米拿是哪个篮球球队-nba米球是谁

tamoadmin 2024年11月04日 00:52

1.中距离，昂扬不灭——说说篮球场上最古典的破局技术

2.NBA标准篮球规则

3.主题：用语文记录生活——浙江永康外国语学校904班篮球比赛纪实

4.中国篮球队员18岁以内的球星有哪个

中距离，昂扬不灭——说说篮球场上最古典的破局技术

米拿是哪个篮球球队-nba米球是谁

其实不难理解，相比于更有把握的篮下进攻和更直接粗暴的三分远投，中距离的回报率确实低，而且中距离区域防守人员的密度和防守强度相对来说也是最高的。数据显示， 19-20赛季NBA赛场上有37%的投篮来自中投，却只能换来29%的得分，每次中投大约只能得到0.8分，远低于所有进攻手段的平均值。 正因如此，很多主教练的防守理念是费尽心思将对手往中投区域里赶，逼迫他们使用最不划算的进攻手段，而回到进攻端，他们又要千方百计避免过多采用中投。用观察家们的说法：中投，逐渐成为一门消失的艺术。

1976年NBA和ABA刚合并时，NBA的传统人士都讨厌设三分线这个改革，并不鼓励这种进攻方式。在三分球刚刚启动后的那个赛季， 平均每支球队每场只投出2.8个三分球 。到了第二个赛季这个数字不升反降， 平均每场只有2个，全联盟所有球队三分球的命中率也只有可怜的25％ 。但到如今，没有否认是三分球的出现变革了篮球运动，给予了球员极大的自由，同时赋予比赛更大的创造性。

虽然运动员的投篮距离越来越远，但从二战至今，NBA的篮球场地却没有变化， 球员们的平均体重却增长了25磅，身高增加了3厘米， 所以相较之前场地显得空间明显不足。为了更好地拉开空间，彷佛三分球已不能满足现代篮球的胃口，甚至已有些人提出建议， 在距离篮圈28英尺之外的投篮命中 ，可以考虑算四分。

而作为世界最好水平联赛的NBA联盟，很多球员也确实具备这个距离的投篮能力，在克劳福德第二次获得最佳第六人的那个赛季， 在那个区域的投篮命中率就达到了惊人的60.9%（23投14中） ，遑论库里，利拉德等人都是动不动就距离三分线好几步就开始投篮。但是目前来看，莫gou和他的“放弃中距离投篮”理论距离称霸联盟依然有很大的距离。

曾经在莫gou指导下，忽略中距离投篮的火箭队在进攻效率方面做得并不差，他们用提速，突破和反击的方式谋求高效得分，他们的罚球数联盟第一，三分球出手联盟第一。在平常的训练中， 中距离投篮也是火箭队锋卫线球员最后考虑的事情——他们宁愿后退一些，去投三分。

但是中距离投篮自有其价值所在，不投中距离和没有中距离能力并不能简单地画上等号， 一旦比赛节奏被压低，内线攻击攻不进、外线被掐、反击机会不多的时候，火箭队的大麻烦就来了，这也是为什么，火箭队在比赛中经常出现大起大落状态的原因。所以保罗在火箭的那两年，休斯敦才真正成长为竞争总冠军的球队——除去已臻化境的阵地战调度，“控卫之神”上乘的中距离是球队进攻一大利器。

而随着NBA的发展，不光数据分析系统在进步，篮球理念也同样在进步。一些聪明的球队已经找到了遏制火箭队这种数据篮球的办法，比如1314赛季的开拓者， 他们注重保护禁区和三分线，即所谓的“最具价值投篮区域”，但对中距离的防守能力一般，这样的防守部署就会让火箭队非常头疼， 让莫gou的分析系统毫无用武之地。阿尔德里奇面对火箭队时的爆发，其实正是对于该理论的一种有力反驳，数据确实能够说明一些东西，但要得出一个颠覆性的理论，还需要更多的实践支持——篮球运动说到底还是依靠球员的发挥，没有适用于所有球员和球队的理论。

空间是比赛中最珍贵的字眼，当空间被创造出来，奇迹就会发生。所以只会投三分肯定是远远不够的，中投在数据上确实低效。但是 中距离是保底输出，是面对防守强队时必须要有的东西。一旦球队有了中投，进攻手段就会更加丰富，更有层次。

而且，中距离投篮是最简单而有效的出手方式。相比三分球，它拥有着更高的命中率，也不需要太多复杂的掩护战术；相比突破和篮下进攻，它不需要太多的身体接触，也不会受到太多的防守干扰。

能够在中距离得分的球员，可以有效迫使对手扩大防线，这为队友的进攻创造了宝贵的空间。同样的，中距离投篮可以有效地支配对方的防守，无论是试探步还是投篮假动作都可以为自己的突破和传球创造机会。 换言之，使得一次进攻拥有了更多的可能。 一个球员如果没有中距离投篮能力，那么他的活动区域就会受到极大的限制，在进攻端的作用往往就没有那么明显。

从长远角度来看，中距离投篮是最节约体能的一种得分方式。更多使用中距离投篮的球员们比内线单打的球员在关键时刻的体能储备有更加理想，因为它对于身体的损耗更小。而多使用中距离跳投得分也能延长球员的运动寿命。当然，最重要的一点，还是中距离投篮在最后时刻一锤定音的作用。 如果没有这种简单有效的得分手段，所有的关键球都要选择三分战术或者突破，无疑竞争的难度会变得更大。

三分球在季后赛关键回合防守压力下的不稳定性 。

2014-19这期间的五个赛季，可以说是勇士队队史最为辉煌的五个赛季，他们在这五年间都最终杀入了总决赛并且3次捧起奥布莱恩杯。但是我们仔细研究一下以“水花兄弟”三分球闻名的勇士，其实他们在关键回合的处理中，成与败并不是印象流地依靠一记又一记三分。

我们会发现，这五年间的总决赛最后一场的最后五分钟，2016-17赛季交战双方的三分球命中率超过四成，其余赛季由于防守的压力和体力的流失，双方三分命中率都在两成左右。而勇士的表现其实更为糟糕，2014-15、2015-16、2017-18三个赛季在最后5分钟内都没能命中三分。 也就是说，无论勇士队成功或者失败，其实都和三分球关系没有太大关系，即使他们最终赢下比赛，也是依靠关键回合更为稳妥的中距离出手 。

近三年强队的杀手锏

19年的总冠军是猛龙。北境军团的三分出手数只在联盟排在中游水平， 球队内线轴心小加索尔，伊巴卡和核心莱昂纳德都是中距离跳投的高手，所以整支球队在不甚依赖三分球的情况下也能折桂。 尤其是小卡，堪称联盟最强的中投杀器之一，在驾临加拿大的这一年，小卡完美展现了自己的能力和担当，经常在打不开局面的时候负势而上，用自己精准的中投实现破局。因为身体强壮，基本功扎实， 这就使得其不光在一般防守强度下可以保持较高的命中率，在遇到对抗时依然能保持良好的出手感觉。 对76人G7在僵持中的绝杀一球和淘汰雄鹿时让字母哥意识到真正杀比赛时的中投，都证明了小卡超强的中距离投射能力。

正是因为有小卡稳健的中投攻坚作为保证，猛龙才在季后赛中一路高歌猛进，在不被人看好的情况下拿下了队史首座冠军。

19-20赛季湖人时隔十年登顶，詹姆斯的核心作用自不待言，但空降而来的戴维斯，其实是湖人引以为傲的阵地战第一杀器。 “浓眉哥”内外兼修，除了强硬的防守，外线三分和丝滑的突破单打都是常用武器，而他对湖人进攻最重要的一环武器则是中距离投篮。

在湖人的季后赛征程中，戴维斯多次展现了自己“中投”靓仔的本色，无论对面的是怀特塞德、塔克还是格兰特和阿德巴约，戴维斯的中距离单打都高效实用，举重若轻。

刚刚结束的20-21赛季，太阳可以一路过关斩将杀到总决赛，虽然有“对手伤病福利”这一因素，但不可否认自身实力够硬，才是最大原因。而说到太阳的进攻体系，肯定绕不开两位中距离投篮高手——保罗和布克。尤其是布克，在他的第一次季后赛征程中，完全品尝不到任何胆怯，呈现给世人的都是自信从容。而他在比赛中屡屡奏效的“中距离”，更是让人感叹曼巴风骨的隔世传承。

距离来讲，布克寻找空间的能力很强，在挡拆后他不会直线突破，而是非常喜欢在挡拆后完成这种C型走位，找到空位漏洞完成跳投。

同时挡拆后布克和艾顿向两侧的反方向移动，会让对方的大个子担心布克传球给顺下的艾顿，不得不往篮下收缩，布克就如愿以偿的得到了极大的出手空间。

淘汰湖人的第六场拿到47分、西决首战拿下40分、总决赛G4、G5连场40+，虽与总冠军一步之遥，但布克已然洗去“刷子”之名，踏入巨星行列。

乔丹

如果是科比的投篮姿势美如画，那么乔丹就是那幅画。依靠出色的弹跳，协调的身体素质和必要时的后仰，乔丹的中投兼具美感和实用性（ 有时甚至可以做到平框跳投 ），一般人基本干扰不到。

而且在中投上的统治力，就如同奥尼尔在三秒区的统治力一般无敌 ，巅峰乔丹场均可以投进6.3个中投，历史第一，命中率还达到惊人的51.1%。 而在整个职业生涯中，乔丹的中距离投篮命中率可以说是后卫的极限，接近百分之五十！

98年6月14日，总决赛G6的最后一刻，乔丹从马龙手中成功断球，并在晃倒防守他的拉塞尔之后稳稳命中中距离。此球命中后，芝加哥公牛队第2次夺得三连冠，乔丹的这记the shot也堪称联盟最伟大的绝杀。

科比

对于曼巴的中投能力，给出一个系列赛的相关数据，就可以完美证明。08年西部决赛，湖人4：1击败马刺。科比面对马刺的车轮防守，最终交出了 场均29.2分5.6篮板3.6助攻的答卷，并且命中率高达53.3%， 效率高得让人害怕。更难的是，在那5场比赛中，科比一共罚球11次，出奇的低。深究原因是他五场比赛 中投一共出手55次，命中26球，在油漆区内，科比出手44次，命中30球， 在三分球24投8中的情况下，科比场均依然拿下了29.2分。由于中投太稳，压根不需要犯规罚球来得分，也就是说，科比活活地把马刺“投了”。

莱昂纳德

莱昂纳德凭借古典式打法以及低调朴实的性格受到不少球迷的追捧，教练们更是为他身上的老派篮球气质着迷。 这位巨星几乎在步入巅峰的任何一个赛季都没能全勤，而与某些球队的交恶也让他身上充满了争议色彩，然而正是他身上具备的双面人格，以及“虽千万人吾往矣”的决绝让人为之怦然心动。

论美感，莱昂纳德不如乔丹和科比，因为在动态素质方面的差距，小卡的投篮动作更加僵硬，所以也被称为“卡帧版乔丹”。但莱昂纳德的优点在于更高，更强壮，他的进攻球风，更接近2008-10年的科比，重剑无锋、大巧不工。

杜兰特

杜兰特的得分手段，就像一部百科全书，在这其中的一招绝对是中投。因为在同位置上身高的优势，使得杜兰特在出手的时候总会形成错位，而因为在高度上的优势（不易被干扰和封盖），他的命中率也是一直维持在五成左右。无论是在雷霆还是勇士，KD一直是比赛关键时刻最值得信赖的得分手。 其关键时刻的中距离单打，是勇士17，18年连冠的最大法宝。

今年的奥运会上，在美国队同西班牙的四分之一据赛中，在落后的局面下，也是杜兰特用中投频频打开局面，帮助“梦之队”逆转取胜。

诺维茨基

尽管德国人的身体里充斥着刻板和刚硬，但诺维茨基呈现给人们的更多是艺术和轻柔。德克是联盟历史上进攻技术最全面，高产又高效的内线球员之一，也是最伟大的投手之一： 灵活的脚步，2米13的身高，无比柔和的投篮手感，无论是中投还是远射都是顶尖水准 。其中最为人称道的还是他的金鸡独立跳投，凭借出众的身高再加上跳起的高度和后仰的幅度，几乎令所有人望球兴叹。状态好的时候，诺维茨基可以在三分线内任何位置连续发炮。

阿尔德里奇

阿德是顶级的低位得分手，进攻技巧多才多艺，从15尺开外的跳投到持球面筐进攻，从背对篮筐使用肩膀挤开对手硬打，他各项基本功都相当扎实。篮下的脚步灵活而合理，攻击极具威胁，出手点之高几乎不可能遭到盖帽。翻身跳投命中率也很高。

还有一些后卫球员，身体方面的优势不大，但技术和节奏感出众，总能轻松命中举重若轻的中投。在这个分类里，比较典型的就是德罗赞，迈克勒姆和阿弗拉罗。

因为篇幅问题，就提一下德罗赞。

论身体天赋，德罗赞在联盟中并不占优势， 身高1.98m的他臂展也仅有2.06m， 所以在德罗赞持球的时候更喜欢去和中锋打挡拆，面对对面的中锋球员，德罗赞时常用跳投终结比赛，此前在马刺队的他也是如此，在拥有中距离如此出色的内线球员——阿尔德里奇的时候，对面一般不会选择换防，因为后者的投篮命中率高达49.3%，与德罗赞组成当今联盟中投最强的二人组。

德罗赞的投篮可以说是最像科比的那一挂，无论是转身的利落度，还是起跳的高度，抑或是后仰的幅度，都很相似。

时代的发展对应着攻防节奏的加快，我们为雄鹿队的快速攻防和火箭队的无差别三分投射称赞的同时也不要否定中投对一支球队的重要性， 这项被乔丹和科比发扬光大的进攻技术，不仅有着深刻的时代烙印，也被无数球队证明是赢得总冠军不可或缺的敲门砖 ，绝不能被摒弃和湮没。所以每每看到杜兰特和莱昂纳德在牛角位施展中投绝技，都会心生感慨，彷佛回到旧日时光。战术会有更新迭代，但是经典，永不过时。

（文中没有写到的，欢迎补充）

NBA标准篮球规则

NBA规则 NBA是美国职业篮球队的联盟，由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。以下介绍的是NBA规则的重要部分（侧重在与FIBA规则不同的部分），供读者参考。（一）比赛规则 1．球场规格 NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5．08厘米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5．79米），宽16英尺（4．88米）。球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0．91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7．24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6．02米）。圆圈的半径是6英尺（1．83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0．61米），一条中线横贯其中。另有4条垂直于边线宽2英寸（5．08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0．91米）。（位置区和中立区域以及一些短标志线略。） 2．比赛时间每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。 3．球队比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。 4．比赛开始第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。 5．球、活球、压力球当出现下列情况时球成球：争球；球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间；任一节时间终了；技术犯规的罚球；侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）；多次罚球中的第一次罚球；场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）；打架犯规；疏漏的鸣哨；投篮或罚球成功后；在队员占有界外之前。下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。下列情况球成活力球：球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。 6．替换替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进入比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个球时才允许替换。如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。 7．暂停（l）20秒暂停每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。队员请求20秒暂停，只有当球成球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“20秒暂停”。在20秒暂停期间，球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员，对方队也可替换一名队员。如果在半时（包括加时赛）中请求第二次20秒暂停，应予允许，但要登记一次常规暂停。如果20秒结束时比赛不能继续进行，也应登记一次常规暂停。（2）常规暂停（100秒）每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。队员请求100秒暂停，只有当球成球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“暂停”。每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停，记录员应在第一次球时采取强制暂停，这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下 2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次球时采取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停。 8．24秒钟规则当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是：（1）在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手；（2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。（二）违例及其罚则 1．3秒钟规则某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。某队在前场控制球，开始计算3秒钟。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 2．肘的摆动不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。 3．非法协助得分队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。队员不得协助同伴在投篮时增加高度。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 4．孤立如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。 5．界外的进攻掩护进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。 6．粘性物质队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。（三）犯规及其罚则 1．技术犯规对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。（1）没有体育道德的行为对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进入场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于5名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。在球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。（2）打架犯规比赛中或球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。 NBA比赛中，对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐：接触肩的水平或以下部位的肘部犯规；没有体育道德行为的技术犯规；以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐：拳击犯规；打架犯规；接触肩的水平以上部位的肘部犯规；试图挥拳虽无接触；不是比赛的延续动作而是故意地进入看台。为了惩罚和制止犯规，NBA规则中还列有罚款的规定，如：裁判员认为队员是故意地吊在球篮上，应判一次技术犯规和罚款100美元；第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元，第二次犯规加罚150美元等等。 2．侵人犯规在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。（1）双方犯规双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。罚则：不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。（2）进攻犯规在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外）。（3）无球权犯规在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。（4）拳击犯规队员用拳猛击对方，是拳击犯规。因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。这条规定既适用于比赛进行中，也适用于球状态。如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。（5）非赛犯规在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则：登记一次侵人犯规和一次全队犯规；判给一次罚球（肘部犯规或恶意犯规罚球两次），任一场上队员可执行此罚球；并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。（6）全队犯规每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球；如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分。

参考资料：

主题：用语文记录生活——浙江永康外国语学校904班篮球比赛纪实

指导教师：司艳平

写在前面：

2018年11月的第一周，永康外国语学校迎来了一年一度的篮球比赛。作为大球运动项目，其对抗性、紧张性、观赏性深深牵动孩子们的心弦。经过一个周的激烈角逐，我们904班最终荣获九年级篮球比赛的亚军。为了纪念这激动人心的时刻，特制作本专辑，给孩子们留下珍贵记忆，青春怀想。

第一辑：专业、科学的赛前分析以及战备动员

904班体育观察员、资深分析师：柳泓宇

901班资深观察

都说906班有三巨头，901班也有三巨头，虽然6班三巨头分散了，但一班三巨头仍健在，因此，他们仍有强大的实力，林 “炮兵”，潘“骑兵”，焱“步兵”，三者都有相互配合的意识和操作，这让对手十分头痛，且其余两人中，蓝拼命与周狼气更不能看轻，一班之旅，强者如林。

竞争力：★★★★☆

902班资深观察

902班队是与905班齐名的著名球队，他们班人酷爱篮球，就算放眼二中球场，就算下雨，依然能找到屹立着的王、胡、徐等人的声影，他们同样傍着巨型中锋胡与其充满特色的“三分开炮”战术，不断刷新着他们出色的表现。

竞争力：★★★☆☆

903班资深观察

点评：903班是本场比赛上的一匹黑马，早在上年的运动会上，他们便形成以何、历为核心的快攻+抢断的体系，具有强大的侵略性以及极具爆发力的威胁。本次比赛，他们虽在赛前有各个球员突发频报伤势，但这仍然没有撼动他们极强的实力，前进吧！903！

竞争力：★★★★☆

904班资深观察

此次比赛是本队至关重要的一次比赛，能否一洗前次耻辱，就在此次决战。队员较之去年有所变动，加入了以施金宏为核心的较硬朗打法，据小道消息，该队在业余时间与其他战队已经有过几次交锋，且都基本取得胜利。祝愿在本届比赛上能有良好的发挥！

竞争力：★★★★★

905班资深观察

这是一支球风迥异，打法飘忽的球队。有时，他会好砸三分；有时，他会魔幻走位，先不说他们强大的球队阵容，单是他们班主任的名声，就让人忌惮三分。这是一支充满奇迹的队伍，希望他们给大家带来一场精彩的比赛。

竞争力：★★★☆☆

906班资深观察

较于往年相比，“三巨头”有两人未参加，但队中仍坐拥着夏佳宸这一巨型中锋，仍有巨大的内线制霸力，且该队的其他队员能力也在这一年内有所提升，不容小觑。作为上一年的冠军，今年能否重铸辉煌，让我们拭目以待！

竞争力：★★★★★

904班队员决赛前具体分析（仅代表个人观点）

施?金宏看他是否扛住，对，就是那个—→中锋攻其不备，紧盯防

胡捷涵由于那位当教练了，所以暂时成为904班门面，靠你啦！挺住！控位这人啥也会，充分发挥才能哦！

徐源睿切入能力极强，很灵活，不可或缺后卫攻其弱点，瞅准时机，进行反击

姚之翼因腰伤场外指导，走好！教练负伤指导，尽职尽责，捍卫班级荣耀。

点评：

奇迹之战，宿命之战！

904 班少了姚，906班上了应，虽然有些减弱，但相信904！愿904痛失亚军！

感谢：

所有热爱904，热爱篮球，热爱永外的人们！

师评：

看到泓宇同学的资深分析与点评，我惊呆了！这个桀骜不驯，个性十足的大男孩，用他睿智理性的分析，图文并茂的形式，慷慨激昂的演讲，为904班呐喊助威。每一次活动都是平台，都能让各路孩子大显身手，大展风采！赞！他的分析文字有1000多字，篇幅所限，只取精华。

第二辑：青春帅气的球队群像以及人物特写

“球王”姚之翼

执笔：应瀚

?“跳浪苍龙喷毒火，巴山猛虎吼天风！”

永外大地上，又是一场“血雨腥风”之战，那是904班对阵★班，而那不仅是一场篮球赛，而是一次男子汉间的较量角逐！

一人手持molten球，钳制班班骨，此人为谁？怎生打扮？但见：

枪横鸦角，刀插蛇皮。身穿血红安踏衣，内套耐克紧身服；裤为怒眼乔丹裤，内为伸缩紧身皮！脚踏黄天杜兰特，内见青天白日丝。心中直放怒火，两眼直冒金光，怒发直冲三冠，只求有人来端。首发后位黑库里，回首原为姚之翼！

他不顾身高夏★，不屑帅貌吕★，横跨金手王★，斜身拦阻高★。三步并作两步，人群中早已没有踪影，正在众人纳闷之时，忽现：篮下妙出姚之翼，惊天动地勾勾手，球到上空一转，进乎？进哉！姚哥拍拍肩，扭扭腰，甩甩右手“OK”姿势，好一番酷酷的模样！正所谓，谁敢横刀立马，唯我姚大将军！

★班攻势勇猛，撞翻球王姚之翼，你当球王该如何？单手撑地鲤鱼打挺，转身直奔夏★，夏★有娴熟的球技，傲人的身高，这又算得了什么？姚哥如支穿云箭，妙穿★班球队阵。只见★班防不胜防，失了球心。此时对位高★，丹青头发力遮天，何妨？姚哥向右突，高★向右防，姚哥急变向，高★不及防。只穿人群，晃倒无数，姚哥转身后仰跳，投出冰心玲珑球，空心！哼！对手不是无可战胜的哟！

跳浪苍龙，再看我姚大将军！

师评：之翼同学的球技，球风赢得了在场观众的阵阵掌声。作为904班篮球队的绝对主力，他以敢拼敢抢的精神为班级赢得荣光。瀚同学的生花妙笔将之翼描摹得活灵活现，如在眼前。更值得称道的是，用施耐庵老先生的笔法，文白相杂，妙趣横生！好一支生花妙笔！

“猎豹”胡捷涵

执笔：宋佳妮

此刻的胡捷涵，仿佛已经与篮球融为一体。来自队友的眼神心领神会之后，便开始默契十足的配合，传球，防守……每一个动作都是那么熟练，让人眼花缭乱，却又让球场边的同学心都提到嗓子眼，生怕有什么意外。专心于篮球的他终于找到了合适的接球时间。

纵身一跃，将手中的篮球向上一抛，一道靓丽的抛物线在空中划过，场边雅雀无声，仿佛发出一个突然的声音都会使篮球偏离它原有的轨迹。随着全场热切目光降落的是篮筐发出的轻响——“砰”！球进了！胡捷涵脸上的表情也是舒展开来，好像有无限的欢乐，或许正是这一记完美的球让他更有底气，更具压倒对方的气势，七米三的气场足以压倒对方。

那个身着红色球衣的灌篮少年——胡捷涵，在球场上雄姿勃发，灵动如狐，敏捷如狡，看他打球，就像在看酣畅淋漓的武侠大片。我们的追风少年胡捷涵，像一头“猎豹”，在球场上纵横驰骋，金戈铁马，奋勇向前！疯狂打call啦！

师评：

从佳妮的文字里，我们读到了一个追风少年的帅气模样，篮球场上的骁勇战将，雄姿英发，金戈铁马，这是多么美好的成长模样。“猎豹”一喻，境界全出，动感十足，这就是捷涵带给我们的视觉盛宴！

“黑马”徐源睿

执笔：徐嘉怿

锣鼓喧天中，右一球员上场了！身着黑白相间宽松球衣，套膝、腕护甲，抖擞着双腿，做着扩胸运动。呵，可不是徐源睿嘛，看他平日八百米跑，都累得够呛，不知篮球场上会作何表现？闲话不多说，且观赛况。话说这一轮是本班发球，徐源睿双手护球，像母鸡护小鸡，生怕被“老鹰”突袭占了便宜，眼神专注，与队员点头会意，说时迟那时快，他先做了假动作，将敌人往左边引，后突然向右抛球。

篮球突破“敌人”重重防线，在天空中划过一道美丽的弧线，落在本班主力猛将姚之翼手中。姚搂过球一转身绕过防他的对方球员，左手架住防敌护球，右手运球，抓住时机，向上一拨……正想拍手叫好，没料球竟打在篮筐边缘，反弹回去，与此同时，徐也已趁对方球员不注意，靠近篮筐边，顺势抢下落下的球，右脚一蹬，手伸展着，向外一推……球进了！全场欢呼尖叫，炸开了锅。徐用右手食指指向天空，做出他标志性动作，不屑的一瞥：“还有谁？！”

师评：嘉怿的文字充满画面感，每一个镜头都历历在目，这就是文笔的功劳啊！在怿的笔下，睿生龙活虎，充满青春激情，一场篮球赛，让我们的孩子个个都变成了明星！这就是体育的魅力！

“大象”施金宏

执笔：李鼎铭

施金宏，我们904班的绝对重量级球员，在比赛中起到了牵制对方主力、主攻补篮等重要作用，我班在小组赛中能突破906班防线，他功勋卓著。

其人五大三粗，像是高原人，漆黑的皮肤带着兴奋的红晕，面相憨直淳朴，绝对有为班级奉献神力的高尚品格！

小组赛中，我们对阵老对手906队，对手风格灵活多样，三人互传，单独突破，战风强悍！面对此种状况，我们的“大象”球员施同学紧盯对方篮球主力，以相同身量为我班主力保驾护航。你看他不顾对手奋勇强攻，拼劲全力挡在前面、侧面，即使摔倒在地，也在所不惜。

虽然战况平平，但“大象”的拼杀之风，给人留下深刻印象。

下半场在暮色四合中吹响号角，他在开场便果断卡对方中锋，致使对手无法发力，高超的球技无法发挥。一球已过，对手又发起猛攻，将他推开冒险上篮，他毅然一站，挡住他起手的空中飞道，但对方球已拍下，无奈只得低头撞去，随着“砰”的一声撞击水泥地的闷响，球在他手中传给队友。球势越来越旺，对方猝不及防，“大象”的助攻拦防，自如顺畅！

哨声响起，全场终了。4班赢了那场球，惊心动魄！“大象”看着大家，痴憨地笑了。

师评：

鼎铭的文字较之前两位同学，多了一份理性，更多是从专业上解读金宏同学在赛场上的卓越表现。作为904班绝对的拦防高手，金宏同学的确做到了在其位谋其政，这个乐于奉献的淳朴孩子，同样给了我们惊艳的瞬间！

“灵猴”施煜涛

执笔：胡艺镡

“加油！”“你可以的！”

在呐喊声中，只见一个黑色的身影窜入人群，他用他那迷你的小手，不停地变换方向，晃得对手眼花缭乱，一个很轻松的转身便绕过了对手，正当对手以为他准备投篮时，他却把球传给篮下的队友，给我队创造了极佳的机会，令对手也不得不对他竖起大拇指！

他便是我们队的替补——施煜涛。

把他安排在替补的位置，只是放了一个“烟雾弹”，让对手产生“他很弱”的错觉，但是，涛涛的实力并不逊色于任何一位主力队员。不过，若真要生拉硬扯出些逊色之处，我只能说他长了一副人畜无害的脸，一个活生生的小黑胖。

但有时，这也成了其优势所在；他黑，会让对手放松警惕，降低存在感；他矮，所以他很容易在放低重心时加快速读，打出一波迅雷不及掩耳之势的进攻。

我和施煜涛是小学便相识了的。小学的涛涛还是一个手无缚鸡之力，完全打不来球的小男生。别人传给他球，他接不住；他投篮投不中；想要突破时，又被轻而易举地被断了球，受尽别人嘲笑..但他从未想过放弃，他一次又一次地改变，一次又一次地受伤，一次又一次地突破。

今天，轻巧动感的“灵猴”涛涛，爆发了他的小宇宙，他曾经流过的汗，无不为今天的飒爽英姿埋下了伏笔。

师评：艺镡的文字质朴真诚，字里行间洋溢着对煜涛的欣赏与赞叹，文字理性中夹杂感性，感性中带有理性，以一种轻松风趣的口吻将“灵猴”涛涛的形象写得入木三分，我们也为涛涛的小宇宙点赞！

“书生”朱逸宸

执笔：金思敏

球场争锋谁夺彩？唯我四班少年郎。

骄阳普照球场，904班和905班篮球赛正如火如荼地进行。

看4班球员各个身姿矫健，自信非凡，比赛结果毫无悬念——4班必胜。

新上场的是四班虎将朱逸宸，但见一身全黑的运动装，刘海盖额，戴着副金框眼镜，好似文弱书生模样——但发起狠来不容小觑。5班队员好不容易抢到篮球，往篮筐命冲去，只见朱逸宸疾速奔去，挡在对方两队员之间，他动作十分迅猛，只几个假动作就乱了对手心神，再手脚麻利地那么一推一抢，球就被偷梁换柱了。他没有停顿地一手推搡着敌手，一手将球往空中一抛，球便到了相距甚远的姚之翼手中。YES！完美传球，就连人高马大，力气十足的对方主力也拿他奈何不得。朱逸宸行云流水的拦截动作让对方球员无力招架，最终我们班胜出。

朱逸宸上场时间可谓是我们班最短的，“苔花如米小，也学牡丹开。”虽然他没有力争风头，但照样在赛场上大放异彩，势不可当。场下脚踏实地苦练球技，场上针锋相对挥洒汗水。这就是904班的少年，904班的脊梁。

师评：好喜欢思敏的点评，“苔花如米小，也学牡丹开”，此句写出了“书生”逸宸的风尚与品格。不管上场几分钟，照样奋力拼杀，照样全力以赴，这是体育精神，这也是做人品质。“脊梁”一词用得棒极了！

第三缉：激情、火热的决赛现场以及深情感悟

904班体育报道员、文字形象师：徐慧欣

三年血汗泪，少年终成王

——忆904班篮球赛决赛

又是一年篮球季。

望苍穹，风驰电掣，云云相接，所谓“山雨欲来风满楼“是也。总决赛带着浓郁的紧张气息，悄然而至。

在此之前，我们班的篮球队呈现势如破竹之势，经历开局之战、复仇之战、强胜之战，或压制性胜利，或力挽狂澜。在班级里，黑板上喜气洋洋的公告，同学们兴高采烈的话题，总绕不开篮球。而赛场上的少年，如画的眉眼，爽朗的面庞，矫健的身姿，也已成为这次运动会中最美好的记忆。

最后一场，是与906班的决战。

可就在这生攸关的决赛之时，重大变故发生了。

我们班球队的主力——姚之翼由于腰部重伤遗憾退场，而对方美其名曰“球王”之人，趁虚而入。

面对难料的战势，球队派出了徐源睿、胡捷涵、施金宏三名大将。

刚开始，对方的主力队员就把我们队的球员撞了个遍。他们是痛苦狰狞，却在同意传达到大脑之前飞速起身。同学们的心都揪在了那个弹跳着的篮球上。我们都知道，这场战，势必成为一场胶着之战。可我们无一不充满着无限的激动与希冀，期待着胜利曙光的到来。

一声声哨声响起，对方选手通过一次次凌厉的攻势，一次次进球。不少同学都开始心灰意冷。可是，我们的球员们，他们咬牙坚持着，勇不言弃。面对对方的一次次钳制着的攻势，面对对方班级对本班同学的卖力喝彩，他们没有半点变衰。在手足相接的传球中，默契地传递，飞速地奔跑——他们想要控制赛场局面。

天，一点点地被吞噬。同学们的情绪被压抑着，心被抓拧着，说不出的痛苦弥漫着全身，紧随着战栗……——正在这时，球进了！只见胡捷涵接过突如其来的传球，纵身一跃！球进了！稳稳当当，正灌球篮！

可战况并不如意，我们班一次次失利，哪怕又添施煜涛轮番上阵，也无济于事。

在对方的欢呼声中，大脑一片空白。这才知道，我们，输了。

比赛结束了。如大雨来，如大雨去，急急匆匆。

可是，一切都结束了吗？

我们，真的输了吗？

不，没有。从来没有。

比赛的一幕幕仍在眼前，如老式**带般一一回放。

在第一场比赛中，从不炫耀自己球技的徐源睿展现了自己的光芒。不动一兵一卒，只见他大步流星，玩转篮球。他并不像对手那样，视自己能登上球王宝座。在比赛中，球场上，只见他高速飞奔，瞄准篮筐，轻轻松松便进了一个又一个的球。他的轻松压制，将对对手逼得无路可退。在这里，我们看到一个不一样的徐源睿，一个驰骋于球场的帅气少年，一个以实力说话的阳光球将。

我们也看到了施煜涛。他的身高没有气势，可面对突然要求上场，他总是二话不说，拿球便上，一个身材矮小的男生，已宛然蜕变成追风少年。他没有装备与球衣，却在与队友的配合中绽放光彩。

第二场比赛，施金宏成为了众人人心之所向。面对人高马大的对手，他用强壮的身躯紧紧压制，毫不懈怠。他一次又一次的和对方主力扑了个满怀，可他从不喊苦喊痛。全程的比赛，他紧紧盯住对方不放，使对方纵有蛮力，也无用武之地。

胡捷涵，球队的主力。在面对对方抓住他不放的过程中，他一面躲避对方的围攻，一面向篮架上奔驰而去，实现了一次又一次的压倒性胜利；当对方球员摔倒时，他不是先将绕过对手，而是一把将对手扶起。在决赛中，我们并没有因他腰部骨伤不能上场而遗憾，而是从他一次次的怒吼中，看到了他咬牙的不甘，看到了他拼尽全力的坚持……他所带给我们的不是精湛的技术，而是凝聚力的班魂。

个人的光芒，带给我们的是炫目与惊艳。而团队的力量，更是难忘的存在。

回首去年的辛酸史，我们班一直是落败而亡。这一年的训练，是血与汗凝结而成的；这一年的比赛，是血与泪锻造的。对于其他班的“球王”，或许是个人英雄主义的突显，而真正黄金筑成的团魂，是打也打不倒的。

“肯定4班赢，更加灵活，配合更好。”教学主任说。我们，赢得了老师的赞许。

在决赛中，浑浑噩噩之时，观赛场上，忽然响起了“4班加油”的呐喊。那不是我们班的啦啦队，而是3班给予我们的加油援助。人有人德，球有球技。而我们，已用双重品格赢得了竞争对手的尊重。

我们以渺小启程，却以伟大结束。曾经，是4:10 被对方碾压。而今日，是10:4，远远用傲骨蹂躏了对方的傲气。在每每进球的那一刻，有多少人在尖叫中，喊出了敬畏，喊出了欣喜，喊出了在胜利之前的一份勃发，一份感怀，一份激励。

姚之翼、胡捷涵、徐源睿、施金宏、施煜涛……哪个人身上，没有多多少少的伤痕？可那是最为美丽的痕迹。那是他们拼搏过的铁证，是他们将倒数化为正数的伟大历程。其实，不止是他们，在背后分析赛情，在赛场上计分，一次次舍弃晚饭，只为加油呐喊的同学们……是他们，共同造就了这番伟大的奇迹。是904班，在初中生涯的最后一年，实现了从量变到质变的飞跃。

一次篮球赛程，一场篮球决赛，似暴风雨来，似暴风雨去。也许以后，在也不会有这样一支完整的球队，来打这样一次完整的3∨3球赛。可是，这次篮球赛，定将成为904班每个人青春亘古的宝贵记忆。聚是一团火，散是满天星。比分如流水帐变幻不一，可在我们心里，比分始终是520:250。

三年血汗泪，少年终成王。昔日少年，青葱累累；今朝归来，仍是王者。

师评：读完慧欣的赛后感悟，我一次次感叹，好一个率性女子！通篇文字一气呵成，流贯自如，洋洋洒洒，情之所至。一场比赛，凝聚了班魂；一场比赛，留下了华章。当所有的记忆凝结成文，变化为不朽的丰碑留在我们永恒的记忆里！为孩子们点赞！

编辑：司艳平

终审：904班? 曹原

司艳平，浙江省永康外国语学校语文老师，青春语文名师工作室成员，语文湿地栖居者，愿以青春的名义追随君姐一路修行！

中国篮球队员18岁以内的球星有哪个

罗汉琛

籍贯：湖南长沙年龄：18岁

身高：1.84米位置：组织后卫

球队：东莞新世纪

国青队主力后卫，打球很聪明，虽然身材偏瘦却有一股湖南人的韧劲。传、射俱佳，在国青队里往往担任球队掌控节奏的人物。今年夏天调入新世纪一队，将开始自己的职业生涯。