1.耐克哪些鞋子适合篮球中锋穿？
2.打篮球怎么避免崴脚 装备很重要
耐克哪些鞋子适合篮球中锋穿？
现在耐克旗下的签名写基本上没有中锋代言的鞋子，也是因为有个不成规矩的传统，那就是中锋是不会出签名鞋的，基本上耐克旗下的中锋球员都会去穿其他的鞋子。如果你想要买耐克旗下的鞋子，我推荐你去买戴维斯所代言的这一双。NIKE AIR FORCE MAX
这双鞋子适合大个子穿，这双鞋子非常适合内线球员。一般来说，中锋球员基本上都是宽脚掌高脚背，这双鞋子穿起来没有丝毫的正脚感，气垫反馈非常充足，魔术贴非常的贴合脚面，而且并不会让自己在实战当中感受到脚踝的空虚。最关键的是这双鞋子非常的耐磨。唯一的缺点在我个人看来应该是鞋子有一点点重。这双鞋子本身就是大个子球员在穿的，所以说并不适合后卫球员去穿。
另外，耐克还有非常多出色的鞋子。像HD系列，这款团队鞋不论是2016年的，或者是2017年，又或者是2018年都能够上脚都适合大个子去穿。从我个人的角度来看，你也可以去尝试一下泡椒的鞋子，因为NBA球员体重基本上都是200斤以上。中锋穿鞋子追求的是保护性要清楚，因为中锋的体重原因，所以很容易崴脚踝，所以选鞋子的时候一定要注意，这是我给你推荐的鞋子，希望能够给你带来一定的参考。
KD9系列球鞋。
LBJ14系列球鞋。
众所周知，凯文杜兰特的脚非常长。
而詹姆斯的脚板也是中锋级别的。
KD9与LBJ13加LBJ14非常适合打中锋的球员。
这三款球鞋的护脚与协调性属NIKE顶级。
设计团体均是NIKE旗下的顶级团队。
穿过KD球鞋的人都知道，这款球鞋的舒适度非常好，与之前的KD系列球鞋不同的是，这款球鞋的每一码都有加厚的鞋底，穿上后能够承受中锋级别体重的变向，抗压性十分强大，2017年NBA总决赛，KD用这双球鞋让骑士队友疲于奔命，变向，急停，干拔，手到擒来。
而LBJ14的防滑设计非常扎实，也是属于新一代的水泥杀手，也更加适合中锋级别的体重与身高，护脚也是比起之前的LBJ系列有过之而不及，2016的NBA总决赛，詹姆斯脚上的这双LBJ14让他在这座舞台上大杀四方。
由于没人能打破“中锋不卖鞋”的定律，这也导致目前耐克并没有推出专门的中锋篮球鞋。那么签约耐克旗下的NBA中锋们，他们都选择了什么篮球鞋呢？
Nike Hyperdunk X
Nike Hyperdunk 系列是耐克主推的团队篮球鞋，也是受到了不少实战党喜欢的篮球鞋。Hyperdunk X是整个系列的第十代，球鞋设计延续了Hyperdunk系列的经典的实战风格，采用了前后掌Zoom Air气垫，并且提升了球鞋的抓地力和保护性。
Nike Hyperdunk X也是一款各位置通吃的球鞋。在本赛季的NBA，约基奇、唐斯、格林、小加索尔等中锋都将Nike Hyperdunk X高帮作为自己的首选；而耐克旗下的一些后卫，像西蒙斯、比尔、米德尔顿、东契奇等人，会选择上脚Nike Hyperdunk X低帮。
Nike Kobe A.D.
随着NBA小球的盛行，也有一些大个球员放弃了更注重保护性的球鞋，去选择更轻盈、启动速度更快的球鞋。科比的签名鞋是NBA中最受欢迎的篮球鞋，在大个球员中同样人气不低。Nike Kobe A.D. 中底采用了全掌Lunarlon泡棉加后掌Zoom Air气垫的混合缓震方案，缓震性能十分强大，支撑和保护性也都不错，轻盈的启动速度更是适合希望提速的大个球员们。
像还没有个人签名鞋的浓眉哥、卡佩拉、尼克斯内线尼利基纳、奥卡福、兰德尔等内线球员，都上脚过这双球鞋。
Air Jordan 32&Air Jordan 33
Air Jordan 32和33是乔丹正代中主打实战的两款球鞋，搭载了耐克的最新 科技 ，在缓震性上也是大大提高，对于脚踝的防护也做的不错，因此受到了一些大体重实战党的喜欢。
在本赛季的NBA，阿尔德里奇、瓦格纳、帕楚里亚、门罗、哈雷尔等内线都上脚过这两款球鞋。
Nike LeBron 16
詹姆斯签名鞋不用多说，一分钱一分货。搭载耐克顶级 科技 配置的詹姆斯16，在球鞋的缓震、防护、启动速度等方面都是做的非常不错，是很多大体重朋友喜欢的实战球鞋之一，同样也是一些NBA内线球星的选择。
在本赛季的NBA，像开拓者中锋莱昂纳德、大白边、奥利尼克、哈克莱斯、莫里斯兄弟等等都上脚过这双球鞋。
很多人都会说，中锋不卖鞋，确实，相比于那些灵动的后卫，中锋鞋啊，确实卖不动。
那有那些适合中锋的鞋子呢，首先，中锋，肯定是五个人中的最高，极少数情况第二高度。他们的体重，对抗性，以及跑动能力，都取决于他们的位置，也就是中锋—C。所以大部分中锋需要缓震好的，保护性强的球鞋。
第一：士兵12，詹姆斯支线鞋款，缓震牛逼，配色多，包裹性强，但是脚踝保护力稍弱。耐磨，xdr，内外皆可，缺点，绑带容易掉。
第二：詹姆斯十六，如果你体重过了180，而且是个中锋，詹姆斯16太适合你了。踩开之后无敌的缓震，抗扭9分，抓地9分，耐磨6分。缺点就是你要是踩不开，那它基本也就只能当个篮球鞋勉强穿一下了。
第三：耐克hd系列16-18，这个系列不用多说，中锋买就是了，但是不耐磨，外场尽量不要用。
第四：aj32：目前已知最强实战篮球鞋，且非常适合中锋和大前锋。缓震跟包裹，还有保护性牛的一比，买高帮，要耐磨的买北卡大学橡胶底。缺点就两个：贵和重。
詹姆斯士兵11 10 和kd10中锋都可以穿
中锋穿都得减震好，詹姆斯士兵11和10都是前后掌zoom气垫 kd11是全掌zoom气垫 反馈都不错。
詹姆斯士兵10大约市价700左右
士兵11大概800左右
kd11大概650左右
rize
打篮球怎么避免崴脚 装备很重要
在打篮球的时候，要想避免崴脚，首先篮球鞋和篮球袜的选择是十分关键的，一双好的篮球鞋对于脚踝的保护是很全面的，另外就是自己在场上的动作要注意了。
打篮球怎么避免崴脚
1、打球前热身一定要热开，只有关节活动开了，才能加大关节和韧带活动范围，减少受伤的几率。
2、选择专业的篮球鞋，专业的篮球鞋可以保护脚踝，还能减震减少伤害。
3、穿吸汗性好的棉质袜子，最好能把脚踝包上，防止因为脚出汗打滑而扭伤。
打篮球怎么保护脚踝
1，装备
如果大家经济条件允许，投资一套保护装备是很必要的，这其中最重要的不是护臂护腕这种看似拉风的物品，而是我们一般不会注意到的护膝和护踝。护踝是给脚踝外侧施加一个张紧力，减小其产生大角度扭转的受力从而保护脚踝，在正常运动中不会给你的脚踝带来不舒适的感觉。
另外一项就是一双合脚，舒适的篮球鞋with好鞋垫。为什么这么强调鞋垫呢，是因为鞋垫是让鞋脚合一重要的物品，个人觉得市面上二十多块钱左右的记忆棉鞋垫，加上一款300人民币以上的篮球鞋，足够让你舒舒服服打上一年的篮球了。另外我提醒大家，篮球鞋分高低梆，本来是用来区分内外线的，如果你脚踝扭过很多次了，还是选择一款高梆的中锋鞋吧!
2，身体调整
身体调整我说几点重要的事，大家一定要牢牢记住，并应用于自己的实战当中，很多东西只有真正做了才能养成好习惯。首先，打球之前要做准备活动，尤其是脚踝动一动，跳一跳，激活脚踝周围肌肉群的活性。第二，动作的合理性很重要，不要做超出自己技能包的任何动作!这一点很重要，篮球是一项运动，既然是运动就要有基本功的制约。尤其是变相突破，侧向滑步，转身后仰，如果动作不专业，没经过长时间的摸索和训练，都是极容易受伤的动作。如果你周围有新手朋友，要提醒他基本功的重要性不仅仅是为了技术水平，也是为了保护自己。最后，也是我很多年才意识到的事，不要怕摔跤。如果起跳落地，或者腿没跟上崴脚了，再或者冲得太猛了脚拌了一下，请不要太勉强去站立，顺势会往地上摔，再滚几米，或许就能避免一次严重的损伤。
3，趋利避害
最后一条，我提醒你们，远离打球脏的人和动作不规范的人。他们有的是故意的，有的确实是动作不规范，但这会让别人受伤。如果是前者，咱不跟他玩儿了，躲得远远的;如果是后者，请提醒他注意自己的动作。莱昂纳德都会被垫脚，我们也难免地会受伤，但能避免还是尽量避免。
打篮球崴脚了怎么办
首先，当你扭伤脚踝之后千万不要再用受伤的脚走路或者支撑身体。你要做的就是自我判断是否是骨折还是扭伤，如果疑似是骨折的情况千万不要动，要用身边常见的三角巾固定。
之后就是要立马就医了，倘若只是扭伤你需要做的就是慢慢脱下鞋子和袜子，并且求助队友帮你找来冰块或是冰水，然后就是冷敷一段时间。当年感觉没那么疼痛之后，你就应该尽早回到家或是寝室。
在24小时内尽量不要走动，固定住你受伤的脚踝，每过两小时左右冷敷一次，期间你也可以适当用一些类似云南白药气雾剂的药物喷在受伤的脚上。但是切记不要用手去揉捏，因为这样做会使得你的小血管加速流失血液，这样就容易形成血块，接下来就得肿上一段时间了。
打篮球要注意什么
1热身可以说是打篮球之前必不可少的一项，做好热身可以防止在打球的过程中的身体的一些扭伤，可以帮助调整身体状态，能够让自己在打球中发挥更好的实力。
2在打球的过程中最好不要戴眼镜、手表、首饰类的东西，这些东西会妨碍打球，同时这些东西在运动的过程中一不小心也很容易伤到人。对于眼睛尽量不要戴。
3一双专业的篮球鞋，可以帮助避免脚部的不适。缓震效果、包裹性也都会比较小，可以让我们的脚步更舒适，减少脚步扭伤的可能性。
