1.篮球有哪些步法?
2.篮球中的跳步怎么练习啊
3.跳步的正确方法和技巧
4.篮球比赛如何跳步
5.打篮球的时候，怎么跳步啊。
篮球有哪些步法?
篮球的步法在进攻过程基本是有如下四种：
一、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 技术重点:
1.一足著地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.
2.身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后.
3.另一足著地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.
二、跳步急停(在跳起后急停时使用) 技术重点:
1.双脚或单脚跳起后, 上身微微向后仰以减低向前动力.
2.当双脚著地时, 双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心.
3.双足用力抓住地面以平衡身体, 重心在两足之间.
三、转身(持球时, 一足做轴心以改变方向的步法) 技术重点:
1.双手持球, 手肘向外下方以保护球
2.双膝微曲以降低重心.
3.在转身前, 自由足用力向内蹬使重心移到轴足.
4.转身时, 腰部转动以带动全身跟随自由足移动, 但需保持重心平稳, 不要起伏.
5.转身后, 自由足著地, 重心移回两足之间.
四、变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)技术重点:
1.若在跑动中拟向右变方向, 在左足著地时, 脚尖稍微向右并用力蹬地.
2.上身同时向右转, 跟著右足迅速向右方踏进, 重心即转移至右方.
篮球中的跳步怎么练习啊
第一步单脚起跳
第二步双脚起跳
更好看的话双手拿球时可以做个类似大风车的动作
就是幅度要大
这样同时也可以迷惑对手
让对手拿不准你跳步的方向
多练练自然就有感觉了
加油
跳步的正确方法和技巧
跳步的正确方法和技巧如下：
1、熟悉正确的跳步姿势：跳步需要脚步、控球、快速出手投篮的完美协调，通过分解跳步的动作，建立正确的跳步姿势，便于在比赛中的节奏中更好完成动作。
2、低重心：跳步时降低身体重心，膝盖适度弯曲，它可以提升你的身体平衡性和灵活性，快速衔接动作。
3、抬头：跳步时要把头抬起来，观察场上的情况，提前瞄篮。
4、跳步时控制好身体：尽管这招叫做跳步，但是许多球员通常很难掌握跳起的高度，跳得太高将影响你的身体平衡。
5、控制好你的轴心脚：一定要选好轴心脚，确定了轴心脚之后不再切换，也不再横向偏移，借此来发力！
6、最后的Finish一定要坚决！或是上篮舔篮，或是抛投。最后强调的是手腕的发力和柔和度，需要多加练习这一个动作！
篮球跳步规则
篮球跳步规则是篮球跳步规则在拿到篮球的一刹那，一只脚在地上，要么另外一只脚落地。或者是两只脚都要接触到地面。不准右腿起跃，右腿先行着地，也不要左腿起跃，左腿先行着地。而且，一旦持球单脚落地，也就是说，他的任何一条腿都不能再往前走了。
普通的跳步可以在起跳前不带着球，而是在起跳的时候，在半空中完成了接球，然后在地面上选择一条腿作为核心。
跳投是指在拿到球的时候，然后再起跳，在起跑的过程中，他选择了一个位置，然后把球扔出去。这和跳跃是完全不同的。
篮球比赛如何跳步
跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。
跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了，跳步后你也不会再拍了，也不会吹你二次运球的 呵呵
跳步实际是一个停球动作，在运球中跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地的区别。
后者起跳时可以是单脚或双脚，前者起跳必须双脚起跳，然后两只脚先后落地，如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮，球还在手里，属于走步违例。
打篮球的时候，怎么跳步啊。
跳步的步骤如下：
1，收球准备：
在进攻球员结束运球收回球时，以拿稳球（没拿稳一般不算开始起步，但是没拿稳却很容易被裁判以为那是开始起步而导致被吹走步，所以最好拿稳球而不是在手上逗留）时的落脚为起始脚，这时候还不算是起步脚，形象地说这只是数轴上面的零点，它是一个开端却不计算在内。
2，持球起跳：
当之前说的球已经在手了，并且已经无法阻止自己身体的前倾了，那么接下来就出脚吧，此时跨出去的脚才是第一步。需要说明的是，这与三步上篮不一样，以右撇子左脚起跳为例，三步上篮时第一步起跳脚常为右脚，第二步发力脚为左脚，起跳，上篮，结束；而这里的跳步，因为第二步才是跳步，所以第一步单脚的起跳理应用选择力气大一点的左脚先起跳，但是习惯性是右脚先跳，这里随自己选择，而之后的跳步再选择双脚一起跳步为宜。
3，核心跳步：
起跳之后，咱们已是箭在弦上，不得不发了！所以咱们只有做好下一步的跳步来完成进攻了，跳步选择讲究很多，具体事宜自己把握了，这里主要说一下避免防守球员以及落地的情况：避开防守球员，双脚落地的时候最好是双脚同时落地（一前一后落地时差不要很明显，否则又是走步嫌疑），向着防守球员弱侧跳去，一般人为右手习惯用手，所以你最好往右边跳，这时防守者却是左手防你，可以减少被盖帽的几率，另外尽量挑人少的地方落脚，不然踩到别人的脚自己很有可能受伤。
4，起身上篮：
在跳步之后，我们接下来做的就是出手了，此时离篮筐一般较近，采取单手上篮较为合适，此时可以左手抵住防守者，右手上篮完成进攻或者高跳起来放篮。这里需要特别说一下的就是跳步之后落地了，并不一定非要马上上篮，可以间接短暂的停顿试探，再出手（有一点必须保证：连贯性，不能停太久，那样就不是一套动作了）。
