1.投篮姿势不标准。
2.nba解说张卫平的经典语录
3.篮球好的投篮方式
投篮姿势不标准。
不是推出去 是右手手腕手指用柔和的力度甩出去 我建议你看一下优酷或者土豆上的相关教学视频 注意自己的站位以及膝盖的弹性、左右腿尤其是右腿的站位以及发力。
投篮其实就是一份感觉，姿势标准只在某种程度上影响命中率。nba大部分球员的姿势不准，但是都能投进，尤其是以马里昂为首，姿势超别扭但是超准。所以，投的多了就能够提高命中率了。这段话不是废话，真的，你投多了就明白了。
再就是你所说的防守下无法投篮的问题，这个更多的是因为你没有找好投篮的时机。遇到防守，千万注意投篮要慢，出手要快。简单说就是先晃开防守人然后再进行投篮动作，即使防守人没法晃开，也需要利用交叉步运球或者后撤步跳投等基本动作拉开投篮的空挡。
最后在提醒一下，投篮最主要的就是你手腕手肘身体腰部膝盖脚尖成一条直线，注意脚尖朝向篮筐，从脚尖到手腕形成由下到上的连贯发力过程，这个动作你熟练掌握就好了，当投篮动作已经熟练到信手拈来的时候，再注意手腕手指的发力，保证求的出手力度，你的投篮水平肯定就上去了。当然，投篮与突破最好结合着来，让别人不知道你是突破还是投篮，他才不好防守，如果只是一味投篮就让防守者压力减小了，当然，这个是在你练好投篮基础之后的进阶。
有关于篮球方面的饿问题可以随时到我空间找我，我也是篮球爱好者，水平凑活着到了大学校队水平，相关视频技术指导也存了一些，可以相互交流……O(∩_∩)O~
nba解说张卫平的经典语录
张指导说：凡是火箭得分超过一百而对手得分不到一百的比赛，火箭保持全胜！
科比就是科比啊，面对对方两名防守队员的夹击。。。还是失误了（小牛与火箭比赛中小牛进攻）张：“你放他中投，中投投不人...”（下一个回合，小牛又攻过来，球交到诺维茨基手里，后者后仰跳投命中）张：“诶哟！德克这半截篮能投人......” 于嘉：强突打2分。。。 张指导：（孙悦跳起来）。。没进。。。孙悦防的好。。（孙悦犯规） 于嘉：可是结果还是一样的 张指导：要不然是2+1啦.. 于嘉：。。。 霍霍，还真敢投。。。哎呦。。要坏。。还进了。 xxx表现不错。。。哎哟。。。给换下去了。。 看看今天的全场比赛抽奖的结果，哦！是一位来自太原的！恭喜这位湖北的朋友！ 孙正平：巴蒂尔6投8中 张卫平：对！ 这不是姚明的特长。。。 要丢要丢 要坏要坏 今儿个真紧啊 邦邦邦乱突 追着屁股打 这球几乎被断了 我们常说的aggressive,就是打的要有侵略性 highlow，就是我们说的高低位 35.孙正平：“张指导 请你简单评述一下火箭队上半场的表现。。。”
张指导：“火箭队上半场打的非常合理 内突外投 打的非常合理
INSIDE OUT 传出去打回来 传出去打回来 你突 他防 然后分 外线出手又有命中率 这样的球队就很难防。。。。。。”
36.现在主要看教练怎么布置这最后10秒
双方现在斗智斗勇啊。。。。好看啊
37.有姚明和大郅,谁都能带中国打进16强
51张：哎呀，加索尔呀，真是身高臂长过了一会普林斯抢到前场篮板补篮命中哎呀，普林斯呀，真是身高臂长！
52.张：我们看这球，纳瓦罗又是一记抛传，哎呀，被断了，唉，纳瓦罗1米92，如果他有孙悦2米多这个身高，视野肯定更加广阔，肯定会传的很到位！
53.孙：卢比奥突破基德，基德犯规，这个犯规是非常不值得的，卢比奥速度奇快，基德跟不上，而且卢比奥身高还占优势。。老大，卢比奥，身高1米9，基德身高1米93，谁占优势！
54. 张，孙齐声道：有了好球
55. 俩人对说加索尔兄弟又是哥哥弟弟的 听了都烦，什么弟弟在篮下投篮不中，哥哥在场下干着急，什么弟弟接哥哥的妙传轻松得分，这兄弟俩真有默契呀！
56.张：霍~ 还真敢投（为啥不敢投呢？都不敢投不输定了吗）
57.孙：美国队已经四次犯规了 张：对 对 对 对
58.张easy basket!easy basket明白吗！easy basket就是我们常说的简单篮球！
59.孙大师每次他妈没话说了时候，就来句“张指导，就这段时间来说，您觉得xx队最需要解决的是什么？”之后张卫平手舞足蹈状“我觉得呢！xx队现在最需要解决的问题就是攻防转换问题！因为什么呢！你看对手哗哗哗，。。。。。邦邦邦。。。。。。。。轻易打出easy basket。。。。。timing。。。。spacing。。。energy。。。
60.或！西班牙真敢突 突了还真敢投"
61.安东尼还真敢投（MB 安东尼刚进NBA时就是三分神射手 人家当然自信了）
62. 跳球时孙大圣说：“跳球的是来自美国队的11号霍华德和立陶宛…”突然意识到说错了就啥也没说了
63. 孙：神奇小子（第三声）卢比奥——神奇小紫……
64.詹姆斯的这个篮板球是真高啊
65.孙正平： 好球！ 美国队的十号科比一个妙传，底线的布莱恩特接球就是一个上篮，配合的很有默契！ 张卫平：对！
67.张卫平：美国队就是靠个人能力。你看，JAMES拿球就往里打……孙正平半天不言语：好球，（这时JAMES分给了波什）。张指导：哎哟。这球分的。不错啊。好看了啊。。
68.某节，李楠和姚明做了一个挡拆，李楠三分出手——张指导：“有了！”结果是个三不粘。 过一会，朱芳雨故技重施，三分出手——张指导：“有了！”结果又是个三不粘....
69.孙正平：“张指导 请你简单评述一下上半场的表现。。。” 张指导：“上半场打的非常合理 内突外投 打的非常合理 INSIDE OUT 传出去打回来 传出去打回来 你突 他防 然后分 外线出手又有命中率 这样的球队就很难防。。。。。。”
70.张：这段时间破联防破的不好 球一直在外边飘着 应该多往里打打 有身体 有力量 有爆发力 所以这球你要让他冲起来根本拦不住 跳的真高啊 ,美国队速度非常快 手快 脚快 今天这球好看了啊 哦``阿根廷把布泽尔上了 证明美国队已经拿下这场比赛了
71.现在请 张指导 给一下 火箭队 意见 目前火箭已经落后20分啦。 张指导说。。。。。。 火箭要赢 只要2点 第一 自己多进球 第二 不让对手进球 孙政平说。。。。。。 好， 张指导一针见血
72.一日比赛凯尔特人对魔术 孙：好球 ！！！ 这位队员是一号阿里扎（妈的阿里扎两周前在就换到湖人去了 刚才进球的是埃文斯） 然后孙就和张卫平把人家埃文斯叫成阿里扎足足有48分钟！！！！
73.张经典的解说： “要丢要丢” “哎，给姚明！给姚明！给啊！对了，哎，这球给晚了。。早传呀！对方又打了一个反击，所以说呀。。。。。。。 ”
74.“霍霍，还真敢投。。。哎呦。。要坏。。还进了。”
篮球好的投篮方式
一、原地投篮
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。
3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。
动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。
动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
二、行进间投篮
行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。
行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。
1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。
动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。
2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。
动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。
动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。
3．行进间双手低手投篮
动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。
动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。
三、跳起投篮
简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。
1．原地跳起单手肩上投篮
动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。
动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。
2．接球急停跳起投篮
动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。
3. 运球急停跳起投篮
动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。
动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。
