1.打篮球时没耐力怎么办?怎么练?
2.篮球打全场需要怎么控制体力,防止体力透支?
3.篮球比赛中内线球员该如何在全场比赛中保存体力？
打篮球时没耐力怎么办?怎么练?
除了锻炼，体力不好要懂得分配，如果有替换队员，你最好好钢用在刀刃上，必啊领先你就下来
当然，你也可以比赛落后就下来，领先了再上去
如果你必须打全场，你就要掌握呼吸
强制的呼吸还有暗示能减缓你体力的消耗
注意别用花哨的动作比赛，那都是浪费体力的东西，
学会配合，互助，让你心情轻松身体也轻松
还有心情要高兴，愤怒不冷静也家具体力消耗
你看，如果你做到以上的，你能比平时打的时间更长
我体力就很差，高中时全力打30多分钟大专时只能20多分钟，不上学了。。。。没法打全场了跑不动了
我这都是跟3.40的老球油子学得，他们挺着将军肚，大粗腿，照样累得我跟什么似的，我就佩服
好好摸索吧
篮球打全场需要怎么控制体力,防止体力透支?
多用大脑思考一下```不要做过多没用的动作````
比如说你刚开始打的时候不用太拼命````攻防要保持住节奏``````尽量慢慢来```打阵地战````不要拿了球就使劲往里面冲````要注意团队之间的配合```避免过多的持球``````还有就是防守的时候不要去偷别人的球````一是容易出现防守漏洞```二是浪费体力`````和对方保持一定距离````没必要贴身````这样脚步移动的时候不用耗费过多体力```````
篮球比赛中内线球员该如何在全场比赛中保存体力？
我认为要保存体力需要看内线的位置和地位，还要看球员水平。高水平的球员，仅仅是通过观察场面上的情况就可以分别出如何节省体力。半场进攻的时候也是，什么时候主攻，什么时候沉底什么时候提高挡拆。技术方面也是，当你的技术够好，自然就会提炼一些体力消耗低的技术了。可以从以下几点进行学习：
第一，要自己球员了解一个要点，保护大个子球员是所有人的事。上场时候绝对不能让你的优势大个子折返跑，陪着外线瞎扔。球，一定过一次他的手，不过的话，切记让他站在高位或者半高位，一是拉开，另一方面是给一个回防的空间，一旦失误或者不中，他也能回追或者冲抢。
第二，大个子球员自己要注意不要盲目跑，不要每个人你都去挂挡拆，设计好谁是主要进攻点，当一到两个就好，顺下不要狂奔，按照节奏往里小跑就好。拿到球先观察，别给到位置就拱，一来二去体力自然见底。卡位要用脑子，提前选好位置，防守时也是，踩住自己的防守区域。
第三，大个子要完善技术勤锻炼心肺体力，投射和背身攻框技术要简化，全场跟半场 比赛不同，要熟练利用空间才行，很多多段运球技术不能用了，太危险，人太多失误代价太大。
第四，就是利用好偷懒时间，篮球短时间爆发体力消耗极大，不可连续强迫自己达到多次体力极限，打一个防一个侧边挡拆看一个这样做比较好。
最后来说，我给一个小诀窍，就是跑多了之后人的肺就会处于一个比较极端的状态，哪个才是导致你疲劳的最大原因，无氧太多。在节奏慢下来的时候，手放在腹部，吸气，鼓肚子，注意要肚子鼓起来，不是胸口，吸到要咳嗽，吐出去，如果咳嗽了就咳出来，循环几次，甚至眼泪出来也无所谓，不要大口喘粗气，有意识地控制呼吸，几次之后你会发现呼吸好了不少。
