中锋之首，生涯场均23.7分10.9个篮板2.2次盖帽。曾经有一句很经典的名言，NBA的最佳阵容里有神选神、无神选鲨。可见在中锋这个位置中，大家心中默认的都是奥尼尔。这位旷世奇才以1992年状元秀的身份进入了奥兰多魔术队，在四大中锋其他三位已经成名的情况下，这位“小老弟”凭借着百年难遇的天赋 与 及其出众的身体条件硬生生的占据了一席，运用“统治力”这三个字来形容奥尼尔的职业生涯是最好不过的了，15次入选全明星，2000年常规赛MVP，2000、2001、2002年连续三年总决赛MVP，四座总冠军奖杯更是成为统治力这个形容词最为重要的修饰。奥尼尔最为出色的就是利用他身体上的那些肥肉将那些肌子撞开，然后用气势十足的灌篮得分，初入NBA的他一个赛季扣坏了四个篮架。力量十足的他同时有着灵活的脚步，网上有一个经典的GIF图，就是当年全明星赛上奥尼尔和乔丹斗牛，奥胖的脚步确实没话说。纵观奥胖职业生涯的十余载，只能用纵横内线四个字来形容。2011年一代传奇就此退役，全明星赛上再无搞怪王。
“大梦”
如果说奥尼尔是暴力美学的代言人，那么下面这位便是能跳出篮球场上的华尔兹。1984年，休斯顿火箭队以状元签的身份选中了未来十几年球队的基石“大梦”奥拉朱旺，那时的奥拉朱旺拥有着多么令人神往的天赋，进入到休斯顿火箭队以后奥拉朱旺迅速成为球队的核心，他拥有着出色的身体素质，但是，他是却以一流的脚步技术而成名的，尤其是他的背打加上梦幻般的舞步经常晃 的 对手晕头转向，奥尼尔曾经说过“我怀疑他总是多走一步”。1994年总决赛，休斯顿火箭队通过七场大战以总比分4-3击败了尼克斯队赢得了奥拉朱旺的第一个总冠军，同时也是火箭的队史第一座总冠军，奥拉朱旺成为了 历史 上唯一一位在单赛季当中捧得了常规赛MVP、总决赛MVP和年度最佳防守奖杯的球员，总决赛中他场均能够得到26.9分，投篮命中率高达50%，在接下来的94-95赛季中，奥拉朱旺率领着他的火箭队再次打进了当年的总决赛，并且以大比分4-0横扫奥兰多魔术队，奥拉朱旺场均能够得到33分，投篮命中率达到了恐怖的53.1%,再次荣膺了总决赛MVP,也达到了他球员生涯的顶峰。系列赛中那 局 “永远不要低估一颗冠军的心”成为了永恒的经典。纵观职业生涯，全能的身手、华丽的脚步、强大的内心，一曲华尔兹，优雅 的 舞了18年。
“ 海军上将 ”
如果评价一个球员“前锋的身材、中锋的力量、后卫的速度”，那么100个中99会回答这是詹姆斯，但是在上 世界 80.90年代，有一位中锋也曾经获得过这样的评价，那就是“海军上将”大卫罗宾逊。职业生涯荣誉：1次常规赛MVP，1次最佳防守球员，2次总冠军，1次得分王，10次全明星赛，4次最佳一阵，2次最佳二阵，4次最佳第一防守阵容，4次最佳第二防守阵容。第二个赛季就场均25.6分13篮板3.9盖帽，第三赛季场均23.2分12.2篮板4.5盖帽2.3抢断，出道即巅峰，而且巅峰期持续了很长时间。1995年大卫·罗宾逊带领球队获得62胜20负的战绩，并以场均27.6分10.8篮板2.9助攻1.7抢断3.2盖帽数据获得常规赛MVP。遗憾的是那一年马刺队在西区半决赛中被“大梦”奥拉朱旺带领的火箭队击败，那一年火箭队获得两连冠中的第二冠。在职业生涯后期与邓肯组成的双塔组合打遍其他球队内线占据内线，罗宾逊最大的优势就是速度在中锋这个位置上极快，防守意识好、强度高，作为球队的最后一道屏障，他让内线成为了禁飞区。在整个职业生涯中，他有着极其出众的手感，平均投篮命中率高达51.8%，他还是梦之队的内线大闸，分别在1988年汉城奥运会、1992年巴塞罗那奥运会、1996年亚特兰大奥运会中三次夺得奥运会金牌，在放心的将球队交给邓肯以后，于2003年选择退役并且在当年马刺队退役了他的球衣，2009年，罗宾逊入选名人堂。纵观职业生涯，前有乔丹、奥拉朱旺后有科比、奥尼尔，这些球星总是在他的冠军路上阻拦着，以至于邓肯和波波维奇的到来才为他拿了两座总冠军，一句话概括——生不逢时。
纽约之王
“他有着一颗冠军的心。当你想到尼克斯队，你也就会想到帕特里克-尤因，他把他的一生都献给了这座城市。” ——乔丹
2003年2月28日，尤因的33号球衣在麦迪逊花园广场大量球迷的面前永久退役。正如尼克斯官方主页报道的那样，当仪式举行到一半的时候，球场在“P-a-a-at-t-tri-i-i-ck E-e-e-wi-i-ing！！！Pa-a-a-tr-i-i-ck E-e-e-wi-i-ingggg！”的喊声中瑟瑟发抖，声音越来越大，直冲云霄。
大学时尤因就已经大杀四方——长相凶悍、充满力量、活力无限，还拥有着较快的跑跳，可以干扰罚球线以内所有的投篮。1985年他以状元身份被尼克斯选中，纽约球迷就此开始了长达15年的在“他要带领我们拿下总冠军了” “可能不行” “他要带领我们拿下总冠军了” “可能不行”之间的挣扎。刚入行的尤因被看作是加强版的拉塞尔：统治级别的防守者，凌厉的球风同时有一招值得信赖的兔子跳中投。首个赛季他就场均20+9入选全明星，轻松拿下最佳新秀；1988赛季第一次进入最佳阵容。1989-90赛季之后，27岁的尤因似乎要成为联盟一股新兴的统治力量了。在讨论巅峰期尤因的时候，我们会发现他什么都会，但是没有某一项特别突出。上将的非凡跑跳能力、鲨鱼的暴力、大梦的低位脚步和防守都是 历史 顶尖的，而尤因…在衡量中锋能力的主要荣誉篮板王、盖帽王、防守阵容中，尤因是四大中锋中获得最少的一个。如果用一个词形容尤因的职业生涯，只能用悲情来形容。在那个神仙打架的年代，尤因想冲出东部都难，更别说染指总冠军。95年遇上大梦，99年遇上石佛、上将双塔，看其一生，总是有些生不逢时。
在那个优质内线频出的年代，四大中锋的交手也给观众看客们过足 的 眼瘾。肌肉的碰撞、华丽的脚步、暴力美学的扣篮组成了那个上古时代的记忆。记得在体院上学时，我们的 体育 社会 学老师曾经说过，未来是5个2米左右的人在一起打球，事实证明，我那位老师 说的 挺对，篮球一直在朝前发展。攻防转换的提速，让打现代篮球的队伍可以一场轻松得到140 的分数，眼花缭乱的传球，遍布射手投 的 三分，让观众们享受着小球时代的美感。
球是大事
最后一句，不管篮球怎么发展，爱就完了。热爱才是球迷欣赏篮球的初衷。
90年代的中锋肌肉是什么水平？
NBA是世界上顶级的篮球联盟，里面有着世界上最顶级的球员。当我们谈起NBA的时候，我们都会对NBA的球员表示出自己的赞赏以及尊敬。既然能够进入NBA打球，那么所需要的篮球基本素质以及技术肯定要高于普通人，其中就要包括他们的身体天赋以及身体素质。在长人如林的NBA联盟中，要想稳定自己的地位，获得荣誉以及优秀的数据，就必须要有过人的身体素质。
特别是在上个世纪90年代的NBA中，防守是最为关键的。所以在那个时代球员们的身体素质相比于如今的球员要好得太多。所以在那个时代NBA球员都有着一身完美的肌肉。尤其是各个队中作为内线大闸的中锋们，要保持竞争力就必须拥有一身肌肉。
奥尼尔
首先来看被称为“大鲨鱼”的奥尼尔。奥尼尔1992年被奥兰多魔术队以状元签签下。随后奥尼尔开始了他在NBA的通知生涯。奥尼尔身高两米一六，体重却来到了惊人的一百四十五公斤，而且奥尼尔的身材无比粗犷，拥有着一身的肌肉，在内线不停阻挡着其他球员的进攻。奥尼尔的身体素质相比于其他球员好得太多，这也就是为什么奥尼尔能够在那个时代的联盟中拥有统治力的原因。
约翰逊
第二位就是拉里约翰逊。拉里约翰逊早于奥尼尔一年进入NBA联盟中，被当时的黄蜂队以状元签签下。约翰逊的职业生涯似乎并没有太出彩的地方，让人们记住他的好像只有他的身材。拥有完美肌肉线条的他也被人们称为“NBA上半身最完美的人”。
卡尔·马龙
第三位则是“邮差”卡尔马龙。马龙整个职业生涯都在为爵士队做贡献，并在当年与斯托克顿组成“黑白双煞”组合，令人闻风丧胆，两度打进总决赛与对手交锋。爵士队获得的成功，很大程度上与马龙有关，马龙不仅能在对手的内线翻江倒海，而且还能在自家三秒区阻止对手的进攻。这就需要马龙过人的身体素质，而马龙也正有着一身肌肉，整条手臂在别人看来好似麒麟臂。
巴克利
最后则是曾经亲吻过驴屁股的查尔斯巴克利。巴克利虽然个子不高，但是却能在三秒区里碾压众多内线选手。而这些靠的就是巴克利的肌肉。巴克利相比于其他球员可不是一般的健硕，他的强悍程度就连奥尼尔莫宁如此人物对上巴克利都要退避三舍。可见巴克利的身体素质有多么强悍。
NBA60年代-90年代球星
1.乔治·迈肯(George Milkan),中锋
2.比尔·沃尔顿(Bill Walton),中锋
3.比尔·拉塞尔(Bill Russell),中锋
4.威尔特·张伯伦(Wilt Chamberlain),中锋
5.戴夫·考恩斯(Dave Cowens),中锋
6.威利斯·里德(Willis Reed),中锋
7.韦斯·昂塞尔德(Wes Unseld),中锋
8.摩西·马龙(Moses Malone),中锋
9.卡里姆·阿卜杜·贾巴尔(Kareem Abdul-Jabbar),中锋 10.奈特·瑟蒙德(Nate Thumond),中锋
11.保罗·阿里金(Paul Arizin),前锋
12.里克·巴里(Rick Barry),前锋
13.埃尔金·贝勒(Elgin Baylor),前锋
14.朱利叶斯·欧文(Julius Erving),前锋
15.戴夫·德布斯切尔(Dave Debusschere),前锋
16.约翰·哈夫利切克(John Havlicek),前锋
17.埃尔文·海耶斯(Elvin Hayes),前锋
18.杰里·卢卡斯(Jerry Lucas),前锋
19.鲍勃·佩蒂特(Bob Pettit),前锋Robinson)
20.多尔夫·谢伊斯(Dolph Schayes),前锋
21.詹姆斯·沃西(James Worthy),前锋
22.凯文·麦克海尔(Kevin Mchale),前锋
23.拉里·伯德(Keyon Dooling),前锋
24.奈特·阿奇博尔德(Nate Archibald),后卫
25.戴夫·宾(Dave Bing),后卫
26.鲍勃·库锡(Bob Cousy),后卫
27.比利·坎宁安(Billy ,中锋(现役)
28.沃尔特·弗雷泽(Walter Frazier),后卫
29.乔治·格温(George Gervin),后卫
30.哈尔·格瑞尔(Hal Greer),后卫
31.萨姆·琼斯(Sam Jones),后卫
32.皮特·马拉维奇(Pete Maravich),后卫
33.埃尔·门罗(Earl Monroe),后卫
34.奥斯卡·罗伯逊(Oscar R obertson),后卫
35.比尔·阿尔曼(Bill Sharman),后卫
36.杰里·韦斯特(Jerry West),后卫
37.伦尼·威尔肯斯(Lenny Wilkens),后卫
38.埃文·约翰逊(Earvin Johnson),后卫
39.伊塞亚·托马斯(Isiah Thomas),后卫
40.罗伯特·帕里什(Robert Parish), 中锋
41.帕特里克·尤因(Patrick Ewing),中锋
42.哈基姆·奥拉朱旺(Hakeem Olajuwon),中锋
43.沙奎尔·奥尼尔(Shaquille O'Neal),中锋
44.戴维·罗宾逊(David
45.查尔斯·巴克利(Charles Barkley),前锋
46.卡尔·马龙(Karl Malone),前锋(现役)
47.斯科蒂·皮蓬(Scottie Pippen),前锋
48.迈克尔·乔丹(Michael Jordan),后卫
49.克莱德·德雷克斯勒(Clyde Drexler ),后卫
50.约翰·斯托克顿(John Stockton),后卫==
NBA历史知识，03-04赛季的NBA除了奥尼尔还有哪些优秀的中锋？
90年代，乔丹统治了整个联盟，但是90年代也是优秀中锋辈出的年代，在乔丹两次退役期间，但是夺冠的球队都是有超级中锋的球队，94年和95年是拥有奥拉朱旺的火箭，98-99赛季是拥有大卫罗宾逊和邓肯双塔组合的马刺，99-00赛季是沙克奥尼尔率领的湖人队。
时光荏苒，转眼间就到了03-04赛季，四大中锋只有奥尼尔还在联盟，其他三人全都退役了。另外，硬汉莫宁正在跟他的肾病作斗争，防守悍将穆托姆博英雄迟暮。整个联盟的中锋人才凋零，而与之相对的是大前锋的位置上人才济济，邓肯、加内特、诺维茨基、克里斯韦伯、小奥尼尔、拉希德华莱士等人星光四射，传统中锋中只有奥尼尔一人称得上是巨星。剩下的中锋很多都不再是球队的当家球星，而是球队的第二或者第三选择，中锋这一位置逐渐开始凋零，那个时候有很多人实力并不突出，但是都曾经被媒体称为奥尼尔之下的联盟第二中锋，让我们回忆下那些熟悉的名字吧。
伊尔戈斯卡斯立陶宛人伊尔戈斯卡斯也是96年黄金一代的一员，他是首轮第20顺位被骑士选中的，身高2.21米，是典型的技术型中锋，拥有远程攻击能力，篮球智商高，小时候打过组织后卫，也打过小前锋，由于身高增长过快，最终移到了中锋位置。他是一个攻守兼备的球员，投篮手感柔和，但是他对抗能力不足，横向移动也较慢。13-14赛季他场均15.8分8.5个篮板2.5次封盖。
本华莱士本华莱士以防守著称于联盟，他也是1996年参加的选秀，但是他没有被任何球队选中。他辗转欧洲球队后来又返回NBA打球，逐渐在活塞队站稳脚跟，03-04赛季他场均9.5分12.4个篮板3次盖帽，是当年东部全明星首发中锋，并且入选了NBA最佳阵容第2阵，最佳防守阵容第一阵。那个赛季，他帮助球队击败了湖人拿下总冠军。
姚明03-04赛季是姚明的第2个赛季，姚明的数据有了稳步提升，场均17.5分9个篮板1.5次助攻1.9个盖帽。入选了那个赛季的最佳阵容第3阵，火箭队也杀进了季后赛，但是他们在季后赛首轮遭遇了湖人队，首轮被淘汰出局。
埃里克丹皮尔现在回想起当年丹皮尔自称为NBA第二中锋好像是一个笑话。可是当年很多人信他的话，直到他跟姚明对位被虐的体无完肤。03-04赛季是丹皮尔职业生涯最高光的时刻，他的场均篮板球数排在联盟第4位，场均12.3分12个篮板1.9次盖帽，数据看起来很不错，这也是他自称第二中锋信心的来源。但他也只有这一个赛季篮板上双，很快就沦为一个替补蓝领球员。
布拉德米勒大白米勒自从转会到国王之后，传球一下子就开了窍，他很好地融入了普林斯顿体系。03-04赛季他场均14.1分10.3个篮板4.3次助攻，入选了NBA全明星阵容。身为一个非选秀球员他能取得这样的成绩相当不容易。
从那个赛季之后，霍华德进入联盟，他跟姚明一起成为传统中锋的最后之光，而现在的联盟再无传统中锋的身影，中锋飘在外面投三分成为最常见的打法之一。
