1.篮球比赛规则有哪些?
2.篮球比赛的规律是什么？
3.足球和篮球哪个更累？足球90分钟无人说累，篮球几十分钟受不了？
4.历史上耗时最长的篮球比赛打了多久？
5.篮球全场比赛怎么打？
篮球比赛规则有哪些?
篮球运动的规律是篮球运动本身固有的、个性的、本质的、必然的并相互联系
的、反映篮球运动演进过程中带普通意义的某些特征与现象，这些联系着的特征、现
象不断重复出现，并在一定的条件下经常起着推动篮球运动发展创新的作用。因此说
篮球运动规律就是篮球运动本质的关系或本质之间的关系，或者说是篮球运动本身的
若干本质关系。
（一）集体规律
篮球运动的集体性规律，充分体现在团队精神和协同作风，体现在球场上一切个人
行动都要基于全队整体的目的与任务之中，此规律的核心体现在“集”字上，要依靠集
体力量，倡导团结拼搏。这一观念与NBA球队略有不同，他们更注重在个人自主发挥
基础上的集体行动。正因为篮球运动是一项集体性的对抗项目，所以它要求每名运动员
在比赛中必须做到齐心协力，精密配合。只有把个人的技能融会于集体，集体才能为个
人作最佳保障，给个人技术发挥创造更多、更好的机会。篮球运动的集体规律还体现在
不仅要求比赛场上的5名队员协同合作，而且要求充分发挥教练员的督战才华和场下替
补队员的作用，将全队作为一个整体来设计战术，制定战略。在现代高水平的篮球比赛
中，速度之快、强度之大、对抗之微烈均已进人更高层次，能否充分发挥整体力量已是
能否承受高强度对抗的关键。
（二）对抗性规律
篮球运动对抗性规律，体现在无论球队整体或运动员个体的意识与行为上，其根本
目的都是为了采用合乎规则要求的手段（智谋、身体与技术、战术）在地面与空问制约
对方。能否始终凶悍、智谋地占有地面与空间优势和是否善于将地面与空间对抗优势转
化为实际敕果是其关键。因为篮球运动的魅力就在于在特殊地面区域和空间位置进行短
兵相接的近身攻与防，球场一切拼抗行动都围绕着空间的篮圈来进行，所以树立全方位
对抗的观念，以智对抗、以力对抗、以技对抗、防中寓抗、抗中求攻、守中有抗和抗中
有守，已是现代篮球竞赛对抗的基本特点。例如近年来发展的空间与地面全场紧贴对
手、身体主动用力的个人防守技术，一改过去有距离防守的旧观念，更重视合理运用手
臂、腰、肩、腿、背等身体动作和力量，迫使对手难以施展技术特长和达到攻击目的。
这种攻击性的防守技术带有明显的个人拼抗性战术行动特征，类似近身格斗一样，形成
了现代篮球“以人为中心”的追击性紧逼型防守，具有强大的杀伤性和破坏力。为适应
这种攻击性的防守技、战术，现代篮球进攻时也相应采取具有更强拼斗性的贴身强行进
攻、强行突破、强行投篮和强行攻打篮下的技术与战术来抗衡防守队的制约，而进攻队
短时瞬问快速远投和内线高大队员的强攻得分，正成为国际高水平球队徼烈对抗的重要
手段，使比赛的对抗拼斗更趋凶悍。
（三）转换性规律
篮球比赛是由两个队在规则规定的时间内进行不断的转换攻守回合来完成的，每次
进攻后的防守和防守后的进攻之间相互转换构成了篮球比赛的重要内容。“换”是篮球
比赛的基本规律。“换”即思，“换”即动，“换”即变，“换”即换时、换位、换
向、换术、换法、换人。篮球比赛中攻守转换既包括由攻转守时瞬间的行动意识、战术
组织和配合方法，如由攻转守时及时阻击一传、堵截接应和快速追防、阵地布防调整
等，又包括由防守获得球后的转攻，如快速-传、分散接应和推进攻击或转入阵地，一
旦进攻失掉控制球权后又能快速就地展开防守。
（四）动态性规律
篮球运动是一项动态性的运动，动的表现是运动员在比赛中不停地移动。其一是
攻守双方布阵互动，动中攻、动中守、动中及时转换，不间断地有谋略、有针对性地
动，有目的、有攻击性地动，以主动的动迫使对手被动地动，以动攻守，以动守攻，
反复转换动的方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏和方向，力求主动，这是现
代篮球运动的基本规律和特点。动的表现之二就是正确认识并合理处理篮球科学理论、
技术与战术在动中发展的关系。篮球理论、技术与战术的关系属辩证法中内容和形式
的关系，它们都在动中发展，在动中互相制约，又在动中不断相互依赖、促进和提高
科学、创新的篮球理论是创新篮球技、战术的基础。技术是战术的内容，战术是技术
的表现形式。从篮球运动的技、战术发展规律来看，理论是实践的结晶，它来自于篮
球实践，乂指导篮球实践的创新与发展，可见它们之间是相互在动态的过程中依赖
激励、协同发展的。
（五）统一性规律
篮球运动独特的竞赛动态特征决定了篮球运动员的身体素质、心理水平和技术、战
术的不断提高与创新，同时也产生了相应的、不断变化的比赛规则给予保障和促进。因
此，篮球比赛外部的多因素环境，如场地设备、媒体转播、宣传广告、观众人文氛围、
裁判水平、物质保障、竞赛方式等;内环境的运动员、教练员、组织竞赛人员的职业素
质、修养、篮球专项理念、技能、能力、经历与经验，以及后备队员的衔接等等，都必
须高度地统一。其中更为突出的是规则与技术、战术的高度统一是篮球运动形成与发展
的最重要的基本规律。国际篮球规则进行不断的修订和完善，其国的是肯定合理、正确
技术、战术和相关因素的存在，促进其向前发展，并使其科学地保障人体机能的提高。
没有科学的规则，就不可能形成科学的篮球运动。规则的增订与修改，在一定程度上决
定着篮球运动的发展方向。
篮球比赛的规律是什么？
篮球运动的规律是对抗。表现在：
无球队员之间的攻守对抗；有球队员与防有球队员之间的攻守对抗；投篮不中时攻守双方争夺篮板球的对抗；双方队员、教练员心理智力素质的对抗；即通常所说的：无球对抗、有球对抗、篮板对抗、以及心理智力素质对抗。
篮球运动的特性与规律是篮球运动的固有属性，它不以人的意志而转移，也不随时间的变迁而更改，对于规律性的东西，我们只能遵守而不能违背或人为地践踏。
从训练学的角度来看，篮球运动的特性与规律属于一般性的训练理论，它对篮球实践具有重要的指导意义。如果我们对这些理论的认识不深刻或存在偏差，那么，我们的实践就会失去正确的导向。
篮球运动的基本规律分为：
1、集体性规律。篮球运动是集体性运动，它充分体现团体精神和协同作风，体现在球场一切个人行动都要基于全队整体的目的与任务之中，要求每名运动员在比赛中必须做到齐心协力，密切配合，只有把个人的技能融会于集体，集体才能为个人作最佳保障，给个人技术发挥创造更多、更好的机会。
2、对抗性规律。篮球运动对抗性规律，体现在无论球队整体或运动员个体，其根本目的都是为了采用合乎规则要求施展近身直接攻守对抗的手段（身体与技术、战术）在地面与空间制约对方。能否始终凶悍、智谋地占有地面与空间优势和是否善于将地面与空间对抗优势转化为实际效果是其关键。
3、转换性规律。
篮球比赛是由两个队在规则规定的时间内进行不断的转换攻守回合完成的，每次进攻后的防守和防守后的进攻之间相互转换构成了篮球比赛的重要内容。篮球比赛中攻守转换即包括由攻转守时瞬间的行动意识、战术组织和配合方法，一旦进攻失掉控制球权后即快速就地展开防守。
4、动态性规律。
篮球运动是一项动态性运动，动的表现之一为比赛中不停地移动，攻守双方布阵互动，动中攻，动中守，动中及时转换，不间断地有谋略、有变化、有针对性地动，有目的、有攻击性地动，以主动地动调对手被动地动，以动攻守，以动守攻，反复转换动的方式与方法，调整动的意图，变化动的节奏、方向，力求主动。
动的表现之二是正确认识并合理处理好篮球科学理论、技术与战术在动态中发展的关系。篮球理论、技术与战术的关系属辩证法中内容和形式的关系，它们都在动中发展，在动中相互制约，又在动中相互依赖、促进、提高。科学的、创新的篮球理论是创新篮球技、战术的基础。
5、统一性规律。篮球运动独特的竞赛动态特征决定了篮球运动员的身体素质、心理、技术、战术的不断创新和发展，同时也产生了相应的、不断变化的比赛规则给予保障和促进，因此，篮球比赛规则与身体、体能、心理、技术、战术的统一，是篮球运动形成与发展的基本规律。
足球和篮球哪个更累？足球90分钟无人说累，篮球几十分钟受不了？
足球和篮球哪个更累？足球90分钟无人说累，篮球几十分钟受不了？
大家都知道一场足球赛有90分钟，而一场篮球赛一般不会超过60分，平均一场篮球赛大概在40多分钟左右。足球赛与篮球赛的人员上场情况也不大相同，足球运动员一般整场比赛都在场上，换队员的频率也不会太快，而篮球赛中球员们的出场频率不固定，换队员的频率也很快。那么足球和篮球哪个更累？为什么足球90分钟无人说累，篮球几十分钟就受不了？其实可以从以下几个方面来分析。
第一，足球比赛虽然比篮球比赛时间长，但是与篮球比赛不同的是，足球比赛中各运动员之间很少发生直接的身体对抗，需要运动员分神去化解进球困难的因素要少。而篮球相对于足球来说，双方之间的对抗很激烈，运动员不仅要注意进球得分还需要时刻注意防守，难免与对方球员之间发生直接的身体碰撞。
第二，足球赛比篮球赛的节奏更慢。足球场上最重要的是各司其职，准确地把握队伍的节奏，确保在自己的位置能够成功的拦截住对手以及帮助进球。而篮球采取回合制的方式，运动员既要学会进攻还要学会防守，这二者不可分开，紧密相连，因此在场上参加比赛的球员完全没有休息的时间，时刻都在准备着进攻和防守，体能和精力消耗都是非常大的。
第三，篮球运动员比足球运动员的身体素质要求更高。我们通常看到的足球运动员大多与普通人的身高相差无几，体重与普通人也是近乎相同，这样的体型相对来说消耗较小，而篮球运动员则不同。篮球运动员普遍的身强体壮，平均身高都超过2米，体重也是超过了两百斤。这样的大块头进行像篮球比赛这样的运动，体能消耗肯定大。
第四，足球赛比篮球赛的赛程要宽松。我们都知道足球比赛一般是一个星期一场比赛，因此足球运动员有充足的休息时间来调整自己的状态。而篮球通常是两日一赛，甚至有一日一赛的时候。篮球运动员的休息时间很短，身心疲惫再加上转换场地舟车劳顿，篮球运动员们很难恢复到自己精力最旺盛的时候，因此虽然只有几十分钟的比赛，但是却比足球比赛的90分钟还累。由此可见，篮球比足球更累，而不管哪种球类比赛，作为观众的我们都应该好好为球员们加油！
历史上耗时最长的篮球比赛打了多久？
按照现行的篮球规则，比赛双方必须要在指定的时间里，得分分出胜负之后，才能算作比赛结束，因此也就造成了在一些特定的比赛里，双方比分一直打平，被迫不断进行加时赛来决出胜负，因而也就诞生了一些十分惨烈的比赛，加时赛对于球员来说，不仅是体能和球技的比拼，更是意志力的一份考验，不过绝大多数比赛通常只需要一到两个加时赛就可以分出胜负，很少会有三个以上的加时赛，但是在国际篮球的历史上，最夸张的一场比赛，居然一连打了30个小时，鏖战两天两夜才打完，创造了世界体育之最，而且两边还都是高中生。
先来看我们的CBA联赛加时赛最多的一场比赛，是在2014到15赛季，福建男篮与浙江男篮之间进行的一场比赛，拥有天才内心王哲林的福建队，与浙江队在这场比赛中打的是难解难分，双方在常规时间里比分战平，通过加时赛又是你来我往难分胜负，一连打了五个加时赛，才结束了最终的比赛，而这场比赛双方一共得到了355分，两队共有6人得分破30，成为了CBA的历史纪录。
对于NBA联赛来说，加时赛回合最多的，要追溯到1951年，当时的印第安纳波利斯奥林匹亚人队，与罗切斯特皇家队之间，一共苦战了六个加时赛才决出胜负，但是由于当时的比赛并没有24秒的限制，其实比赛的进攻节奏非常缓慢，因此这六个加时赛的难度有多高，还是值得商榷的。
在国际赛场上，2003年德国战车诺维茨基率领的德国队，与非洲冠军安哥拉队之间，也上演了一场十分胶着的比赛，在03年世锦赛上，双方由于实力接近，比分一直都没有拉开，一连进行了三个加时赛，最终才决出比赛的胜负，比赛中体能充沛的安哥拉队，一度给德国队制造了极大的麻烦，但是好在诺维茨基本场比赛表现神勇，砍下了50分，最终帮助德国队取得了胜利。
不过，要说比赛时间最长的一场比赛，则要属于2004年美国本土的一场高中篮球比赛，阿特利斯高中橙队和白队，全场耗时30小时12分钟，而最终比分更是夸张，4018：4017！这场比赛从早上八点开打，一直打到了次日的下午2点12分才结束，而中途更是滑稽，允许上厕所，但离开不能超过10分钟，而这个耗时最终也被计入官方数据并打破纪录，因而也成为篮球历史上，持续时间最长的一场比赛。
篮球全场比赛怎么打？
怎样打好全场篮球
1.锻炼体力
如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。
2.多看比赛多读书
打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多！公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是屌啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢？三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。
多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。
3.跑起来，别站着
站着要球的自觉，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。
4.不是每个球都要快攻
新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑？控卫有责任要控制本方进攻的节奏。
5.了解具体规则
半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒（如果有这个规定），再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内线杀，大三步欧洲步的上，半场顶多让你开个底线球，全场里是要送上罚球线的呐，杀个几次对面的内线就虚了。这个实战君在大学篮球赛深有体会，当时是罚球罚到那个手软啊！
6.学点一技之长
全场里最吃香的就是跑底线的三分投手，简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话多学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置！
有个好中锋，进攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。
有个好控卫就太好了，往简单了说，能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，投不投得进不说至少队伍是盘活了，往深了说，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。
最后简单总结一下，建议需要速成的朋友看一看：
个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点（有一些篮球技术和球商）。能抢篮板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使劲往里面杀，有防守你就狠...。总之意思就是你擅长什么就做什么，其他的事别人来做。
队友：篮球是五个人的运动，团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板...进攻与赢球都很轻松的。
队长及教练：首先是在赛前制定和安排战术以及适当的训练。其次，球员在球场上打球很容易“蒙”，有点旁观者清当局者迷的感觉。对长和教练的作用就凸显出来了，有人清楚的指导和判断场上形势并及时暂停、安排战术、缓解对手士气都会有很大的作用。
